הפתעה: למנת ארוחת הבוקר הפופולרית הזו יש תועלת עור נסתרת

למזון ארוחת הבוקר הפופולרי הזה יש יתרון נסתר שאולי לא הכרתם, אבל הוא כל כך נהדר לעור. הנה, מנת הבוקר המדוברת.

קרא עוד

חמוצים הפכו לוויראליים ב-TikTok - הנה הסיבה שהם ידידותיים לבטן

לא רק שחמוצים פריכים ומרעננים כחטיף או כתוספת - הם גם עמוסים בכמה יתרונות בריאותיים נסתרים עבור המעיים שלך.

קרא עוד

חטיפי השוקולד ללא אפייה מלאים ביתרונות בריאותיים של המוח

חובבי שוקולד וחמאת בוטנים, תתאהבו במתכון הקל הזה. לא רק שהוא טעים וקל להכנה, אלא שיש לו יתרונות בריאותיים למוח.

קרא עוד

עטיפת הצהריים האהובה על מאמנת הבריאות והכושר מליסה ווד ארוזה ירקות - עם טוויסט

אם קצת נמאס לכם מהטחינת הסלט היומית, מליסה ווד שיתפה לאחרונה מתכון שניתן להתאמה אישית בקלות לטעמכם האישי - עטיפת סלט!

קרא עוד

איך לייצב את רמות הסוכר בדם בתזונה טבעונית - מביוכימאי

גלה את Jessie Inchauspé, הידועה בשם המדריך המועיל של אלת הגלוקוז לייצוב רמות הגלוקוז בתזונה טבעונית כדי להגביל עליות ותקיעות ברמת הסוכר בדם.

קרא עוד

קערת הזנה צבעונית וקלה להכנה שומרת עליי אנרגיה לאורך כל היום

קערות הזנה הן פשוטות ומספקות באותה מידה מבחינה אסתטית. ועם הירקות האורגניים של mbg+, הם פשוט הפכו להרבה יותר, ובכן, מזינים.

קרא עוד

אני משתמש בטיגון האוויר של Chefman כדי להכין את כל הירקות שלי לשלמות פריכה

לאחר ימים של חיפוש אחר הטיגון האוויר המושלם, התשובה הגיעה אליי בדמות מכשיר של 37$, 13,000+ חמישה כוכבים של Chefman.

קרא עוד

מחפש להגדיל את צריכת החלבון היומית שלך? האבקה הזו היא מנצחת

מחפש להגדיל את צריכת החלבון היומית שלך? אפשרות זו עשויה להוות חלופה ראויה או תוספת ראויה לאבקות חלבון מסורתיות (וגורמת אגרוף לבריאות העור).*

קרא עוד

5 מזונות שרופא עם 20+ שנות ידע בבריאות לעולם לא יאכל

וויליאם לי, ד'ר, רופא וביולוג כלי דם, שיתף את הדברים שהוא לעולם לא יאכל אחרי 20 שנות ניסיון בעולם הבריאות - אנחנו רושמים הערות.

קרא עוד

46% מהמבוגרים בארה'ב לא מקבלים מספיק מהוויטמין הזה - האם אתה?

ויטמינים חיוניים אינם מיוצרים על ידי הגוף, כלומר אתה צריך לצרוך אותם מדי יום. קצת יותר קשה לסמן מהרשימה את החומר התזונתי הזועם הזה.

קרא עוד

7 מומחים חולקים את ארוחת הצהריים המומלצת שלהם לפריצה למצב רוח ופרודוקטיביות

הנה צוות הצהריים ש-mbg נשען עליו כדי לתדלק את אחר הצהריים שלנו. כל אחד מהם כולל מרכיבים הידועים כתמיכה במצב רוח מאוזן ובהיר.

קרא עוד

הפרי הלא כל כך מוערך זה הוא א+ עבור הבטן והמטבוליזם שלך

מומחית בריאות המעיים מייגן רוסי, Ph.D., R.D., מסבירה מדוע לתפוחים מגיע יותר קרדיט, בנוסף מדוע תמיכה בבריאות המעיים שלנו היא המפתח למיטוב חילוף החומרים שלנו.

קרא עוד

גבינת Jarlsberg מציעה יתרונות משמעותיים לבריאות העצמות והלב בזכות ויטמין K2, אומר מחקר

מחקר חדש גילה זה עתה שגבינת ג'רלסברג עשויה להציע כמה יתרונות משמעותיים לבריאות העצמות והלב בשל ויטמין K2 שהיא מכילה.

קרא עוד

אפייה עם קמח קליפת בננה יכולה להוסיף נוגדי חמצון חשובים לעוגיות שלך, חושפת מחקר חדש

מחקר חדש גילה ששימוש בקליפות בננה בתוך האפייה שלך לצד קמח חיטה יכול לספק שלל יתרונות תזונתיים. בואו נסתכל.

קרא עוד

68% מהאמריקאים מכינים קפה בכל יום - הנה איך להפוך את שלך לבריא עוד יותר

סקר שנערך לאחרונה הראה כי 68% מהאמריקאים מכינים קפה בבית כל יום. האם אתה מפיק את המרב מהכוס היומית שלך?

קרא עוד

מדוע תזונה היא המפתח לשינוי מערכת היחסים שלך עם אלכוהול, מרופא לתזונה קלינית

שינוי הרגלי השתייה שלך יכול להיות מאתגר. הנה איך לתזונה יש תפקיד עצום ומה אתה יכול לעשות כדי לשנות את ההרגלים שלך בצורה בריאה.

קרא עוד

סלט טאקו זה מכיל מגוון של ירקות צבעוניים - פלוס מרכיב ערמומי אחד

תערער את הדיאטה שלך עם סלט טאקו מזין בלבוש פיקו דה גאלו תוצרת בית, בתוספת מרכיב בריא אחד נסתר - ירקות אורגניים+!

קרא עוד

דוקטורט עטור פרסים אומר שזו חמאת האגוזים הטובה ביותר לבריאות שלך

תהיתם פעם אם חמאת בוטנים או שקדים זה בריא יותר? מסתבר שיש קטגוריה אחת של חמאת אגוזים שגוברת על השאר, לפי מומחה לבריאות המעיים.

קרא עוד

האם שמן חמניות טוב בשבילך? 3 יתרונות ראויים לציון + מה לחפש

שמן חמניות מכיל גם כמה חומרים מזינים ראויים לציון - אז האם זה שווה את ההחלפה? הנה כל מה שאתה צריך לדעת על צורה זו של שמן בישול.

קרא עוד

מהו פרופי + מקור חלבון לא סביר אחד עם יתרונות נוספים

TikTok הוא ביתם של מגמות אוכל שונות רבות, ואנחנו אוהבים את התפיסה החדשה הזו של קפה בוקר. הנה, דרך אחת לעשות את זה אפילו יותר בריא.

קרא עוד