הכוח שמאחורי קביעת כוונה ביוגה
קביעת כוונה או מסירות לתרגול היוגה שלך מתנהגת כמו מטפורה לתרגם את התרגול שלך מהמזרן שלך ולחייך. זהו כלי שהופך את היוגה להיבט של אורח החיים שלך, ולא למשהו שאתה עושה רק לצורך פעילות גופנית.
הכוונה שונה ממסירות, אותה אבחן מכיוון שחשוב להבין את המטרה העומדת מאחורי פרקטיקה זו.
מה המשמעות של כוונה באמת
כוונה היא הבאת תשומת הלב והמודעות שלך לאיכות או סגולה אתה רוצה לטפח לתרגול שלך על המחצלת שלך ומחוצה לה. כמה דוגמאות לתכונות או סגולות שאתה יכול להשתמש בהן ככוונתך כוללות: סבלנות, הכרת תודה, חסד, להיות נוכח ברגע זה, מודעות לנשימה, אהבה, סליחה, הרפה, שחרור שליליות, להיות פתוח לקבל, כוח פנימי או שלווה. .
על ידי הגדרת כוונה אתה בונה גשר בין מה שאתה עובד על המזרן שלך, לבין מה שאתה ממשיך למקד את דעתך כשאתה יורד מהמזרן שלך. כוונה זו היא כלי אנרגטי רב עוצמה לקחת את התרגול שלך לעולם.
בנוסף, כשאתה ממשיך להתמקד בכוונתך, גם לאחר סיום השיעור, אתה מעלה את האנרגיה שלך ו הגבירו את הרטט שלכם , ובכך לשמש דוגמה להשראת חייהם של אלה שאתה נתקל בהם.
אתה מבטא את האמת האותנטית שלך על ידי גילום האנרגיה הזו ושמירה עליה איתך.
סימן 1 במאיפרסומת
איך מסירות שונות
בנפרד מהכוונה, מסירות היא ההחלטה המודעת לשלוח אנרגיה חיובית למישהו או למשהו אחר מלבדך, שמעוררת אותך או מניע אותך להישאר נוכח על המזרן שלך.
בכך שאתה מקדיש את התרגול שלך למישהו או משהו אחר, אתה חולק את האנרגיה החיובית שאתה מטפח על המזרן שלך עם הקהילה והעולם סביבך, ובכך הופך את העולם למקום שליו יותר, אוהב ומלא שמחה, אדם אחד בכל פעם. הקדשה לתרגול שלך יכולה להיות לחבר או בן משפחה, רעיון או מושג שאתה עובד עליו, או לאלוהים או כוח עליון שמעניק לך השראה.
הבודהה אומר, 'ניתן להדליק אלפי נרות מנר בודד, וחיי הנר הבודד לא יתקצרו. האושר לעולם לא פוחת על ידי שיתוף. '
על ידי שליחת האנרגיה החיובית שלך למסירות שלך, החיוביות הזו לא פוחתת בעצמך. למעשה אתה עלול להרגיש קליל, בהיר יותר, חופשי יותר ומלא מרץ יותר משיתוף התרגול שלך במסירות שלך.
מה פירוש 130
אם יש משהו בחיים שלך שמאתגר אותך בדרך כלשהי, אני מציע להקדיש את התרגול שלך לאותו אדם או לסיטואציה. שליחת אור ואהבה לנסיבות בחייך שגרמו לאי נוחות עשויות לעזור להקל על האנרגיה השלילית הקשורה לאותו אדם או לסיטואציה. זה בתורו, יוצר הזדמנות לצמיחה וקבלה עצמית, להתגבר על המכשולים בחיים שתמשיך להיתקל בהם.
בשורה התחתונה
היופי שעומד מאחורי כוונה או מסירות לתרגול שלך הוא שאתה תתבטא ותקרא לחיים שלך, זה שהגדרת בראש שלך ובלב שלך כנקודת המוקד שלך. על ידי חזרה לאנרגיה של התמקדות זו במהלך תרגול היוגה שלך, תכשיר את עצמך להישאר מחויב לכוונה או למסירות זו גם מחוץ למזרן שלך.
אני מאמין שחיוביות גוברת באופן עמוק על השליליות. התחל לשים לב ואולי תבחין בשינויים חזקים בחייך באמצעות תרגול זה.
בפעם הבאה שתדרוך על המזרן שלך, הקדש את הזמן לבחור בחוכמה את הכוונה או המסירות לשיעור זה. שמור שזה בראש שלך ובלב שלך, הרגש את הרטט של האנרגיה הזו בתוכך, ושתף אותה כלפי חוץ עם העולם. דעו כי אתם עושים משהו בכדי להעשיר את חייכם ולהשפיע באופן חיובי על האנרגיה של כל אחד וסביבכם.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
