הסיבה שרוב הזוגות מפסיקים ליהנות ממין (ואיך להגדיל את יכולת ההנאה שלך)

בכל מקום אליו אני מגיע, אני שומע סיפורים על האתגרים שנשים מקצועיות מנהלות מינית עם בני זוגן. זה קורה לנשים בין 20 ל -70, עם ילדים ובלי. זה מתואר באחת מכמה דרכים:

• 'פעם אהבתי יחסי מין, אבל אז נולדו לנו ילדים, הקריירה שלנו התרחשה ומשהו השתנה.'
• 'כשאנחנו מקיימים יחסי מין, חצי מהזמן אני חושב על רשימת המטלות שלי. אני מרגיש הקלה כשזה נגמר, כי אז אני יכול לעשות את מה שאני באמת רוצה לעשות - כמו לסיים את הספר שלי. '
• 'אנחנו מרגישים יותר כמו שותפים לחדר או שותפים עסקיים מאשר אוהבים.'
• 'אני חושש שהליבידו שלי נשבר ויש לי משהו לא בסדר.'

ההימור הגבוה של האינטימיות במערכות יחסים ארוכות טווח מעורבב עם האמונות הלא מדויקות בנוגע למיניות נשית העומדת בפנינו מכל עבר, יוצרים שילוב נדיף. אבל ראיתי שהבעיות האלה נפתרות. זה בהחלט אפשרי. לא משנה מהיכן זה בא, ניתן לתקן אי שביעות רצון מינית כאשר שני האנשים מתחייבים ללמוד דרך חדשה להתייחס באופן אינטימי. אלה המפתחות ליצירת אינטימיות המגשימה הדדית שנמשכת כל החיים.

מזל דגים אישה מזל קשת איש

אני רואה שדפוסים אלה יכולים להשתנות כאשר זוגות מתחייבים ללמוד דרך חדשה להתייחס מינית שנשים נהנות ממנה. להלן המפתחות להתקדם בהצלחה לעבר אינטימיות שמגשימה הדדית:

1. נורמל את החוויה שלך.

כאשר האינטימיות היא הבעיה, זה יכול להיות קשה מאוד לדון בפתיחות. לעיתים קרובות אנו מרגישים לבד ולא מבינים שמאבקים מיניים במערכות יחסים ארוכות טווח אינם רק רגילים, אלא הם קורים לרוב הזוגות בשלב זה או אחר. לאחר שדיברתי על נושאים אלה עם אינספור לקוחות שמאמינים שהם אשמים באומללותם, הבנתי שאנחנו פשוט נוטים להאשים את עצמנו. האמת היא שאין שום דבר רע איתך. הליבידו שלך לא נשבר. אתה לא לבד וניתן לתקן את זה.

2. ניסחו בבירור את הצורך שלכם בשינוי.

אחת הטעויות הגדולות ביותר שאני רואה אחרת נשים פשוטות עושה היא להמעיט במצוקתן המינית לבן הזוג שלהן. רבים מאיתנו מאמינים כי לשותפים הגברים שלנו לא אכפת מההגשמה המינית שלנו, או שההנאה ממין אינה שווה את המתח שיש בה על מערכת היחסים שלך כדי להעלות את מה שלא עובד. אל תאפשר לזה למנוע ממך להשיג את מה שאתה צריך.

יש לי כמעט לקוחות גברים כמו נשים, וכולן רוצות את אותו הדבר כשמדובר במין: בן זוג שנדלק, מאושר ונהנה. ללא קשר למגדר או לסגנון היחסים, אם יחסי מין עובדים רק עבור בן זוג אחד במערכת היחסים, אז המין לא עובד.

האם ניסחת בבירור לבן הזוג שלך שאתה לא מרוצה מינית ושאתה צריך משהו כדי לשנות? אם לא, סיכויי ההגשמה שלך קלושים. האשמה בעצמך לא עושה דבר טוב יותר; לקיחת אחריות להתמודדות עם זה כמו שצוות עושה. נוהג לדבר עם בן / בת הזוג באופן קבוע על מה עובד בשבילך ומה לא.

3. הפסיקו לעקוב אחרי סקריפט.

נראה שכולנו קיבלנו את המידע השגוי הזה לגבי אופן קיום המין: זה מתחיל בנשיקות ומסתיים במגע. עוד לימדו אותנו שזוגות מאושרים מקיימים יחסי מין פעם ב [יום, שבוע, חודש, הכניסו סטריאוטיפ כאן]. למדנו שנגמר המין כשהגבר מגיע לאורגזמה. אבל אני כאן כדי לומר לך שכל אחת מההצהרות הללו אינן רק שקריות אלא מזיקות.

9 ינואר גלגל המזלות

האמת היא שכאשר זוגות מפילים ציפיות לגבי יחסי מין ומאמצים גישה חדשה - שהופכת את הגשמתם האמיתית של שני הצדדים לתנאי מוקדם ולא לבונוס - הגשמה אמיתית של נשים (הכוללת הרבה יותר מקיום אורגזמות) - היא תומכת באינטימיות עמוקה יותר ויכולה להפוך את הליבידו של האישה לפעיל יותר מבעבר. למידע נוסף על כיצד להיכנס לפרדיגמה חדשה ומספקת לאין שיעור כאן .

4. הכירו בכך שאורגזמות אינן סיבת קיום של מין.

אורגזמות הן נפלאות, אך למען האמת, הקיבוע שלנו עליהן מונע מחיי המין שלנו להיות יוצאי דופן. בואו נהיה אמיתיים: אם כל אורגזמות נדרש להגשמה רדיקלית, הרבה יותר מאיתנו היינו מרגישים מוגשמים. אפילו לא היינו זקוקים למערכות יחסים כדי לגרום לזה לקרות. אבל אנחנו יודעים שזה לא אותו דבר. הנאה עצמית היא בריאה , ועשוי להקל באופן זמני על תחושות של תשישות או חרדה, אך הוא אינו מספק לנו את הקשר או האינטימיות שיכולים יחסי מין משותפים.

5. ברצינות, היפטר מהתסריט - לפני שאתה בכלל מתחיל את המערכה הראשונה.

תראה הבדל בין לילה ליום במפגשים המיניים שלך אם תשחרר את הציפיות לפני שאף אחד מכם יתחיל להתחמם וטרח. שום דבר לא מפריע להנאת נשים ממין יותר מאשר להרגיש לחץ במיטה. כמעט בלתי אפשרי עבורנו ליהנות אם אנו מודאגים מהציפיות לגבי כמה או כמה אנחנו. במקום לחוש את ההנאה, אנו נתקעים ותוהים האם אנו עושים זאת נכון או האם בן / בת הזוג מרוצים. השלכת הציפייה מהחלון היא הדרך האמינה ביותר להתחיל לקיים יחסי מין פנטסטיים באופן מיידי .

6. געו זה בזה לצורך נגיעה - ללא חשש או ציפייה לאן זה עלול להוביל.

מגע פיזי חיוני להגשמה מינית. אך כאשר יחסי מין אינם פועלים, אנו לעיתים קרובות נמנעים מלגעת זה בזה. אני מעודד זוגות לגעת אחד בשני בתכיפות ובמגוון רחב של דרכים - עיסויים בכף הרגל, אחיזת ידיים וכל מה שביניהם. אבל, באותה מידה, אני מעודד זוגות להפסיק לסבול מגע שהם לא אוהבים או רוצים.

סובלנות מגע מובילה לכיבוי מיני - האדם שנוגעים בו לא נהנה אבל לא יגיד את זה; האדם שעושה נגיעה יודע שמשהו לא בסדר אבל לא אומרים לו איך לתקן את זה. זה יוצר ריחוק ולא טיפוח אינטימיות. הפיתרון הוא לקיים מגע פיזי עם אפס ציפיות. כאשר מעלים את הלחץ והציפיות, המגע הופך לחקירה של תחושה וחיבור במקום למירוץ לאורגזמה או ל'אותם שלושת המהלכים '.

7. אל תסתכל על יחסי מין כאמצעי להשגת מטרה כלשהי מלבד נתינה וקבלת הנאה לשם הנאה.

מטרות נהדרות לתוכניות עסקיות ולמשטרי פעילות גופנית, אך יש להן השפעה הפוכה על יחסי מין. מעטים מאיתנו נגעו בבן / בת הזוג שלנו מבלי לנסות להשיג מטרה. אנו משתמשים במגע שלנו כדי להוכיח שאנחנו מאהבים טובים, להשכין שלום במערכת היחסים או להביא את בן הזוג לשיא. איך היינו נוגעים זה בזה אם לא היינו מנסים להשיג דבר מלבד להתחבר ולחקור אחד את גופתו של זה? בהינתן גישה פתוחה למין המלא במגע וללא לחץ, הן הרצון למין והן הנאתו יחלו לגדול באופן אקספוננציאלי.

8. למד מה שאתה אוהב, והרשה לעצמך לקבל אותו.

הרצון חיוני להגשמה. כאשר אנו מאבדים קשר עם אותו ניצוץ פנימי, חיי המין שלנו נופלים. שאל את עצמך את השאלה 'מה אני רוצה?' 10 פעמים ביום. ברצינות. ולהיות טוב מאוד לענות על זה. הרצון הוא הצעד הראשון. רק אז נוכל לקבל אותו. זה אולי נשמע פשוט, אבל אני רואה שנשים נאבקות מינית במשך שנים כי הן לא יודעות לקבל את העזרה, לאהוב ולגעת שבן הזוג שלהן רוצה לתת. נדרשת עבודה כדי לקבל כמו לתת - לפעמים יותר.

23 בנובמבר גלגל המזלות

התאמן בקבלה על ידי התמקדות בהנאה ממה שאתה חווה. שקוע בחיבוק החם של חיבוק. התלהב בריח המאפה האהוב עליך. תירגע כשבן הזוג שלך נוגע בך. תחשוב פחות; להרגיש יותר.

9. תרגול, תרגול, תרגול.

כן, אפילו סקס נהדר דורש תרגול. צור הרגלים שניתן לשלב בקלות בשגרת היומיום שלך. אני מעודד את כל הזוגות איתם אני עובד לפתח הרגל של מחקר מיני - מפגשים פתוחים בהם זוגות בוחנים דרכים חדשות להתחבר ללא לחץ. כמו כל הרגל חדש, לאפשר לעצמך להרגיש יותר הנאה וחיבור לוקח תרגול.

10. אם זה נראה מועיל, קבלו אימון מקצועי.

אם אתה לא מרגיש שאתה יכול לעשות את זה לבד, אל תעשה. אין במה להתבייש אלא שלא להשתמש בכל כלי העומד לרשותך כדי ליצור את היחסים שאתה רוצה. קבלו תמיכה של מאמן שהפילוסופיה שלו מעניקה לכם השראה.

11. היו סבלניים עם עצמכם ועם בן / בת הזוג.

הקשר המיני הוא אישי ביותר ואחד המרכיבים הפגיעים ביותר בזהויות שלנו. אל תתייאש אם אתה, בן / בת הזוג שלך או חיי המין שלך לא משתנים באותה מהירות שקיווית. אנשים משתנים בדרכים שונות, באמצעים שונים, לאורך פרקי זמן שונים. בחיפוש אחר שינוי ארוך טווח, העדפות פרדיגמה עוברות על פני תיקונים מהירים. היצמדו אליו והיו סבלניים זה עם זה.

רוצה יותר תובנה לגבי המיניות שלך? גלה את שני סוגים של תשוקה (ואיזה מהם טוב לחיי המין שלך) ואז ללמוד מה מספר השותפים המיניים שהיו לך בפועל אומר עליך .

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: