אני מומחה לרעילות ואלה 5 דברים שלעולם לא תמצא בחדר האמבטיה שלי

על פי הערכה אחת מ- קבוצת עבודה סביבתית , האישה האמריקאית הממוצעת נחשפת ל-168 כימיקלים ביום - משגרת הטיפול האישי שלה בלבד.

למרות שלא כל הכימיקלים מעוררים דאגות בריאותיות, אני מעדיף להיות בררני לגבי כל מוצרי האמבטיה שלי, במיוחד כי ארה'ב רופסת לשמצה ברגולציה בהשוואה למדינות אחרות. האיחוד האירופי, למשל, נוקט בגישת זהירות שבה יש להוכיח כימיקלים בטוחים לפני השימוש במוצרים. האיחוד האירופי אסר או הגביל אלפי כימיקלים במוצרי טיפוח, בעוד שבארה'ב אסרו רק בסביבות 30 כימיקלים .

עם זה בחשבון, הנה חמשת הדברים המובילים שאני מתרחק מהם בחדר האמבטיה שלי. הפחתת רעלים בבית יכולה להרגיש מרתיעה, אבל חשוב לזכור שצעדים קטנים יכולים לעשות הבדל עצום לאורך זמן. כדי להילחם בהצפה, החליטו רק על דבר אחד מהרשימה הזו להחליף בכל פעם:

מין גדי ועקרב

חוט דנטלי המכיל PFAS.

רוב האנשים יודעים להיות בררנים כלי בישול נון-סטיק מכיוון שהוא יכול להכיל PFAS - קבוצה של כימיקלים שהופכת מוצרים עמידים במים, שומן ושמן שנקשרו הפרעות הורמונליות, בעיות רבייה , ו סוגי סרטן מסוימים .

אבל האם ידעת שגם חוט דנטלי יכול להכיל PFAS? מחקר משנת 2019 ב טֶבַע מצאתי את זה באמצעות חוט מצופה היה קשור לרמות גבוהות יותר של סמני PFAS בדם. זה נאמר, זה הוא חשוב להשתמש בחוט דנטלי עבור בריאות הפה . כאשר אתה עושה זאת, פשוט הימנע ממונחים שיווקיים כמו 'גלישה', 'חלק' ו'החלקה', ובמקום זאת, חפש מותגים ללא PFAS. ( הספר ו קוקופלוס הם שני המועדפים שלי.)

קרם גוף רגיל.

אני בררן לגבי קרם גוף מכיוון שנוכחות מים מצריכה באופן טבעי חומרים משמרים כדי למנוע זיהום מיקרוביאלי, שחלקם בעייתי. כמה שמות שכדאי לדעת: פרבנים קשורים להפרעה אנדוקרינית , בזמן DMDM הידנטואין ו קווטרניום-15 שניהם משחררים פורמלדהיד, א IARC סוג 1 מסרטן . ניתן להוסיף פוליאתילן גליקול (PEG) לעיבוי ותחליב, אך הוא פועל כמשפר חדירה (כלומר, הוא עוזר לכימיקלים המזיקים האחרים לחדור לעור ביתר קלות). אם אתה משתמש בקרם, אני ממליץ על אחד שמיוצר ללא חומרים משמרים שעלולים להזיק.

בושם קונבנציונלי.

אל תירה בשליח! אני יודע שבשמים הם נחשקים, ומעודדים אותנו להריח כמו פרחים בניחוח מלאכותי. אבל ניחוחות מכילים לעתים קרובות פתלטים, אשר נקשרו אליהם הפרעה הורמונלית , עם השפעות במורד הזרם על משקל, ויסות רמת הסוכר בדם (תנגודת לאינסולין), בריאות בלוטת התריס, פוריות ועוד.

למעשה, כל דבר עם המונח 'ניחוח' ברשימת המרכיבים מעורר חקירה נוספת ותשאול מכיוון שזהו מונח גג שיכול לתאר כל מספר של מרכיבים.

מוצרי אמבט מקציפים.

ה ה-FDA קובע שכל מוצר אמבט מקציף נושא את האזהרה הבאה: 'שימוש מופרז או חשיפה ממושכת עלולים לגרום לגירוי בעור ובדרכי השתן'. אזהרה זו קיימת מכיוון שכדי ליצור קצף, אתה צריך מרכיבים כמו סודיום לוריל סולפט (SLS), שעלולים לשבש את מחסום העור לגרום לגירוי ותגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים . התרכובת האחות שלו, Sodium laureth sulfate (SLES), גורמת כביכול פחות גירוי. עם זאת, מכיוון שמדובר בתרכובת עם אתוקסילציה, קיים סיכון שהיא נושאת מזהם בשם 1,4 דיוקסן ( חומר מסרטן סביר על פי ה-EPA ). בנוסף, אמבטיות קצף עמוסות בדרך כלל בניחוחות הנ'ל, ו פוליאתילן גליקול , משפר חדירה נוסף.

אם אתה אוהב לעשות אמבטיות (מי לא?), אני ממליץ לבחור אמבטיות מלח אפסום במקום זאת. ואם אתה אוהב ריח מרגיע, תפזר קצת שמנים אתריים באיכות גבוהה לאוויר במהלך ההשריה.

שטיפת פה.

שֶׁלָנוּ מיקרוביום אוראלי ממלא תפקיד חשוב בבריאות החניכיים והשיניים שלנו, אבל רוב שטיפות הפה זורעות עליה הרס. תחשוב על מי פה כעל אנטיביוטיקה שנרשמה בצורה לא הולמת שהורגת את שניהם רעים ו חיידקים טובים בו זמנית. לפעמים אנטיביוטיקה הכרחית ומצילה חיים, אבל לא היינו רוצים להשתמש בה כל יום ללא סיבה מוצדקת!

הטייק אווי.

יש רק כמה שינויים קטנים שיכולים לעשות הבדל גדול בבריאות חדר האמבטיה שלך. חשוב גם לזכור שיש לנו איברי גמילה שעוזרים לנו לחסל חשיפות יומיומיות שאיננו יכולים להימנע מהם. אם אנחנו לתמוך באיברי הגמילה שלנו עם מזון ואורח חיים בריא, הם יעזרו לנו לחסל חלק מהחשיפות הללו כדי שלא נבנה עומס רעיל גבוה.

אם אתה רוצה ללמוד איך להפחית רעלים בבתים שלך איתי בצורה קלה, שלב אחר שלב ולתמוך באיברי הגמילה שלך באמצעות שיטות מבוססות מדע (ללא התיקונים המהירים הגימיקיים שלא עובדים), הצטרף לחתימתי קוּרס גמילה נכון . השתמש בקוד MBG200 כדי לקבל הנחה של 0.

מזל דגים גבר אישה סרטן