הסיבות שאני לא מצפה לבעלי כלום
אני לא מצפה לשום דבר מבעלי. אני לא מצפה שהוא ישטוף את הכלים, ישחק עם הילדים שלנו, ישלם את החשבונות או שיוציא את האשפה. עכשיו, לפני שאתה כותב אותי כמשוגע, קרא עוד פיסקה או שתיים. מה שאני עומד לומר עשוי לשנות את הנישואין שלך לטובה.
ראה, אני לא מאמין בתפקידים מגדריים קונבנציונליים. אני לא חושב שנשים צריכות להיות כנועות לבעליהן. אני מאמין שנישואין הם א שׁוּתָפוּת . זהו מאזן כוחות הבנוי על אהבה ללא תנאי. אני לא מצפה מבעלי שידע מה אני צריך מבלי שאגיד לו. איך הוא יכל? אני לא מצפה ממנו לנהוג בדרך מסוימת אם זה לא מי שהוא. אני אפילו לא מצפה שהוא יאהב אותי. במקום זאת אני מראה לו אהבה. אני מבקש ממנו את מה שאני צריך. ואני סומך עליו ללא ציפייה.
סימן 26 ביולי
אז מה עושים נישואים בטל ציפיות נראה כמו? לפעמים זה כיף, לפעמים מבולגן, לפעמים קל, לעיתים נלהב ולעיתים קשה. אבל זה תמיד אותנטי, משחרר ויפה. תן לי להסביר קצת יותר על איך הציפיות שלנו מכשילות אותנו.
1. הציפיות מסתירות אותנו בעבר או בעתיד.
הגדרת הציפייה היא 'אמונה חזקה שמשהו יקרה או יקרה בעתיד.' הציפיות שאנו יוצרים לעצמנו ולמען אחרים מבוססות על מה שחווינו בעבר. הם מבוססים על פגיעות, כישלונות, הישגים, אמונות וטראומות שחווינו. לנסח מחדש - ציפיות הן התוצאה מכך שאנחנו משתמשים בעברנו כדי לחזות את עתידנו. ככאלה, הם מוציאים אותנו לגמרי מכאן ועכשיו. כשאתה יכול להסיר ציפיות, אתה נהיה מודע יותר וקוצר את היתרונות של החיים בהווה.
פרסומת
2. הציפיות מגדירות אותנו לכישלון וכאב.
בעלי הוא בן אדם, אדם שעושה טעויות ושוכח דברים, שמרגיש עצוב, שמח, נרגש, המום וכועס; בן אדם לא מושלם לחלוטין - בדיוק כמוני. בכל פעם שאנחנו קובעים ציפייה שהשותפים שלנו לא נפגשים, אנחנו מרגישים מאוכזבים. הקמנו אותם כדי לאכזב אותנו וקבענו את עצמנו להיפגע. הציפיות אינן מאפשרות את שונות החיים. אני לא רוצה שבעלי יהיה חרד או חסר ביטחון מכך שלא יענה על הציפיות שלי. אני מקווה שהוא מרגיש בנוח ונינוח. רק כשאנחנו מרגישים ככה עם בן הזוג שלנו אנחנו יכולים להיות אותנטיים, פגיעים ואינטימיים.
3. ציפיות יכולות להוריד את ההערכה העצמית.
אתה זוכר את הפעם האחרונה בה לא עמדת בציפייה של מישהו? בפעם ההיא שחשבת שעברת את הסטנדרטים של הבוס שלך, רק כדי לומר לך שפספסת מועד אחרון? מה דעתך על אותה תקופה ההורים שלך אמרו לך, 'ציפיתי ממך ליותר'. אם אתה כמו 99 אחוז מבני האדם, אתה כנראה מכה את עצמך, עובר שוב ושוב על כל הדברים שהיית יכול לעשות אחרת. כן, ככל הנראה צמחת מהכישלון - אבל היית גדל ללא קשר. הציפייה רק נגעה בחוויית הלמידה. הציפיות שהכבידו עליכם גרמו לספק העצמי ולפגוע איתם אתם נאבקים. למה שתרצה את זה עבור עצמך או של בן / בת הזוג שלך?
4. ציפיות שלא נענו מטפחות טינה.
לכולנו צריכים להיות גבולות בריאים המלמדים אחרים כיצד להתייחס אלינו. האם עלינו להיות ציפיות לאופן שבו הם מתייחסים אלינו? בהחלט לא. הציפייה היא קרקע גידול לאכזבה ולטינה. אחיזת טינה היא אחד הדברים ההרסניים ביותר שאתה יכול לעשות במערכת יחסים.
קל להרגיש לכוד אם אתה מתרשם שעליך לשאוף כל הזמן לעמוד בציפיותיהם של אחרים. בדידות וכאב יהפכו לנורמה אם תמשיך לשים ציפיות על אנשים אחרים.
לכן, היום אני מאתגר אתכם לפתוח את עצמכם לחופש הנובע משחרור הציפיות שלכם מעצמכם, מחבריכם, ממשפחתכם, מחבריכם לעבודה ובן הזוג.
סימן גלגל המזלות של 2 בדצמבר
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
