נמצא: מתכון לקומפוט קולגן ברי להעלאת כל ארוחת בוקר

ארוחת הבוקר היא אחת הארוחות שהכי קשה להעלות, בהתחשב בכך שהמוח שלך אולי לא ער לגמרי ובשל יצירתיות דבר ראשון בבוקר. מכאן, מדוע מתכוני ארוחת בוקר פשוטים הם חובה.

לבוא, פריצה קלה אחת שיכולה לקחת את המנה האהובה עליך לשלב הבא, הן מבחינת טעם והן מבחינת רכיבי תזונה, בלי הרבה עילוי בכלל.

איך להכין קומפוט ברי קולגן

המרכיב הסודי: קומפוט ברי קולגן. המרקחת הזו נשמעת מורכבת, אבל תאמין לי, זה הרבה יותר קל ממה שאתה חושב. להלן, מצא מדריך מהיר.

מה אתה צריך:

• 3 כוסות מעורב פירות יער או פירות לבחירה (טריים או קפואים)
• 4 כפות מיץ תפוזים
• 1 כף mindbodygreen beauty & gut collagen+
• 1 סיר
• 1 צנצנת או מיכל אטום

איך ל:

עכשיו אחרי שאספתם את המרכיבים החיוניים, הגיע הזמן להקציף במהירות את הקומפוט שלכם.

1. מניחים את הפירות והמיץ שלך במחבת: אמנם פירות יער הם בחירה אישית, אבל אתה באמת יכול להשתמש בכל פרי עבור הקומפוט שלך. מניחים 3 כוסות מהפריט שבחרת יחד עם מיץ התפוזים לסיר ומעבירים אותו לאש נמוכה-בינונית עד שהוא מתחיל לבעבע.
2. מפרקים את הפירות: לאחר שהפירות שלך מבעבעים, מנמיכים את האש ומתחילים לפרק בעדינות את הפירות, תלוי עד כמה אתה אוהב את הקומפוט שלך. אם אתם אוהבים מרקם סופר-שנמי, אז רק שברו את הנתחים הגדולים ורסק מעט את הפירות. אם אתה רוצה עקביות כמו ריבה, השקיעו עוד קצת זמן במעיכה של הפירות במחבת.
3. תן לזה להתבשל: לאחר מכן, פשוט הניחו לו להתבשל על אש נמוכה כ-15 דקות, ואז תנו לו להתקרר.
4. הוסף את הקולגן שלך: לאחר שהקומפוט התקרר, הוסף את אבקת הקולגן שלך. אתה יכול להוסיף את המרכיב הזה לצנצנת הקומפוט שלך או להוסיף כף בכל פעם שאתה מגיש אותו, האחרון הוא אפשרות טובה יותר אם אתה רוצה להיות בטוח שאתה מקבל את מלוא 17.7 הגרם של פפטידים קולגן הידרוליזים כל יום.
5. אחסן את התוספת: אחסן את הקומפוט הנוסף שלך בכלי אטום כך שהוא יישאר טרי למשך השבוע הבא בערך.
6. לתבל את זה: אם אתה רוצה עוד טעם, שקול להוסיף קצת קינמון, תבלין פאי דלעת, אגוזים, זרעי צ'יה, גרידת תפוז או לימון וכו'.

אתה יכול להשתמש בקומפוט זה במספר דרכים, בין אם זה כתוספת או כתוספת. להלן, כמה רעיונות להתחיל:

קו אהבה לקריאת כף יד

• על פרוסת טוסט
• מעל לביבות חלבון
• לסיום פרנץ' טוסט
• כתוספת מתוקה לארוחה מלוחה
• מעורבב לתוך שיבולת שועל
• תוספת חמימה על שיבולת שועל ללילה או שיבולת שועל טרייה

והנה - לפתן פירות יער טרי, טעים ועשיר בקולגן שתוכלו להשתמש בו כמעט בכל מתכון לארוחת בוקר, כתוספת או כתוספת מתוקה.

תערובת זו היא 100% ללא תוספת סוכר, בניגוד להרבה לפתנים מעובדים, ריבות וג'לי. החלק הכי טוב? אם אתה משתמש היופי והקולגן של mindbodygreen+ , הוא יתמלא במרכיבים נוספים חובבי עור ומעיים, כמו ל-גלוטמין , ויטמינים C ו-E, חומצה היאלורונית , וביוטין.*

כאן, אתה יכול לקרוא הכל על היתרונות של אבקת קולגן אם אתה רוצה ללמוד יותר.

הטייק אווי

אם אתם רוצים לתבל את שגרת ארוחת הבוקר שלכם, שקול להוסיף לתפריט פרי ביתי וקומפוט קולגן. השתמש בזה כתוספת או כתוספת כדי להביא יותר טעם וחומרים מזינים אוהבי עור לארוחה הראשונה שלך ביום.* כאן, תוכל למצוא אפילו יותר מתכוני ארוחת בוקר עשירים בחלבון שכדאי לקחת בחשבון .