אני לא יכול להפסיק לדבר על ארוחת הבוקר הארוזת הזו שלדיקה 2 דקות להכין
לא להיות דרמטי, אבל כל היום שלי סובל אם אין לי את ארוחת הבוקר הנכונה. בלי ארוחה צפופה תזונתית כדי להתחיל את היום, נשארתי נאבקת באמצע התשוקה לחטיפים באמצע הבוקר, האטיות, ובכנות, הרצון העז לנמנם.
בתור רץ מרתון עם לוח זמנים עמוס ריבה, אני מתעדף ארוחות בוקר מהירות ובריאות שהן עשירות חלבון לתמיכה בשרירים 1 וכן סיבים כדי לשמור על מלאי 2 (ולדחת את החטיפות הבלתי פוסקת ההיא).
האובססיה האחרונה שלי? הולוס אורגני בן לילה מוזלי ו ליתר דיוק, טעם הקקאו מספק את השן המתוקה של הבוקר שלי ושומר עלי מלא עד ארוחת הצהריים.
הולוס אורגני בן לילה מוזלי
4.59 דולר לארוחה
מה נהדר בהולוס
לוקח פחות משתי דקות להתכונן
גַרזֶן הופך את הכנת ארוחת הבוקר ליעילה ככל האפשר. לקוחות חדשים מקבלים צנצנת וספורק בחינם עם ההזמנה הראשונה שלהם, שהיא באמת כל מה שאתה צריך כדי להכין את ארוחת הבוקר הטעימה הזו.
פשוט תרוקן את המנה לצנצנת שלך, תגיע עם חלב או מים לקו המילוי ותערבב לאיחוד. משם, פשוט קפוץ את הצנצנת במקרר שלך ותן לו להשרות לילה.
גלגל המזלות ה -16 באפריל
זה מושלם לבקרים עמוסים
צנצנת הזכוכית למחזור 100% הניתנת למחזור היא חמודה ומעשית, מה שהופך את זה ללינה של מוזלי לאופציה מושלמת תוך כדי תנועה. בבקרים עמוסים אני פשוט קופץ אותו בתיק עם הספורק לשימוש חוזר, ואני נקבע עד ארוחת הצהריים.
המרכיבים באיכות גבוהה
גַרזֶן משתמש במרכיבים עשירים בתזונה, מוסמכים אורגניים ונטולי גלוטן. לכל מנות מוזלי 20 גרם חלבון מבוסס צמח, 13 ויטמינים ומינרלים ומיליארד CFU פרוביוטיקה ו (אל תדאג: אני עדיין לוקח את המולטיטמין והפרוביוטיקה היומיומי שלי, אבל אני מחשיב את אלה כבונוס.)
המותג משתמש רק בנגיעה של סוכר מייפל אורגני למתיקות עדינה שלא תזרוק את סוכר הדם שלי מהגביל. כמה תערובות אפילו מכילות קינמון אורגני, שהוכח כממלא תפקיד ב איזון בין רמות הסוכר בדם ו
בסיס המוזלי הוא שיבולת שועל - שמציעים סיבים, חלבון צמח, מגנזיום וברזל - וזרעי צ'יה. האחרון משמש כקלסר כדי לתת למוסלי זה מרקם עבה יותר; הייתי ממש משווה אותם למוצרים אחרים כמו שיבולת שועל מוכנה לאכילה ו
זה שומר עליי מלא ומרוצה
רוב אפשרויות ארוחת הבוקר משאירות אותי מרוצה בהתחלה, אך חוסר חלבון וסיבים הם הגורמים לחטיף התמידי שלי. מחקרים מראים חֶלְבּוֹן 3 וכן סִיב 4 שניהם מגבירים את תחושות השובע - ועל 95% מהמבוגרים והילדים האמריקאים 5 לא מקבלים מספיק סיבים.
גַרזֶן מתגנב ב 20 גרם חלבון מבוסס צמח ו -11 גרם סיבים לכל מנה. למותר לציין שאני נשנש הרבה פחות בימים כשאני אוכל את הולוס שלי בן לילה מוזלי לארוחת הבוקר.
תובנות רווחה
חומצת האמינו לאוצין חיונית לסינתזת חלבון, אך היא הנפוצה ביותר במקורות חלבון מבוססי בעלי חיים כמו מי גבינה. שיבולת שועל זו בוחרת בחלבון אורז חום מוטב, שיש לו יותר לאוצין ממקורות צמחיים אחרים (אך עדיין לא מספיק). אנו ממליצים לזיווג לשיבולת השועל שלך עם מזון עשיר בלוצין כדי למקסם את היתרונות. זה טעים נהדר
הרבה שיבולת שועל ארוזות מראש עמוסות במרכיבים מלאכותיים אוֹ טועמים כמו קרטון. הייתי מרוצה מהטעם הטעים של גַרזֶן מוזלי לילה. לא יכולתי להאמין שזה יכול לטעום זֶה טוב עם מרכיבים נקיים כאלה.
אני חלקית בתערובת הקקאו, אבל השקדים הווניל, צ'אי ומייפל + כולם מתמודדים קרובים. בכנות, אתה לא יכול להשתבש עם אף אחד משמונת הטעמים.
הולוס אורגני בן לילה מוזלי
4.59 דולר לארוחה הנסיגה
ארוחות בריאות בצפירות מזינות הן חובה, אפילו בבקרים עמוסים-אבל אני לא כזה להקריב טעם לנוחיות. אֵלֶה מנות מוזלי אורגניות לילה היו מושיע במהלך אימוני המרתון האחרון שלי והם הפכו במהרה לארוחת הבוקר שלי כשאין לי זמן לבשל.
מספר מלאך 221
שתף עם החברים שלך:
