הדבר היחיד שעושים כל יום כדי למנוע צמיחת קנדידה: מסביר רופא

זיהומים בשמרים אינם נוחים (וזה במילים קלות), כלומר כרוני או זיהומים חוזרים בשמרים מרגיזים עוד יותר. אם אתם סובלים לעיתים קרובות מדלקות שמרים, למרות שניסיתם חבורה של תרופות טבעיות , יכול להיות שמתח הוא הטריגר?

כדי לרדת לשמועה זו כי לחץ עלול לגרום לזיהומי שמרים, דיבר mbg עם כמה רופאים ברפואה פונקציונלית ו- OB / GYN. הנה מה שיש להם לומר על הקשר האפשרי.

מדוע דלקות שמרים מתרחשות?

'הדבר הראשון שאתה צריך לדעת על זיהומים בשמרים הוא שבכולנו יש שמרים בגופנו - במערכת העיכול שלנו, בפה, וכן, גם בנרתיקינו', רופא לרפואה משפחתית פונקציונלית אליזבת בוהם, MD, M.S., R.D. , כתב בעבר ל- mbg. כאשר השמרים מתחילים לגדול בעודף, אז זה הופך לזיהום בשמרים.

שלט הורוסקופ באוקטובר

האם יש קשר בין לחץ לזיהום בשמרים?

אין ראיות קליניות המחברות מתח לזיהומים בשמרים. עם זאת, 'לחץ יכול לשנות את האופן שבו הגוף שלך מגיב לזיהומים ובדרך כלל מקשה על זיהומים לפתרון', OB / GYN הת'ר אירובונדה, MD , אומר. 'אז יתכן שאם אתה נתון במתח רב, זיהום השמרים שלך עשוי להתעכב עוד קצת.'

במילים אחרות, יתכן שזה לא גורם לזיהום, אך לחץ יכול להיות הסיבה שהוא נותר זמן רב כל כך.

אז מה יכול לגרום לזיהום בשמרים?

שינויים ב- ה- pH של הנרתיק יכול להגביר את הצמיחה והנוכחות של שמרים בנרתיק, אומר אירובונדה, מה שעלול להוביל לסימפטומים של גירוד, צריבה והפרשות. 'חוסר הנוחות יכול להיות חיצוני או פנימי או שניהם,' רופא הנשים ברפואה פונקציונלית וונדי טרובוב, MD , אומר ל- mbg.

גורמים אפשריים אחרים לזיהומי שמרים הם אנטיביוטיקה, צריכת סוכר מוגברת, מיקרוביום מעיים לא מאוזן, אומר טרוב. על פי המרכז לבקרת מחלות (CDC), נשים בהריון, המשתמשות באמצעי מניעה הורמונליים או שיש להן מערכת חיסונית מוחלשת עשויות להיות רגישות יותר ל זיהום בנרתיק בנרתיק (סוג של זיהום שמרים).

דרכים למניעת זיהומי שמרים

מכיוון שהפחתת מתח לא בהכרח תמנע התרחשות של זיהום בשמרים, זכור את העצות האחרות הללו כדי לסייע בהדחתן.

1.קח פרוביוטיקה

לדברי טרוב, טיפול בבעיות בתפקוד המעי הבסיסי ובחוסר האיזון יכול לסייע בהפחתת זיהומים בשמרים. נטילת פרוביוטיקה איכותית היא אחת הדרכים לתמוך במעיים, ולכן, בבריאות הנרתיק. יש גם פרוביוטיקה בנרתיק, המיועדת במיוחד לאיזון מיקרוביום בנרתיק. אם אינך בטוח איזה סוג הכי מתאים לך, התייעץ עם רופא או OB / GYN.

שתיים.ללבוש תחתוני כותנה

תחתון כותנה נוטה לנשימה יותר מבדים אחרים, שיכולים לשמור על האוויר במחזור ולמנוע הצטברות לחות, אומר בוהם.

גדי גדי מזל שור אישה

3.לא להתקלח

'דרך נהדרת למנוע זיהומים בשמרים היא להקפיד לא להשתמש בשום סוג של סבון או שטיפות נשיות בנרתיק,' אומר אירובונדה. 'הנרתיק מנקה את עצמו, ולכן אין צורך להשתמש בשום דבר שיעזור לו לבצע את עבודתו.' היא גם ממליצה להשתמש בסבון או שטיפה לא מבושמים או כביסה כדי למנוע תגובות לא רצויות העלולות להוביל לזיהום.

ארבע.הגבל מזון מעובד וסוכרים

אכילת תזונה מאוזנת ושתייה מרובה של מים יכולה גם לסייע במניעת זיהומים בשמרים, מוסיף אירובונדה. חלק מזה עשוי לכלול הגבלת מזון מעובד וסוכרים, שעל פי טרובוב יכולים להאכיל שמרים במעיים. 'בריאות המעיים קשורה לחלוטין לבריאות הנרתיק, כך שאם המעיים כבויים, זה לעתים קרובות זורק את הנרתיק,' מסביר טרובוב.

שורה תחתונה

מתח לא בהכרח גורם לזיהומים בשמרים, אך תלוי כיצד הגוף מגיב ללחץ, הזיהום עלול להימשך זמן רב יותר. הימנעות מגורמים חיצוניים יכולה לסייע בניהול תסמינים אלו. אם זיהומי השמרים שלך נמשכים, פנה לעזרה מרופא.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: