מזהמי אוויר מתקבצים בכבד, בריאות ועוד: כיצד להיפטר מהם
על פי נתונים מזעזעים שפרסם לאחרונה ארגון הבריאות העולמי, 99% מאוכלוסיית העולם נושם אוויר לא בריא המזוהם במזהמים. אם לא בודקים אותם, רעלים לא רצויים מהאוויר עלולים להטיל מס על איברי ניקוי הרעלים שלנו ולהוביל לחששות בריאותיים כעת ומאוחר יותר המשפיעים על מערכת הלב וכלי הדם שלנו, התפקוד הקוגניטיבי ועוד.
ההשפעות המתמשכות של זיהום אוויר על בריאותנו.
האמת היא שאנחנו נחשפים ל- שפע של רעלנים סביבתיים היום, והגוף האנושי פשוט לא הסתגל לעמוד בנטל שהוא מטיל על מסלולי הגמילה שלנו.
לא רק זיהום אוויר משפיע גם על היכולת שלנו לגמילה ביעילות - אנו עומדים בפני אינספור רעלים מכימיקלים, חומרי הדברה, צבעים, פלסטיקים מסוימים, מתכות כבדות ומזהמים אחרים שכולם דורשים סינון והסרה ממוקדים מהגוף.
ספציפית, ששת איברי החיסול שלנו - הכבד, ריאות , עור, מערכת העיכול, לימפה וכליות- לא יכול לתפקד בצורה מיטבית כאשר יש כמות עצומה של תרכובות לא רצויות להסיר.
הורוסקופ קריירה תאומים היוםפרסומת מודעה זו מוצגת באמצעות תוכן של צד שלישי ואיננו שולטים בתכונות הנגישות שלה.
כיצד זיהום אוויר משפיע על איברי ניקוי הרעלים שלנו.
הודות לתפקיד הייחודי של כל איבר חיסול בסינון והסרה של תרכובות לא רצויות, כל מערכת ניקוי הרעלים שלנו מושפעת מזיהום אוויר. עם זאת, ישנם כמה איברים המושפעים יותר מחשיפה קבועה למזהמים באוויר (למשל, חנקן דו חמצני, חלקיקים וזיהום אוזון בגובה פני הקרקע).
ריאות
איכות האוויר היא מדד חשוב אוניברסלי לרווחה כללית, שכן הריאות שלנו פועלות מסביב לשעון כדי לסנן את האוויר שאנו נושמים ולנשוף תרכובות לא רצויות. מבחינת רגישות, אנשים עם דאגות לבריאות הריאות או שיקולי בריאות חיסוניים ספציפיים, מבוגרים מבוגרים וילדים נוטים יותר להיות מושפעים מחשיפה למזהמי אוויר.
עם זאת, כל מי שמתמודד עם חשיפה שגרתית למזהמים - באוויר או במקומות אחרים - יהיה נוטה יותר לנטל גבוה יותר של חשיפה לרעלנים ולצורך מוגבר בסילוק רעלים (בריאות ובכל הגוף).
כָּבֵד
לעתים קרובות נחשב לאיבר ניקוי הרעלים העיקרי של הגוף, הכבד לוקח את עיקר עומס הרעלים של הפרט - וזיהום האוויר אינו שונה. א 2014 מחקר טוקסיקולוגיה סקירה מראה שמזהמי אוויר חלקיקים (למשל, פליטת פחמן שחור הנובע משריפה לא מלאה של דלקים מאובנים וחלקיקי פליטת דיזל ממשאיות וכלי רכב המונעים בדיזל) יכולים לנדוד מהריאות אל הכבד.
הטרנסלוקציה של תרכובות קשות אלו עלולה להלחיץ את הכבד על ידי תדלוק מסלולים פרו-דלקתיים, להשפיע על יכולתו של הכבד לבצע חילוף חומרים של שומנים, להסיר רעלים ועוד. לאורך זמן, השפעות אלו יכולות להשפיע רבות על מסלולי ניקוי הרעלים בגוף ולהוביל לבלאי (ולדאגות בריאותיות) הקשורות לכבד.
מערכת עיכול
כדי לדבר על המעיים, בואו נדבר על הריאות פעם נוספת. אתה רואה, חלקיקים בלתי מסיסים בשאיפה (כגון מזהמי אוויר) שמשקעים בריאות עטופים בריר ומתנקים מהריאות. מנגנון הגנה זה נקרא פינוי רירי ומסייע לגוף להעביר ביעילות רעלים לא רצויים מהריאות אל מערכת העיכול (GI) - כלומר, המעיים שלך.
מנגנון זה חושף את הריאות לחלקיקים קשים ממזהמים, המשפיעים על בריאות ותפקוד המעיים הכלליים. מחקר חדש מגלה שלזיהום אוויר יש השפעה עמוקה על בריאות המיקרוביוטה של המעיים ומותיר שומנים (במיוחד חומצות שומן רב בלתי רוויות, aka PUFAs) פגיעים להתקפות של רדיקלים חופשיים. זה משפיע לא רק על שלמות מערכת ניקוי הרעלים אלא על בריאות הגוף כולו, שכן מעי בריא תומך ברווחה נפשית, בתפקוד החיסוני, בבריאות האנדוקרינית (כלומר, באיזון הורמונלי) ועוד.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי לתמוך במסלולי הגמילה שלנו.
אמנם איננו יכולים לפתור את הנושא של זיהום נרחב, מזהמים ושינויי אקלים ביום, אך ישנן דרכים רבות לתמוך באיברי החיסול שלנו כך שהם יכולים לסנן ולהסיר רעלים לא רצויים ביעילות. הנה כמה מדי יום (אני חוזר, יום יומי ) פעולות שאתה יכול לבצע כדי לחזק את מסלולי הגמילה הטבעיים של הגוף שלך:
- אכלו הרבה מזונות עשירים בנוגדי חמצון כדי לעזור לנטרל רדיקלים חופשיים .
- הוסף סיבים לתזונה שלך כדי לקדם יציאות בריאות ולהסיר תרכובות לא רצויות באמצעות קקי.
- ודא שאתה מטופל כראוי לאורך היום כדי שהכליות שלך יוכלו לסלק רעלים מסיסים במים באמצעות שתן.
- קח א תוסף גמילה ממוקד באיכות גבוהה (כמו של mbg גמילה יומית+ ) שתומך באיברים משחררי רעלים שלנו ועוזר להילחם בלחץ חמצוני של כל הגוף.*
- תזיע דרך תרגיל (או בסאונה) כדי להסיר תרכובות לא רצויות דרך העור שלך (איבר גמילה נוסף, אגב!).
הטייק אווי.
ניקוי רעלים חשוב מתמיד. הודות לחשיפה נרחבת לרעלים מודרניים באוויר, במים ובמזון שלנו, קידום מסלולי גמילה בריאים זה עניין 24/7.
אימוץ אורח חיים יומי לניקוי רעלים המעניק עדיפות לחות, תנועה ו ביולוגיים ממוקדים, עשירים בנוגדי חמצון התומכים בכבד, הריאות, המעיים ואיברי ניקוי רעלים אחרים הם המפתח לקידום הוליסטי של סילוק הגוף של מזהמים לא רצויים ורעלים אחרים.*
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספי מזון. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.שתף עם החברים שלך:
