מספיק ויטמין D מקדם צמיחת שיער - האם אתה מקבל מספיק?

בין אם אנחנו מדברים אבקת קולגן אוֹ ויטמין סי , אין ספק שתוספי מזון מסוימים יכולים לעזור לחזק את היופי שלך ולהעניק לך זוהר בריא.

ובעוד ויטמין D ידוע למדי בזכותו יתרונות העור בתחום היופי, רבים אינם מבינים שהוויטמין החיוני הוא קריטי גם לצמיחת שיער.

כיצד ויטמין D תומך בצמיחת שיער.

ויטמין D מספק אינספור יתרונות בריאותיים , כולל תמיכה בשיער בריא וארוך.* כפי שמתברר, ויטמין D3 מעורב במסלולי איתות שונים בזקיק השערה ויש לו תפקיד ישיר (וקריטי) בשלב צמיחת השיער (המכונה anagen).

זה הולך גם לכיוון השני: לפי א סקירה 2021 מאת כתב עת קוסמטיק דרמטולוגיה , אנשים עם אתגרי צמיחת שיער נוטים יותר לסבול מרמות לא אופטימליות של ויטמין D.

איש מזל דלי עקרב אישה

טריכולוג מוסמך FWTS ומייסד טריכולוגיה מתקדמת , וויליאם גאוניץ , הדהד בעבר את החשש הזה, ואמר ל-mbg שמצב לא מספיק של ויטמין D יכול להפחית את נפח השיער של הקרקפת ושיער בכל הגוף.

לוקח בחשבון 41% מהמבוגרים בארה'ב אינם מספיקים בויטמין D ו בערך 29% יש ממש מחסור בויטמין שמש, חלק גדול מהאוכלוסיה ייהנה מלקבל יותר ויטמין D אם הם מחפשים לגדל את המנעולים שלהם.

העניין הוא שמקבלים מספיק ויטמין D דיאטה ואור שמש בלבד זה קשה בצורה אבסורדית (קרא: כמעט בלתי אפשרי ). אם אתם מחפשים לקדם (ולתחזק) רמות בריאות של ויטמין D, תוספת ויטמין D באיכות גבוהה היא ההימור הטוב ביותר.

בחירת תוסף ויטמין D חכם.

כדי להשיג את היתרונות הבריאותיים הגדולים ביותר, תעדוף את התכונות האלה בתוסף ויטמין D:*

• תמיד תבחר ויטמין D3, ולא D2 , כדי לוודא שאתה מקבל את הטופס היעיל ביותר.
• קח מנה יעילה - כלומר, 5,000 IU של ויטמין D מדי יום. (מומחים מסכימים שזה המינון שאתה צריך להשיג רמות אופטימליות באמת .)
• בחר ויטמין D עם שומן מובנה לייעל את הספיגה . אם התוסף שלך אינו כולל שומנים, הקפד לקחת אותו עם ארוחה כל יום כדי לחזק את הזמינות הביולוגית שלו.

(רמז: mbg's ויטמין D3 עוצמה+ כולל את כל התכונות המדהימות הללו, בנוסף לוויטמין D3 שלנו אורגני ומקור בר קיימא .)

הטייק אווי.

מחקרים מראים שלוויטמין D יש חשיבות קריטית לשלב הצמיחה של זקיק השיער. כדי לקדם כמות ויטמין D, שקול לקחת א תוסף ויטמין D איכותי יום יומי.*

של mbg ויטמין D3 עוצמה+ כולל 5,000 IU של אצות ויטמין D3 , בתוספת שלישייה אורגנית של שמני אבוקדו, זרעי פשתן ושמני זית לספיגה מיטבית, כך שהגוף שלך יוכל לקצור את כל היתרונות של D במהירות האפשרית.*