אנחנו עדיין מתפעלים מ-7 הציטוטים האלה מעוררי מחשבה מאירוע בריאות האישה שלנו
'זה קסום בטירוף שכולנו נחתנו כאן', אמרה המורה למדיטציה מג מונהאן כשהיא פתחה באירוע Revitalize Sessions האחרון שלנו בלוס אנג'לס. והיא צדקה - היה משהו מיוחד בערב הזה, וכל מי שהיה בחדר יכול היה להרגיש את זה.
בשותפות עם OLLY , יצרנו את הפעלות Revitalize אלה כדי להסתכל בצורה מעמיקה על המשמעות של נשים לתת עדיפות לרווחה לאורך כל עונות החיים. במשך כמה שעות נעימות, בליל ספטמבר יפהפה, מנהיגי בריאות ואיכות חיים מצאו את דרכיהם מתאחדות במקום אחד. ואחרי חיבור כל כך נחוץ, התיישבנו בפאנל הצפוי לבריאות האישה עם המנכ'לית המשותפת של mindbodygreen, קולין ואצ'וב; Gabrielle Lyon, D.O.; OLLY המנכ'לית Hanneke Willenborg; ודניס ואסי.
ספטמבר 25 ספטמבר
כאשר ארבע נשים מעוררות השראה נפגשות כדי לדבר על אימוני כוח, תזונה, צמיחה אישית, בריאות מינית ומעבר לכך, תקבלי הרבה הצעות מחיר לשמירה למועד מאוחר יותר. הנה אלה שהדליקו בנו אש:
'אני מאוד אוהב את הרעיון של סינכרוניות. צירופי מקרים משמעותיים. אני רוצה להבהיר לכולכם שהערב יכול לשנות את חייכם. משהו יכול לשנות את מסלול חיינו או בריאותנו או איך אנחנו מרגישים בלב שלנו'. -אני מונהאן
מורה למדיטציה מג מונהאן פתח את הערב שלנו בנוכחות עמוקה, והזכיר לנו שבתוך כל רגע חי הפוטנציאל לחיינו להשתנות לנצח. בין אם זה ללמוד משהו חדש או להיתקל במפגש מקרי - לוקח רק רגע עד שהנרטיב של חיינו ישנה מסלול.
'מה שבאמת חשוב לי זה להסתכל על הבריאות בצורה הוליסטית. אני מרגיש טוב יותר בראש כשאני מרגיש יותר טוב בגוף, ואני מרגיש טוב יותר בגוף כשאני מרגיש טוב יותר בראש'. -Hanneke Willenborg, מנכ'לית OLLY
זו הייתה משב רוח רענן לשמוע מהאנקה וילנבורג, מנכ'לית OLLY . מהאופן שבו היא הורתה ועד איך היא מנהלת חברה, האתוס ההוליסטי שלה מעורר השראה. לדברי הנקה, אנחנו לא יכולים להיות טובים כשאנחנו לא יכולים אמיתי. ובגלל זה מוצרי OLLY תומכים בנשים אמיתי צרכים - פשוט תסתכל עליהם שמח הו-הא אוֹ אוהב ליבידו תוספי תזונה.* OLLY מפרקת סטיגמות על ידי דיבור על הרווחה המינית של נשים ובריאות הנרתיק בקול … ואנחנו מקשיבים.
'כלי נשימה יכולים להיות הרבה יותר יעילים כאשר הקדשת רגע כדי לאפשר לעצב הוואגוס שלך לקבל את תרגול הנשימה הזה.' - גוון דיטמר
עד עכשיו כולנו מכירים את הכוח הטרנספורמטיבי של עבודת נשימה - וזו הסיבה שהבאנו גוון דיטמאר להדריך את המשתתפים שלנו בנשימה מסוימת. אבל היא גם נתנה לנו טיפ לקחת את עבודת הנשימה שלנו לשלב הבא: על ידי הכנה עצב הוואגוס ראשון. ואיך? הביאו את האצבע המצביע לחלק האחורי של האוזן, ואת האצבע האמצעית לטראגוס (ידית הסחוס בפתח האוזן) ושפשפו במעגלים. אם אתה מרגיש רגוע וקצת ישנוני, זה עובד.
'שריר זה הכל... העצה שלי אליך תהיה להתחיל לבנות את המאגר הזה [של השרירים]. זו תוצאה שאתה מחפש. ומי שאתה צריך להיות כדי להשיג את התוצאה הזו - המשמעת, החוסן, ההרגלים אתה צריך להתפתח - יקדם אותך לאורך כל חייך.' - גבריאל ליון, D.O.
בניית שרירים היא לא רק להיות חזק פיזית, אם כי (כמומחה לרפואה תפקודית גבריאל ליון , D.O., shared) שבהחלט מגיע עם היתרונות שלו. גם המסע של הפיקדונות ל'בנק השרירים' שלנו, כביכול, מטפח תחושת הסתגלות וחוסן שלא יסולא בפז. אימוני כוח תמיד נתפסו כגבריים, אבל גבריאל סוללת דרך חדשה, והנשים באירוע שלנו היו על הסיפון.
'אם תקבע את הזמן שלך עם עצמך, תקבל זמן עם עצמך.' - דניס ואסי
לדברי דניס ואסי, מייסד מיד , היא משהו של פוסטר-ילד לקבל כל הדברים נעשה - מאימון לאמהות ועד ניהול עסק. והסוד שלה פשוט אך רב עוצמה: תזמון. היא משקיעה 30 דקות בתחילתו ובסוף כל יום בזיהוי סדרי העדיפויות העיקריים שלה. עוד טיפ פשוט? היא שמה את הטלפון שלה בפוקוס, ומזכירה לנו שזה לא נורמלי לשלוח הודעות טקסט ושיחות כל היום.
'אני לא חושב שמישהו כאן צריך להציב מטרות. אני חושב שכולכם צריכים להציב סטנדרטים. סטנדרטים לעצמכם, איך אתם מופיעים ואיך אתם מבצעים. מטרה היא מעורפלת, סטנדרט הוא משהו שתמיד תהפוך'. -גבריאל ליון, D.O.
נפילת מיקרופון.
'אני מסתכל על חשיבה צמיחה אולי קצת אחרת. אני שואל את עצמי בסופו של יום - האם צחקתי, האם למדתי משהו חדש, והאם עזרתי למישהו?' -Hanneke Willenborg, מנכ'לית OLLY
יש הרבה דרכים לעורר חשיבה צמיחה, אבל שלוש השאלות של האנקה קורצות לאותנטיות. אחרי הכל - מהי צמיחה אם אנחנו לא צוחקים, לומדים וחיים בשירות זה של זה? לא רק שהאנקה מנחה את משפחתה בשאלות האלה, 'ככה אני מובילה OLLY ', היא אמרה. 'בואו נצחק, בואו נלמד משהו חדש, ובואו נעזור אחד לשני... כי זה יוצר אווירה של חדשנות אמיתית, יצירתיות ותעוזה.'
OLLY שמח הו-הא
OLLY Lovin' Libido
15 באוגוסט גלגל המזלות
שתף עם החברים שלך:
