מרגיש חסר מוטיבציה? הנה איך להניע השראה מהלב שלך

זה נורמלי לאבד את הלב לגבי משהו בחיינו - או משהו בעולם. כאשר איבדת את הלב, אתה יכול להרגיש מיואש, מתקשה להתחבר לתקווה או אופטימיות, ולהרגיש חסר מוטיבציה לנקוט פעולה בריאה סביב נושא חשוב.

כאיש אינטואיטיבי מקצועי, אני מודע מאוד לאנרגיות עדינות ולאופן שבו הן יכולות להשפיע עלינו בדרכים חיוביות. אם איבדת את הלב לגבי משהו, השתמש בטיפים הבאים כדי לחזק את אנרגיית הלב שלך כדי שתוכל להרגיש יותר השראה, מעורבות וחיובית: 

דבר עם מישהו (שהוא מאזין טוב) על איך אתה מרגיש

כאשר איבדת את הלב ואתה מרגיש מובס או מנופח, חשוב מאוד להכיר ברגשות האלה. לדבר עם מישהו שיכול לראות אותך בחמלה עשוי להיות מאוד טיפולי.

בין אם זה חבר, בן משפחה או א יועץ מקצועי , זה יכול להיות מרפא לחלוק את הרגשות האלה ולבקש מהאדם השני לנרמל את החוויה על ידי כך שהוא יזכיר לך שגם הוא הרגיש כך בעבר, או שכל האנשים עוברים את הרגשות האלה. הורדת דברים מהחזה שלך על ידי דיבור עליהם יכולה להקל מיד את האנרגיה שלך.

הישען על שיטות הטיפול העצמי הבריאים שלך, תעדוף אותם יותר מתמיד

בין אם עברת פרידה ואיבדת לב לגבי מציאת מערכת יחסים אוהבת, או חוויה שציפית לה לא יצאה כמו שתכננת, ייקח זמן עד שהלב שלך ירפא.

זה מרתון, לא ספרינט. נוהלי טיפול עצמי בריאים - כמו נטילת כל תוספי מזון או תרופה שאתה צריך, מנוחה מספקת, הימנעות מלחץ ודרמה מיותרים, ביצוע פעילות גופנית עדינה, עיסוק בפעילויות האהובות עליך והרגשת חיבור לאנשים שאכפת לך מהם - יעזרו לחזק ולחזק את הגוף האנרגטי שלך. גוף האנרגיה שלך נפרד וגדול יותר מהגוף הפיזי שלך, אבל הם מחוברים. תמיכה בבריאות הנפשית, הרגשית והפיזית שלך עושה פלאים לאנרגיה שלך!

עשה דברים שגורמים ללב שלך להרגיש מלא

לכולנו יש פעילויות שבאופן מסורתי הביאו לנו שמחה. חלק משלי כוללים ישיבה בגינה שלי והאזנה למוזיקה עדינה; צפייה בסרט או תוכנית טלוויזיה אהובים עם דמויות שאני באמת מתחבר אליהן; ביקור באחת מחנויות הספרים המקומיות, בתי הקפה או החנויות המטפיזיות האהובות עלי; טיול בפארק הבטוח האהוב עלי; לבישת תלבושת ותכשיטים יפהפיים; לצאת לטיול יום מהסביבה הרגילה שלי עם מישהו שאני אוהב או לבקר מישהו שאני אוהב; דייט פשוט וזול עם חבר טוב או בן זוגי; ללכת לאיבוד בספר נהדר; ללכת לאיבוד בפרויקט יצירתי; מנקה ומייפות את החלל שלי; לבלות עם ילד או אדם צעיר יותר בחיי.

לאחר אחת הפעילויות הללו הלב שלי מרגיש יותר רחב וגוף האנרגיה שלי מרגיש חי יותר. גם ההסתכלות שלי על החיים משתפרת בהרבה.

חזרה על אנרגיית הלב של מישהו אחר

בספר החדש שלי לב אמפתי , אני מזכיר לאנשים רגישים שהיכולת להרגיש בקלות את האנרגיות והרגשות של אחרים היא לא רק קריאה להגן על עצמך. זוהי גם תזכורת להיפתח ולהישען בתשומת לב לתחושה עם אחרים כאשר זה מועיל או מזין עבורך - ואתה לא צריך להזדהות כרגיש כדי לעשות זאת.

פשוט שימו מוזיקה עם הרבה אנרגיית לב (כלומר, מילים מטפחות), צפו בסרט דוקומנטרי על מישהו שהיה לו הרבה לב והלך אחרי החלומות שלו כדי לנצח את הסיכויים, האזינו לפודקאסט בנושא של אנרגיה לבבית כמו לאהוב -טוב לב, או לקרוא ספר עם דמות שמוצאת משמעות עמוקה יותר בחייהם על ידי מאבק בחמלה במאבק הטוב למען אחרים. חשפו את עצמכם לסיפורים, פריטי חדשות ואמנות שנוגעים ללבכם, ואז תפתחו כדי להכניס את האנרגיה הזו למערכת שלכם.

היו אדיבים וחמלים כלפי אחרים

מעשים זעירים של אנושיות יכולים לבנות מחדש את האמונה שלך באנושות. היצמד לגבולות הבריאים שלך, בכל האמצעים. וגם לדבר עם אנשים ולהתייחס אליהם בחמלה - לרכך את הקול שלך ואת הגישה שלך. הזכר לאנשים שאתה אוהב שאכפת לך. תגיד למישהו תודה על החסד שעשה לך, ותן לעצמך לפרוץ קצת.

היו מנומסים ומתחשבים בזמן אינטראקציה עם זרים באופן אישי, בטלפון או באינטרנט. חייכו לקופאית, תאחלו לנותן שירות סוף שבוע נהדר, או נופפו לשכן. החמלה בתשומת לב כלפי הסובבים אותך מעוררת מחדש את אנרגיית הלב שלך - ואף יכולה לעורר השראה באחרים להיות יותר חמלה איתך.

קח קצת זמן נוסף לעצמך

כשאנחנו מאבדים את הלב, זה בגלל שקרה משהו משמעותי - או שאולי קרו חבורה של דברים קטנים - זה הוציא לנו את הרוח מהמפרשים . קח זמן נוסף לריפוי משלך. פנו מקום בלוח הזמנים שלכם, ואמרו לאחרים 'לא' באהבה אם אתם מרגישים מוצפים. אם איבדת את הלב, אולי אין לך כל כך הרבה בנתינה כרגע. זכור שאתה עדיין יכול לתת במינונים קטנים יותר - כמו לעשות טובה פשוטה שלשותך לדירה שלוקח לך רק שנייה - כדי להרגיש מחובר ושירות. טפח את עצמך עכשיו להצמיח את אנרגיית הלב שלך.

לחגוג את הניצחונות של אחרים

אם ילד בחייך סיים כיתה או מצא את האומץ להתחרות במשהו שאכפת לו ממנו, תן לעצמך להתענג על הזכייה שלו. אם יש סיבה אַתָה אכפת מהעולם והתפתחות חיובית לאחרונה היא במחזור החדשות, חייך ותרגיש את סיפוק השינוי החיובי המתרחש בעולם. הלב האנרגטי שלך הוא עצום - יש לו את היכולת לטפל בכל כך הרבה אנשים וכל כך הרבה נושאים. הפסקה מההתמקדות בחייך ובבעיות שלך יכולה למעשה להיות מרעננת ולהקל על עומס הלב שלך.

עבודה עם כלים לתמיכה בצ'אקרת הלב

מאמינים כי אבנים, צבעים או ריחות מסוימים עוזרים לתקן ולעורר את אנרגיית הלב. ללבוש את הצבע הירוק, המשויך ל צ'אקרת הלב , או לבלות באווירת טבע ירוקה ושופעת. שמור חתיכת ורוד רוז קוורץ בצורת לב על השולחן או שידת הלילה, או קבל ירוק מָלָכִיט צמיד חרוזים לענוד על פרק כף היד. עבוד עם שמן אתרי ורד, לבנדר או ילנג-ילנג במקל, מפזר או קטורת. זכרו שכאשר עובדים עם הכלים הללו, זה הרבה יותר חזק אם הכוונה המודעת שלכם היא לתמוך באנרגיית הלב כך שהכלי יהפוך לתזכורת אוהבת לכוונה זו.

בחר מדריך רוחני לשיתוף פעולה איתו

חיבור למיסטיקן הפנימי שלך אומר להבין שלא הכל תלוי בך לתזמר או להבין הכל בחייך (וואו!). אתה יכול לבקש מהשכינה להתערב ולסייע. בעוד ריפוי פיזי או רגשי הם עניינים שעליכם תמיד להתייעץ לגביהם עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות האנושית, ריפוי אנרגטי הוא משהו שאתם יכולים לבקש בבטחה את תמיכתה של Spirit - וזה עובד. שאל את המלאך רפאל, מלאך הריפוי, ביומן שלך לעזור לרפא את אנרגיית הלב שלך, או עשה מדיטציה עם המלאך המלאך שמואל, מלאך השלום, כדי להרגיע ולהרגיע את גוף האנרגיה שלך. כל מדריך רוח אוהב, כולל חיות רוח, המהדהד אתכם יכול לעבוד. 

גלגל המזלות ה -15 בספטמבר

הטייק אווי

השתמש באינטואיציה שלך כדי להבחין באיזו טכניקת אנרגיית לב אתה עשוי להפיק את היתרונות הגדולים ביותר כרגע. בקש מהחוש השישי שלך מספר בין 1 ל-9. אתה עשוי לשמוע את המספר כקול עדין במוחכם, או לראות את המספר כתמונה במוחכם. אתה יכול גם לסרוק את המספרים ולשים לב לאיזה מספר אתה נמשך בצורה הנמרצת ביותר. שמעתי את המספר ארבע במוחי, אז כרגע אני צריך להוריד את אנרגיית הלב של מישהו אחר כדי להגביר את שלי.