נהגתי להתעורר כל 3 שעות - עד שניסיתי את תוסף השינה הזה*

אני ישן הכי טוב בשטח האחורי. אחרי שביליתי את היום בטיולים בשבילים תובעניים פיזית, ציוד כבד צמוד לגבי, אני זוחל לתוך שק השינה שלי מותש אך מרוצה. גם אם האוהל שלי לא הכי נוח, אני תמיד נרדם ברגע שהראש שלי פוגע באדמה, ואני נשאר ישן לאורך כל הלילה, רגוע בקולות הטבע. בבוא הזריחה, אני מתעורר נח, נמרץ ומוכן לשלב הבא במסע שלי. השינה שלי בבית? זה כבר סיפור אחר.

אני מתקשה לישון כל הלילה.

גם להירדם לוקח יותר זמן ממה שהייתי רוצה. הלחץ של היום החזיק אותי ער בלילה. זה שה'משרד' שלי הוא גם חדר השינה שלי לא עוזר. עבודה מהבית מגיעה עם מערך אתגרים משלה, ואני מוצא שזה מקשה על כיבוי והירגעות לאחר יום עבודה ארוך.

בעבר ניסיתי לוקח מלטונין , אבל זה תמיד עושה אותי להתעורר בתחושת עצבנות ומתוכו. להאזין ל-ASMR מרגיע לפני השינה ולישון עם אוזניות מבטלות רעשים לפעמים עוזר לי להטביע רעשים ולהירדם מהר יותר, אבל אני לא אוהב לישון עם דברים באוזן.

מיותר לציין שלא מצאתי פתרון מושלם שעוזר לי להגיע לסוג השינה שאני נהנה ממנו בזמן טיול. אז כששמעתי ש-mindbodygreen נמכר תוסף שינה שהיה לו ביקורות נלהבות , הייתי להוט לנסות את זה.

אסטרולוגיה 28 במאי

הניסיון שלי עם תמיכת שינה+

לאחרונה התחלתי לקחת תמיכת שינה+ כל לילה לפני השינה. תוך שבועיים הבחנתי בשיפור ביכולת שלי לישון כל הלילה.* במקום להתעורר כל שלוש שעות, עכשיו אני יכול להישאר ישן במשך חמש עד שש - מה שעושה הבדל גדול.* לא רק אני מתעורר בתדירות נמוכה יותר, אבל גם לי קל יותר להירדם בחזרה בעת נטילת המוצר הזה.* כתוצאה מכך, אני מתעורר עם אנרגיה ומרגיש רגוע יותר לאורך כל היום.*

למרות ששינה ועבודה באותו חדר עדיין מציבים את האתגרים שלה, גיליתי שהתוסף הזה הופך אותו לקל יותר לניהול.* ולמרבה המזל, בקרוב אעבור לחלל חדש (שיש בו מקום למשרד נפרד!) . אני נרגש לראות אם תמיכת שינה+ יכולה לעזור לי לנוח עוד יותר טוב בסביבה החדשה הזו.*

הטייק אווי

גם אם אני לא יכול לצאת לטיולים כל יום או כל שבוע, אני שמח שמצאתי מוצר שעוזר לי לטעום מהשינה העמוקה והקלה ההיא של השטח האחורי - מהנוחות של המיטה שלי.*