מחקר נוירולוגי זה עשוי להאט את הירידה הקוגניטיבית

גורמי סיכון לא כל כך ברורים לקוגניציה לקויה ולבריאות המוח הם למעשה מדדים של בריאות הלב, בריאות כלי הדם (המכונה כלי דם) ומטבוליזם - כמו כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם וסוכרת. 

אחת הדרכים המבטיחות להגן על בריאות המוח היא סיטיקולין. מרכיב תזונתי זה נלקח כתוסף, ומחקר שפורסם ב התערבויות קליניות בהזדקנות מראה עד כמה זה עשוי להיות מועיל מניעת ירידה קוגניטיבית 1 או כאלה שכבר מראים סימנים לכך. 

בואו נסתכל מקרוב. 

מה זה ציטיקולין?  

ראשית, עלינו להבין מהו כולין. כולין הוא תרכובת טבעית הנמצאת במזונות (כמו ביצים, דגים, פולי סויה ובשר בקר). והכבד גם מייצר כמויות קטנות של כולין באופן פנימי כמו ציטידין-דיפוספוכולין - או CDP-כולין. 

Citicoline היא הצורה המשלימה של תרכובת זו. זה אותו מבנה כימי, רק שם אחר כדי להבהיר את המקור. 

מלאך מספר 87

מחקרים מראים זאת סיטיקולין תומך במוח על ידי עזרה ב:

• לשמור על שלמות ממברנות תאים עצביים
• מווסת נוירוטרנסמיטורים כמו סרוטונין, דופמין ונוראפינפרין
• הגן מפני דלקת 

חוקרי סקירה מעמיקה של המחקר על שימוש בסיטיקולין לאנשים עם ליקוי קוגניטיבי קל 2 או MCI - ירידה מוקדמת (אך ניתנת לאבחון) ביכולות המנטליות - הגיעו למסקנה שזה שיפר באופן עקבי את התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד אם הליקויים הללו היו קשורים לבריאות כלי הדם. 

והמחקר הזה תומך עוד יותר בקשר המבוסס הזה.

נטילת סיטיקולין במשך שנה עשויה לשפר את הקוגניציה עבור אנשים עם ליקויים קוגניטיביים

במהלך שנה, 81 אנשים עם תלונות קוגניטיביות סובייקטיביות (SCC) או MCI וגורמי סיכון וסקולריים נטלו גרם אחד של סיטיקולין מדי יום. החוקרים השתמשו במגוון מבחנים מאומתים כדי להעריך את הקוגניציה של האדם בתחילת המחקר ובסיומו. 

בסוף המחקר, אנשים עם SCC (דיווח עצמי של בלבול או אובדן זיכרון) הראו שיפורים משמעותיים במבחני שפה וזיכרון. 

ואנשים עם MCI הראו שיפורים משמעותיים ב סַך הַכֹּל ציונים עבור תחומים כמו זיכרון, תשומת לב, שפה ו מיומנויות ויזו-מרחביות 3 (כמו לכפתור חולצה או לסדר מיטה).

מה שעוד יותר מרשים הוא ש-12 אנשים עם MCI - שזכורים להם ליקוי קוגניטיבי שניתן לאבחן - חזרו ל-SCC בסוף כי הם כבר לא עמדו בקריטריונים ל-MCI. 

החיסרון במחקר זה הוא שלא הייתה קבוצת ביקורת (כולם קיבלו את התוסף). אז אנחנו לא יודעים איך citicoline משתווה ללא תמיכה קוגניטיבית נוספת. 

הטייק אווי

זהו מחקר חזק נוסף שמראה כיצד שימוש יומיומי בציטיקולין מועיל לתפקוד המוח, במיוחד עבור אנשים שכבר חווים סימנים של אובדן זיכרון או ירידה קוגניטיבית.

Citicoline אינו דורש מרשם ומוצרים רבים תומכי זיכרון מכילים תרכובת זו ( הנה המועדפים שלנו ). דווחו יתרונות בשימוש יומיומי ב 500 מיליגרם עד גרם אחד 4 . 

סימן גלגל המזלות 29 בפברואר

וחוקרים משערים ששימוש ארוך טווח במרכיב תזונתי זה קשור ככל הנראה להשפעות נוירו-פרוטקטיביות עוד יותר.