12 העקרונות היחידים שאתה צריך כדי לקיים מערכת יחסים אוהבת

מנהיג מכובד בקהילת המדיטציה אמר לי שהוא נפרד וחזר יחד עם בן זוגו 13 פעמים בשלוש שנים. זה היה רגע מכריע עבורי, כי הבנתי שכולם חווים אתגרים במערכות יחסים, לא משנה עד כמה נאורים. יחסי אהבה יכולים להיות קשים גם כשמבינים את הניואנסים של ההתנהגות האנושית - במיוחד כשאתה מבין את ההתנהגות האנושית.

12 עקרונות אלה יכולים לעזור לך ללמוד כיצד לקיים מערכת יחסים אוהבת. יתכן שאתה נאבק עם כמה או כמה מהעקרונות הללו, אך מודעות אליהם תעזור לך לא להיות מושג לחלוטין כשאתה ובן זוגך פוגעים. שליטה דורשת מסירות לתרגול, גם כשלא מתחשק לך להתאמן. עם הזמן, קל יותר לחזור לחבל הדק המטפורי ולמצוא שוב איזון והתקדמות במערכת היחסים.

1.מערכות יחסים לא גורמות לך להיות מאושרת.

המצב הפנימי שלך קובע את המצב הרגשי הדומיננטי שלך במערכת היחסים, ולא להיפך. אם אתה אומלל בפנים, לא תמצא מישהו שיעשה אותך מאושר בזוגיות, לא משנה כמה הם נפלאים. אתה צריך הפוך להיות מאושר בעצמך בראש סדר העדיפויות - דרך יוגה, טיפול, מדיטציה, גינון, מה שלא יהיה. רק כך תוכלו למצוא אושר במערכת היחסים.

שתיים.בן הזוג שלך לא יכול לשנות את ההתנהגויות שלך עבורך. הם חייבים לעשות זאת בעצמם.

אנשים שלא עשו את העבודה כדי לשנות באמת עשויים לטעון שהם השתנו כדי לשמור עלייך (או להחזיר אותך). זה רק אומר שהם הפכו מודעים יותר לבעיה. שינוי אמיתי לוקח זמן - בדרך כלל הרבה יותר זמן ממה שהם חושבים.

מלאך מספר 72

3. כל אחד היא עבודה בעיצומה.

אף אחד לא מושלם. האדם שאתה מדמיין שהוא טוב ומבין יותר מהאדם שאתה נמצא איתו לא קיים באופן שאתה אידיאלי. יש להם גם אתגרים ונושאים - כנראה כאלה שאתה אפילו לא יכול להבין.

ארבע.האמת שלך היא לא בהכרח האמת.

מה אתה לָדַעַת להיות אמיתי זה כמו הכתם הצבעוני במנורת לבה: זה אולי נכון - אבל רק לרגע זה, ורק ברמת ההבנה הנוכחית שלך. האמת האישית נזילה, אז צפו שהיא תשתנה על סמך ניסיון.

כנ'ל לגבי האחר המשמעותי שלך. אם אתה מבטל את האמת של האדם האחר (דבר שקורה בתדירות גבוהה מדי במערכות יחסים), אתה מבטל את התוקף שֶׁלָהֶם ניסיון והבנה. שום דבר לא יגרום לתגובת נגד ו הגנה מהר יותר מאשר לפסול את החוויה של אדם אחר. אם תוכלו למצוא דרך לכבד את האמת שלהם, לא רק שתכבדו אותם, אלא שתמצאו את בן / בת הזוג שלכם מאורסים יותר ומעוניינים לעבוד על הקשר.

5.אתה חייב להפנות ללא הפסקה.

אם אתה כועס, מאוכזב או עצוב בגלל משהו שהאדם האחר עשה או אמר, במקום להפוך את בן / בת הזוג לנבל היחסים, יש אפשרות לקחת אחריות בסיפור שלך על מה שקרה. אולי משהו בך עורר את כעסך. אולי הציפיות שלך היו גבוהות מדי? או אולי חיפשת אושר במקום בו לעולם לא ניתן למצוא אותו (כלומר אצל האדם האחר). אלה כתמים עיוורים ביחסים נפוצים שכולנו נופלים קורבן מפעם לפעם. לעתים רחוקות הם קשורים לאדם האחר וימשיכו להכשיל אותך אלא אם כן תהיה מודע לכך טריגרים פנימיים .

6.תשומת הלב שלך היא כמו דשן. מקם אותו רק על מה שאתה רוצה לראות שצומח.

קל להיות שלילי או מתנשא. זה הרבה יותר מאתגר - אך מתגמל לאין שיעור - להצביע על קווי הדמיון והחיוב עם בן / בת הזוג שלך, ולשים לב לאיכויות הגבוהות יותר שלהם. אם תשקו את עשבים שליליים, התכונות הפחות מעוררות השראה הללו יגדלו במהירות ויעברו את יכולתכם לראות כל טוב במצבכם.

7.מושיע ה'סבל 'אינו קיים.

אין מציל שבא להוציא אותך ממצוקתך. הכוח להיות מאושר נמצא בכל אחד מאיתנו. או שתנקוט בצעדים כדי לנצל את האושר שלך, או שתסתיים במערכת יחסים לאחר מערכת יחסים מאתגרת עד שתמצה את כל האפשרויות ואין לך ברירה אלא לפנות פנימה. כך או כך, אתה בהכרח אחראי לאושר שלך.

8.שינוי הוא קבוע, אז אל תשמור על העבר על תמיכה בחיים.

כולנו צריכים מקום לשנות, לצמוח ולהתפתח. האדם שהפכת לאדם שהתאהבת בו לא יכול להיות שאותן העדפות, ערכים ותפיסת עולם יהיו 10 שנים (או 10 ימים) בהמשך הדרך. זה לא הוגן להחזיק אנשים כיצד הם הרגישו או למה שאמרו בעבר, כאשר ניסיון החיים מציע נקודת מבט הולכת ומתרחבת. כדי להמשיך לטפח סביבה של פגיעות, פתיחות ותמיכה, הרפה מהעבר (כשלא ידעת טוב יותר), ולמד לאמץ ולחגוג שינוי.

9.מערכת היחסים 'האידיאלית' שלך תהיה ייחודית לך.

אהבה אולי לא נראית כמו שדמיינת. יתכן שלא תתחתן עד גיל 30, 40 ואפילו 50. אתה יכול אין ילדים . וכל זה בסדר. למדו את השיעורים שלכם, היו פתוחים להנחיית לבכם ושחררו את ההתניה החברתית שאומרת לכם היכן עליכם להיות בחיים כדי להיות מאושרים. קבל כי המקום שאתה נמצא בו הוא המקום בו אתה צריך להיות - והישאר מחויב לצמיחה.

10.אחת הטעויות הגדולות ביותר שאתה יכול לעשות במערכת יחסים היא חיפוש האושר שלך באדם האחר.

הסרטים טועים. יש לֹא אדם שמשלים אותך - שמסוגל להפוך אותך לאדם מאושר לצמיתות. התכונות של בן / בת הזוג שלך אולי משלימות את זה יפה, אבל הן לעולם לא יכולות להשלים אותך, כי ברמת הנשמה, אתה כבר שלם . מה שנדרש הוא מקום עבורך לחקור ולהביע את עצמך בצורה אותנטית ככל האפשר.

אחד עשר.האינדיקציה הטובה ביותר לעתיד היא העבר.

סקור את העיקרון השני והתאם את ציפיותיך בהתאם.

12.אתה חייב לתת את מה שאתה רוצה לקבל.

אם אתה רוצה אהבה, אתה חייב להיות יותר אוהב. אם אתה רוצה הבנה, אתה חייב להיות מבין. זה הרצף הראוי - לתת קודם, ואז להיות פתוח לקבל. אך זכרו: עליכם לתת מבלי לצפות לתמורה. כמו כן, מכיוון שחשבון הבנק הרגשי בינך לבין בן / בת הזוג שלך עשוי להיות במינוס, ייתכן שתצטרך לתת הרבה יותר ממה שחשבת בתחילה כדי לצאת מהחובות ולהתחיל לחוות את זרם ההדדיות.

שתף עם החברים שלך: