החדר האחד שמומחה פנג שואי זה לא רוצה שתעבוד בו

כולנו נטשנו לפעמים את חדר הכושר לטובת אימון ביתי מנוסה, אך היכן בבתים עלינו להכות את 'חדר הכושר'?

88 שמשמעותו מלאך

מכיוון שרובנו לא ממש יכולים להכניס חדר כושר ביתי אמיתי לדירות או לבתים שלנו, שאלנו מומחה בפנג שואי לגבי האופן שבו האימון משפיע על המרחב שלנו וכמה טיפים כדי להפוך את הפעילות הגופנית שלנו לחלק חלק מהתנהגותנו היומיומית.

איפה עלינו להתאמן בבית?

אמנדה גיבי פיטרס , יועץ פנג שואי, אומר שאין כאן 'תשובה שמתאימה לכל אחד', כלומר עלינו להסתכל בתוכניות האימון שלנו ובמרחבים שלנו כדי למצוא את המיקום הטוב ביותר שלנו.

'מנקודת מבט של פנג שואי, פעילות גופנית היא טבעית היאנגית,' אמרה, 'כלומר היא מעוררת ומפעילה לא רק את האנרגיה שלנו אלא את האנרגיה של החלל שבו זה קורה.' פירוש הדבר שעליך לתכנן את האימון במרחב שבו תרצה למקד את האנרגיה.

המקום היחיד שכנראה אתה לא רוצה לעבוד? חדר השינה.

'חדרי שינה - יין באופיים - אולי לא תורמים לאימון ביתי', הסבירה. 'לניגוד האינטרסים בין יין ליאנג יש פוטנציאל להפריע לנוח, לרגיעה ולרומנטיקה שלנו.'

איך נוכל לגרום לאימון בחדר השינה לעבוד?

אם אתה חייב להתאמן בחדר השינה, דאג לתכנן את זה לבוקר, כאשר ממילא האנרגיה של החלל עוברת לעבר יאנג - 'מה שהופך את הזמן הזה לאידיאלי לעורר את הצ'י סביבך ובתוכך', לדברי פיטרס. .

חשוב גם לעצור את האנרגיה של אימון מזהם את החלל לאחר שתסיים. הקפד לכסות את ציוד האימון שלך כאשר אינך משתמש בו כדי להגביל את ההשפעה השלילית של האנרגיה שהוא מביא לחלל.

'אמנם זה נשמע ואולי נראה קצת' וו ',' אמר פיטרס, 'אבל זה ירכך את כל האנרגיה המשבשת הנפלטת, כך שתוכל לטבול לחלוטין בכניעה ליום.'

טיפ אחר שלה? אל תתנו למטרות האימון שעברו הפסקה להתעכב.

'אם אתה חולף משגרת האימון שלך, התחייב אליו מחדש או הזז את הדברים מהחלל שלך,' היא ממליצה. 'ציוד אימונים שיושב ללא שימוש הופך למטאפורה לעבודה קשה ולא להגיע לשום מקום.'

חשוב לזכור שחדרי השינה שלנו הם חלק חשוב משגרת הטיפול העצמי שלנו - והרבה יותר עומס אחר בחלל יכול להסיט את האנרגיה ממה שאנחנו צריכים.

הורוסקופ 21 במאי

'אנחנו יוצאים מהחיים את מה שאנחנו סובלים', הסביר פיטרס, 'לכן, כאשר אנו מסלקים את הפנדמוניום, המיטה הופכת להיות האטרקציה הכוכבת, ומעוררת טיפול עצמי, גבולות ורווחה כעדיפות עליונה שלנו.'

וטיפול בעצמנו מהדהד לחיינו בדרכים יותר מאשר רק בדפוסי השינה שלנו: 'אם אתה רוצה שייקחו אותך ברצינות במערכות היחסים שלך (באופן אישי ומקצועי), התחל להופיע במערכת היחסים שיש לך עם עצמך!'

חושבים להוסיף (או לחדש) את שגרת האימונים הביתית שלכם? יש הרבה אימונים מהירים ללא צורך בציוד שתוכלו להשתלב אפילו בבקרים העמוסים ביותר.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: