מצאתי את זה - תוסף ויטמין C חזק שלא עושה לי כאבי בטן

לא משנה כמה ידועים היתרונות של ויטמין או תוסף מסוים, לא כל פורמולה תואמת את הגוף ואורח החיים של כל אדם. לדוגמה, אם אתה נוטה לקלקול קיבה לאחר שבלע את המנה היומית שלך, אתה בהחלט לא לבד.

חוויה זו נפוצה עבור תוספי מזון רבים ושונים - כמו יותר מדי ו ויטמין סי . הנה סיבה אחת שעלולה לקרות עם האחרון, כמו גם אפשרות A+ אחת לבעלי קיבה רגישה.

מדוע כמה תוספי ויטמין C יכולים לגרום לכאבי בטן.

לפי אלכסנדר מיכלס, Ph.D. , מתאם מחקר קליני באוניברסיטת אורגון סטייט מכון לינוס פאולינג , כאבי בטן הם אחת מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר של נטילת תוספי ויטמין C בעוצמות גבוהות יותר.

'זה בדרך כלל בגלל שאנשים צורכים את הצורה החומצית של ויטמין C - חומצה אסקורבית - ולחלקם, הקיבה שלהם לא יכולה להתמודד עם החומצה הנוספת', מיכלס אמר פעם ל-mbg . כדי להיות ברור, אנחנו מדברים על מינונים של 400 עד 500 מיליגרם ומעלה של ויטמין C בישיבה אחת.

כמובן שגם הבדלים אישיים בפיזיולוגיה כמו גם רגישות הקיבה והסביבה בה נלקח התוסף משחקים תפקיד. אבל זו תופעת לוואי די נפוצה לטווח קצר של עומס גדול של חומצה אסקורבית, והיא תלויה במידה רבה ב מינון וצורה של ויטמין C שאתה לוקח.

סימן 25 ביוני

סוקרי התוספים מתארים כעדינים בבטן.

מתוך ידיעה שכמה צורות של ויטמין C נספגות טוב יותר מאחרות במינונים גבוהים (שוב, 500 מיליגרם פלוס), החלטנו להשתמש בקומפלקס של ויטמין C-ליפיד-ביופלבנואיד (כמו PureWay-C™) מייעל עדינות ויעילות בשלנו עוצמת ויטמין C+ תוסף.* אבל אל תסתפק במילה שלנו - קונים פנו למדור הביקורות כדי להתלהב מהחוויה המדויקת הזו.

סקירה זוהרת אחת שאנחנו אוהבים לחלוק: 'אני לוקחת 1 גרם [1,000 מיליגרם] של ויטמין C במשך שנים, אבל המוצר הזה של mindbodygreen שכנע אותי להחליף מותג', ג'סיקה כותב . 'תוסף זה הוא הטוב משני העולמות, ויטמין C ו חומרים ביו-אקטיביים של הדרים. כמו כן, כמה מוצרי ויטמין C במינון גבוה גורמים לי להרגיז את הבטן, אבל זה עדין לחלוטין, כנראה בגלל טכנולוגיית הספיגה שבה מושקעת mbg. כל כך עדין על הבטן שלי.'*

בקיצור: אם חווית כאבי בטן עם תוסף ויטמין C שלך, אולי תרצה לשקול לבחור בצורה עדינה וזמינה ביולוגית כמו זו שב עוצמת ויטמין C+ של mbg .

מספר מלאך 343

הטייק אווי.

אם אתה מתמודד לעתים קרובות עם כאב בטן לאחר ויטמין C במינונים גבוהים יותר, זה עשוי להיות סימן שהגיע הזמן לשנות את שגרת התוספים שלך. כאבי בטן יכולים להופיע עם כמה תוספי ויטמין C, במיוחד אלה עם חומצה אסקורבית במינון של 500 מיליגרם פלוס. במקום זאת, כדי שלא תפספסו את היתרונות של חומר תזונתי חיוני זה, חפשו פורמולה אחרת עם צורה ביולוגית ועדינה ומורכבת יותר של ויטמין C. אם כי, קיבה לא רגועה היא לא תופעת הלוואי היחידה לטווח קצר של כמה נוסחאות ויטמין C; לִרְאוֹת כאן ללמוד 'יותר.