מתכון לשייקים של דרם הוליסטי שיעזור לשחזר קולגן

אנחנו אוהבים שגרת טיפוח טובה של העור, אבל כל הנושאים המהודרים בעולם לא יכלו להחליף את היסודות: שינה רגועה, תזונה מגוונת והרבה לחות. עור בריא באמת מתחיל מבפנים. לעתים קרובות אנו ממליצים  מזון צפוף במים ועתיר שומן  כדי לשמור על עור טלני וגמיש - כשמדובר בעור שנראה (העז לומר?) מואר מבפנים, לתזונה יש משקל משמעותי.

רופא עור מוסמך  וויטני בואו, M.D. , חולק את הסנטימנט. היא ידועה בשם רימון,  אֲבַטִיחַ ,  חלבוני ביצה ואגוזים בין המאכלים הידידותיים לעור האהובים עליה. ולמזלנו, בואו שיתפה לאחרונה את האהוב עליה שייק יומיומי לעור טלני וגמיש .

שייק מעורר זוהר של דרם 

כדי ליצור לגימה תומכת בעור, בואי ממליץ לבחור מרכיבים עם חלבון, נוגדי חמצון (במיוחד  ויטמין C ), שומנים ידידותיים לעור, ופרה-ביוטיקה. השייק שלה מתאים למדי: היא כוללת בננה לפרה-ביוטיקה שמטפחת את  ציר מעי-עור ; חמאת שקדים לחלבון ושומנים בריאים; ואוכמניות, תרד ואבקת קקאו לאותם נוגדי חמצון חזקים. 

באופן ספציפי, אבקת קקאו 'מכילה פוליפנולים, שהם חומרים מזינים ביו-אקטיביים הידועים כמכבים רדיקלים חופשיים ומאזנים מחדש את המיקרוביום של המעי', היא מסבירה בהערה.

גלגל המזלות ה -15 בדצמבר

אוכמניות, לעומת זאת, מכילות אנתוציאנינים (או הפיגמנטים שנותנים לגרגרים את צבעם הכחול-סגול), אשר הוכחו כמסייעים  תומך בהזדקנות בריאה של העור 1 ₁  על ידי מתן הגנה נוגדת חמצון מפני חשיפה סביבתית ורדיקלים חופשיים. מחקרים מראים שאנתוציאנינים אלה יכולים גם  לקדם ייצור קולגן טבעי 2 .

לוויטמין C יש גם חלק בלתי נפרד בסינתזה של קולגן, והוא מייצב את הקולגן שכבר יש לך* - הוא קיים בפירות היער ובתרד.

בקיצור: השייק הזה מכיל מרכיבים עשירים בנוגדי חמצון ותומכי קולגן, שניהם יכולים לעזור לשפר את הזוהר שלך.* 

מַתכּוֹן

מרכיבים

• 1 בננה קטנה, קפואה לקוביות
• ½ כוס אוכמניות טריות או קפואות
• 1 כוס תרד
• 1 כף חמאת שקדים
• 1 כף אבקת קקאו גולמית
• 1½ כוסות חלב שקדים

שִׁיטָה:

1. שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
2. מוזגים לכוס ונהנים! 

למה כדאי להוסיף תוספי קולגן

אם אתה רוצה להוסיף קצת חלבון ויתרונות יופי נוספים, אנו ממליצים מאוד לזרוק פנימה כדור של אבקת קולגן.

פפטידים קולגן שעבר הידרוליזה  הוכחו כמסייעים לקדם את הייצור הטבעי של הקולגן בגוף 3 ₃  ומולקולות אחרות המרכיבות את העור, כמו אלסטין ופיברילין, והנוסחה הממוקדת שלנו היא אלוהית במיוחד, אם נאמר זאת בעצמנו.*

בנוסף לאותם פפטידים קולגן, זה  אבקת קולגן  מכיל ויטמינים C ו-E לייצור קולגן משופר ותמיכה נוגדת חמצון, חומצה היאלורונית ללחות העור, ביוטין לצרכי היופי שלך, ו  כורכומין מתמצית כורכום  וסולפורפן מתמצית זרעי ברוקולי לתמיכה בניקוי רעלים ולמלחמה בלחץ חמצוני.* אז זה מכסה את כל בסיסי היופי שלך ואחר כך קצת.

הטייק אווי 

אם אתה מחפש לשלב יותר מזונות תומכי עור בארוחות היומיות שלך, למה שלא תכלול את כולם בתערובת אחת טעימה? השייק היומיומי של Bowe עשיר בנוגדי חמצון ובמרכיבים תומכי קולגן, ותמיד אפשר להוסיף עוד  מזונות משפרי קולגן  גם לתזונה הכללית שלך.

אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספי מזון. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.