נמצא: החטיפים הבריאים ביותר שתוכלו לקנות בטריידר ג'ו

1. מקפיאים אוכמניות ותותים מיובשים

פרוביוטיקה+

(107)

אני משתדלת להתרחק מפירות יבשים, שכן הם מכילים המון סוכר מהפרי עצמו, ויותר מכך, המיץ המשמש בתהליך הייבוש (והפירות היבשים של ה-TJ אינם יוצאי דופן). פירות מיובשים בהקפאה, לעומת זאת, מכילים רק מרכיב אחד - הפרי. המתכון של TJ הוא לא ממותק, לא גופרית (חלק נוסף בעיבוד פירות יבשים) ולגמרי טעים. אני אוהב את הקראנץ' הפריך והחמיצות המתוקה, בין אם אני רק לועס את אלה פשוטים או משתמש בהם כטופר שיבולת שועל הטוב ביותר אי פעם. גם ילדים אוהבים אותם! (.49 כל אחד)

2. פקורה ירקות

לרוע המזל, רבים מהמאכלים במדור המתאבנים של טריידר ג'ו הטעימים בטירוף מכילים מרכיבים לא טעימים, החל מסוגי שמנים ועד סוכרים וקמחים מעובדים. לפאקורות הירקות האלה יש רשימת מרכיבים מדהימה, עם קמח חומוס, כרובית, תרד, גרעיני רימון ועוד. הם טעימים כמו הטייק-אאוט ההודי הטוב ביותר, ואם תחמם אותם בתנור, החברים שלך יחשבו שאתה יכול לבשל. לנצח! (.99)

3. גרנולה ללא גרגרים

בעוד שגרנולה היא חטיף נהדר ומהיר, היא עמוסה לרוב בסוכר - למותגים רבים יש יותר מאשר חטיף ממתקים, וזו לא דרך מצוינת להתחיל את היום. זה אינו מכיל תוספת סוכר, עם רשימת מרכיבים פשוטה של ​​תמרים, בננות מיובשות, אגוזי מלך, גרעיני חמניות, גרעיני דלעת, קשיו, קינמון ווניל. אתה יכול להשתמש בכף לקישוט שיבולת שועל, קינואה חמה, יוגורט, או פשוט ללעוס אותה בקומץ לחיזוק אנרגיה מהיר. (.99)

4. מיץ ירוק בכבישה קרה

כן, טריידר ג'ו מוכרת מיץ ירוק בכבישה קרה. זה הוא תערובת של קייל, תרד, תפוח, מלפפון, סלרי ולימון, המכילה טונות של ויטמין A משפר את העור, סידן, ברזל ומעט חלבון. זוהי דרך סופר לחות להשיג את הירוקים שלך, ועולה הרבה פחות ממוצר דומה בבר מיצים. (.99)

5. צ'יפס Nacho Kale Zesty

עם אריזות גיבורי-על ומרכיבי-על יפים, הצ'יפס הזה הוא מנצח אמיתי. המתכון בריא להפליא, עם פשוט קייל, קשיו, גרעיני חמניות, אבקת גזר, פלפל אדום, אבקת בצל, חומץ תפוחים, מלח ים, מיץ לימון, אבקת שום ואבקת צ'יפוטלה - ללא שמנים מעובדים דלקתיים, ללא חומרים משמרים מוזרים . יש להם טעם מלוח מספיק כדי לספק כל תשוקה לצ'יפס, ואפילו מציעים 6 גרם חלבון ו-3 גרם סיבים למנה! (.99)

6. כרוב כבוש גולמי

בסדר, אני יודע מה אתה חושב - זה לא באמת חטיף! אבל שמע אותי: כרוב כבוש הוא אחד המאכלים האהובים עליי להפסקת התשוקה לסוכר. לעתים קרובות, כשאני חושב להגיע לחפיסת שוקולד בשעה 15:00, אני אגיע לביס או שניים של כרוב כבוש במקום (כן, ישר לצנצנת) והחשק יירגע לחלוטין. זה גם מאוד טוב למעיים שלך, וה-TJ's הוא גולמי ולא מפוסטר, כלומר כל החיידקים הידידותיים האלה עדיין שלמים לחלוטין. (.99)

7. סרדינים לא מלוחים במי מעיינות

צוטט בעקביות על ידי הרופאים בתור א מזון אנטי דלקתי מוביל , סרדינים הם מזון בריאות נוח שאנשים רבים מתעלמים ממנו. הם אחד המקורות הטובים בעולם לאומגה 3, והם מכילים גם ויטמין D ו-B12. אלה נתפסים בר וארוזים רק במי מעיינות. נסה אותם על קרקרים לחטיף מהיר וממלא. (.39)

8. שבבי תירס כחול אורגני עם אמרנט מונבט, קינואה וצ'יה

בסדר, אז אלה מבושלים בשמן חמניות, שהוא שמן דלקתי קל, עשיר באומגה 6, שנמצא ברוב החטיפים הארוזים. למרות שזה לא נהדר, כל השאר בצ'יפס האלה מדהים, עם תירס כחול עשיר בחומרים מזינים, וקינואה מונבטת, אמרנט וצ'יה שמוסיפים חיזוק נוסף של חלבון. בשורה התחתונה - אם אתה הולך על צ'יפס (וכדאי לך, לפעמים, אם אתה נהנה מהם, כי יש לנו חיים אחד!), אלה הם בחירה מצוינת. (.99)

9. חומוס אורגני

הכל בחומוס הזה אורגני, מהחומוס ועד הטחינה ועד השום ומלח הים ומיץ הלימון. חומוס הוא אחד החטיפים האהובים עלינו כאן - אם תוציאו את זה עם צ'יפס התירס הכחול וקצת קרודיט, יש לכם מתאבן קל ובריא שכולם ייהנו. (.29)

10. ביף ג'רקי אורגני

ביף ג'רקי הוא חטיף עשיר בחלבון נהדר, אבל מותגים רבים כוללים המון חומרים משמרים ומשתמשים בבשר בקר באיכות נמוכה, וזה גרוע יותר לסביבה ולבריאות שלך. עם זאת, בשר בקר זה משתמש בבשר בקר אורגני (לא דשא, אבל ניקח מה שנוכל להשיג) עם רוטב סויה, חומץ תפוחים, פפריקה ותבלינים אחרים. יש מעט סוכר (לא טון) אבל בכמות עצומה של 11 גרם חלבון למנה, אלה עדיין בחירה נהדרת ומשביעה. (.99)

11. פופקורן אורגני עם שמן זית

הפופקורן הזה בולט פחות במה שהוא מכיל ויותר במה שהוא לא . הגרעינים מוקפצים באוויר, מה שהופך את השמנים המופקעים למיותר, ולאחר מכן מכוסים בשמן זית אורגני (שאף פעם לא מבושל, מה שמאפשר לו לשמור על החומרים המזינים שלו ולא להתעפש) ומלח ים. התוצאה? חטיף מוקפץ לחלוטין. (.99)

12. שוקולד מריר אורגני עם שקדים

בעוד שהרבה מהממתקים ב-TJ's כוללים כמויות אדירות של סוכר וחומרים מתחלבים שסביר להניח שהייתם מעדיפים שלא יהיו בגוף שלכם, לשוקולד מריר זה 70% יש רשימת מרכיבים פשוטה, ולא המון סוכר. השוקולד המריר מכיל נוגדי חמצון (לא כמו קקאו נא, אבל די הגון) ותוספת השקדים מעלה את החלבון ל-4 גרם למנה. בסך הכל, בחירה טובה אם אתה מנסה לספק תשוקה למתוק. (.99)

13. חמאת שקדים

אה, חמאת שקדים, אחד המוצרים האהובים והיקרים בעולם מזון הבריאות. חמאת השקדים של ה-TJ מגיעה ל-6.99 דולר (פחות ממחצית המחיר של מותגים רבים), ואולי חשוב מכך, מכילה רק שקדים. מותגים רבים מוסיפים שמנים כדי לקבל את המרקם הקרמי הזה, או סוכר כי, ובכן, מה אין בו סוכר בימינו? עם מרקם קרמי מושך, אין זה פלא שהחטיף הבריא הזה הוא עיקר במשרד mbg. (.99)