השגרה בלילה שריפאה את נדודי השינה והחרדה

כמי שנאבק עם חרדה, לחץ ופחד, אני יודע ממקור ראשון איך זה מרגיש לקבל שנת לילה נוראית . כשהתחלתי את עסק ההעצמה הרוחנית שלי נדודי שינה היכו אותי קשה. פעם הייתי לחוץ כל הזמן, תזזיתי ועסוק מכדי לעצור ולשבת. אבל חשבתי שתהיה בעל עסק איכשהו יעזור לי להרגיש פחות חרדה. טעיתי כל כך. זה החמיר את המצב, ושום דבר לא סבל יותר מאיכות השינה שלי.

אני זוכר שטיפסתי למיטה בלילה כשהייתי מותש מהיום אבל ידעתי שברגע שראש שלי פגע בכרית המוח שלי יפגע בקרקס. הייתי שוכב ער קפוא מפחד, מחשבות מגוחכות ודאגות לא הגיוניות. מחשבות כמו 'האם זכרתי להוסיף נייר טואלט לרשימת האמזונס שלי לאולפן?' 'מה אם המורה שלי לא תופיע מחר כדי ללמד את השיעור בשעה 06:30?' 'מה אם אני מאחר לפגישה בעיר מחר?' 'מה אם? מה אם? מה אם?' שיחק על לופ בראש.

כל השאלות והפחדים הבלתי פוסקים האלה היו דברים שיצרתי, והם התעוררו בחיים בלילה. ככל שעבר הזמן התחלתי לחוש בחרדה שלי - מעגל קסמים שגבה מחיר רציני. כשאני מסתכל אחורה באותה תקופה, אני יכול לראות עד כמה התנגדתי לאמון בכך שלא הרשיתי לעצמי להשתחרר ופשוט להיות בזרימת התהליך שלי וחיי.

מזל דגים הורוסקופ בקריירה היומית

ואז מצאתי את רייקי.

רייקי הוא פרקטיקה עתיקה הרותמת אנרגיית כוח חיים להביא להרמוניה, שלום וריפוי. מכיוון שרייקי מתמודד עם האנרגיה הבלתי נראית של הגוף, הוא יכול להתמודד עם אותם לחצים וחוסר איזון שיושבים מתחת לפני השטח.

דמיין לרגע את היום שלך, עם כל האינטראקציות שלו, נהיגה, פגישות, מיילים, רגשות ואנרגיות. רייקי יכול לעזור לך להכיר ברגעים האלה, ואז לשחרר את האנרגיה שהשאירו מוטבעת עליך. והכי טוב, זה דורש אפס מאמץ מצדכם. זה יכול לעזור לגופך ולנפשך לנוח, להתאפס ולהתנקות לפני שאתה ישן. רוצה לראות למה אני מתכוון?

הנה שגרה פשוטה לנסות לפני השינה.

ברגע שאתה שוכב, הניח את הידיים על הלב או על החלק האחורי של הראש ונשום בנחת כמה נשימות עמוקות. דמיין את הידיים שלך מלאות באור מרפא וכשאת מאפשרת ללב ולנפש להיפתח ולקבל את הנשימה. דמיין את אנרגיית כוח החיים המרפאת שוטפת כל מחשבה או תחושה המונעת ממך מנוחה. אני אוהב לדמיין את עצמי משחרר את האנרגיה בגופי מהיום - המחשבות, הפגישות, האינטראקציות - ומאפשר לרייקי להשתלט עליו.

36 משמעות מספר מלאך

זכור שרייקי עובד עם שדה האנרגיה הייחודי שלך כדי להשיג ריפוי בכל רמות ההוויה: פיזי, רגשי ורוחני. זה עובד עם כל מה שאתה הכי זקוק לו ברגע זה, לטובתך הגבוהה ביותר. כשאתה משתמש בכוחו של רייקי, הרשה לעצמך פשוט לקבל. בכך תביא לריפוי, שחרור ואיזון צרכי גופך למנוחת לילה מדהימה.

רייקי החזיר אותי לגופי ועזר לי ללמוד לשחרר. זה לימד אותי איך להרגיש את הפחדים שלי ולשחרר אותם ברצון. זה הראה לי שאני מסוגל לשנות את הלך הרוח שלי ולהתאים את גופי הפיזי כדי לאפשר החלמה. עכשיו, אני מתחיל ומסיים את יומי בתרגול החזק.

סקרן איך רייקי מרגיש למתחיל מוחלט? בדוק מה של עורך אחד החוויה הראשונה הייתה ממש כמו .

שהוא חבר נפש לדלי

שתף עם החברים שלך: