אני לוקח את תוסף השינה הזה מדי לילה כבר שנתיים וזה *עדיין* עובד

כעורך בכיר ב-mindbodygreen, לעתים קרובות שואלים אותי מה אני בעצם לחשוב על התוספים שלנו . אני אוהב את השאלה הזו. זה נותן לי הזדמנות לחלוק את האהבה והמחויבות שלי לתוסף המנוסה והאמיתי שלי: תמיכת שינה+ .

לפני זמן מה, התלהבתי על תמיכת שינה+ בתור פתרון שעוזר לי להירדם מהר אחרי שנים של בעיות, ואני כאן, יותר משנתיים מאוחר יותר, כדי לומר שאני עוֹד לוקח את זה כמעט כל לילה.* בנוסף, לאחרונה, מצאתי סיבה נוספת לשיר את השבחים שלה.

שום דבר לא משפר את ציון השינה שלי ככה.

אני לובש Fitbit לאחרונה, ועם זה, הפכתי לכלב מטרי. אני יודע שהבריאות שלי היא הרבה יותר מדקות אזור, צעדים, שריפת קלוריות ורצפות טיפסו - אבל אני נהנה להתחרות בעצמי כדי להתקרב עוד יותר לאורח חיים פעיל יותר.

אני גם אוהב להתעורר כדי לראות את ציון השינה שלי. המספר הזה סופר את הזמן שביליתי בשינה (עם דגש נוסף על זמן ב REM ו שינה עמוקה ) ורמת ההרפיה שלי, כפי שמצביעים על הדופק והתנועה שלי במהלך הלילה, ומציגה אותה בסולם של 100. המטרה שלי היא להיות בשנות ה-90 בכל לילה.

בלילות שבהם אני שוכח לקחת את תמיכת השינה שלי+, זה בהחלט מופיע על ציון השינה שלי. מעבר לתחושת עצבנות למחרת בבוקר, הציון שלי נוטה לרדת מהיעד שלי ואני חווה ירידה באנרגיה במהלך היום שלי. עם זאת, בלילות שבהם אני מקבל תמיכת שינה+, להגיע ל-90 זה בעצם קל.*

ספטמבר 7 גלגל המזלות

למרות שאני עדיין צריך לזכור לכבות את האלקטרוניקה שלי, לעמעם את האורות ולהקפיד על שגרת שינה מרגיעה, תמיכת שינה+ היא הדובדבן מעל אלה הרגלי לילה בריאים . זה מבטיח שאני נרדם מהר ו הישאר ישן לאורך כל הלילה, מה שמקל על ביצוע שלבי השינה העמוקים הנחשקים, שבהם רוב המנוחה והתיקון מתרחשים.*

אני מרגיש את ההבדל למחרת. מכיוון ששינה (והמחסור בה) משפיעה על הכל, החל ממצב הרוח שלי ועד לתזונה ועד לרמות הפרודוקטיביות שלי, לילה טוב של זה משאיר אותי מלאת אנרגיה ומוכנה למחוק את רשימת המטלות הארוכה שלי. זה גם מקל על השמירה על התנועה וסימון יעדים אחרים ב-Fitbit שלי. בקיצור, שנת לילה טובה תומכת כמעט בכל מטרה בריאותית שיש לי - ואני אסיר תודה על שמצאתי מוצר שעוזר לי להשיג אותו לילה אחר לילה.*

אחרי שנתיים זה עדיין עובד.

אני מודה שחלק ממני ציפה שתמיכה בשינה+ תאבד חלק מהיעילות שלה עם הזמן. אחרי הכל, זה מה שקרה עם כל אחד מוצר שינה אחר שניסיתי . אבל המספרים לא משקרים, ותמיכה בשינה+ עדיין משפרת את ציון השינה שלי גם אחרי יותר משנתיים של שימוש לילי.*

סימן גלגל המזלות 12 במאי

אני רואה בכך עדות לקפדנות המדעית שהושקעה בגיבוש המוצר הזה. כל מנה של תמיכת שינה+ כוללת רמות רלוונטיות קלינית של מגנזיום ביסגליצינאט , שהיא צורה סופר נספגת ומרגיעה של המינרל החיוני שיזף לקצב יממה בריא, ו PharmaGABA ® כדי לעזור להרגיע את הנפש.* שלישייה זו נבחרה בשל יכולתה לתמוך בכל היבט של שנת לילה טובה, מבלי להשאיר אנשים עם התחושה המטומטמת שהייתם מצפים לה עם אחרים עזרי שינה כמו מלטונין .*

לאחר למעלה משנתיים, בקבוק תמיכת השינה+ שלי ממשיך לספק את הנודניק הטוב ביותר האפשרי.* אני יכול להרגיש את זה כשאני פותח את העיניים (ורואה את זה כשאני מסתכל בשעון שלי) בכל בוקר.