RN חולק את 6 בדיקות הקורטיזול הטובות ביותר בבית + סימנים של רמות חריגות

אנחנו מניחים ששמעת את המונח להילחם או לברוח, אבל האם ידעת שהורמון קטן בשם קורטיזול אחראי לתגובה הביולוגית העתיקה הזו? הגוף שלנו זקוק לייצור בריא של קורטיזול על מנת להגיב בצורה הולמת לגורמי לחץ פוטנציאליים, אך חשוב לא פחות שרמות אלו ירדו כשמגיע הזמן להירגע. אם האיזון העדין הזה אינו נכון, זה יכול לגרום למפל של בעיות בריאותיות. למרות שתמיד כדאי לדון בתסמינים עם איש מקצוע רפואי, בדיקה ביתית של קורטיזול היא דרך נוחה לגלות את חוסר האיזון הללו ולהימנע מתסמינים לא רצויים.

כדי לעזור לך להשתלט על תגובת הלחץ שלך, שוחחנו עם מומחים וחקרנו את בדיקות הקורטיזול הביתיות הטובות ביותר הקיימות כיום. להלן, מצא את הבחירות המובילות שלנו שהן המדויקות ביותר, הקלות ביותר לשימוש ונותנות תמורה טובה לכספך.

הצצה לבדיקות הקורטיזול הביתיות הטובות ביותר לשנת 2023:

הצצה לבדיקות הקורטיזול הביתיות הטובות ביותר לשנת 2023:

מה זה קורטיזול?

קורטיזול הוא הורמון לחץ מיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה שלך . כאשר מישהו מרגיש לחוץ, רמות הקורטיזול שלו עולות בהתאם. Staci Holweger, מייסד תיקוני חיים , מגדיר קורטיזול כ'הורמון שעוזר לנו להסתגל לגירויים מלחיצים בחיינו'.

תפקידו העיקרי של קורטיזול הוא להמיר חלבון לגלוקוז, סוג של אנרגיה. הוא עושה זאת על ידי פירוק החלבון בכבד ובשרירים, מסביר דניאל בוייר, מ.ד. מכון פאר . קולטנים לגלוקוקורטיקואידים נמצאים כמעט בכל הרקמות בגוף. בגלל זה, קורטיזול מסוגל להשפיע כמעט על כל מערכת איברים: עצבים, חיסון, לב וכלי דם, מערכת הנשימה, הרבייה, השרירים והשלד ושלד.

הורמון חיוני זה מווסת את לחץ הדם, קצב הלב, רמות האנרגיה וחילוף החומרים. זה משתחרר על ידי בלוטות האדרנל שלנו לאחר גירוי על ידי גורמי לחץ שונים כולל מחלות פיזיות, מצוקה פסיכולוגית ומחלות נפשיות, ואפילו חוסר שינה. רמות קורטיזול גבוהות מדי או נמוכות מדי יכולות לגרום תסמינים לא נעימים דרך הגוף.

גבר ליאו אשה טלה

רמות קורטיזול גבוהות

ידוע גם כ תסמונת קושינג , ייצור יותר מדי הורמון קורטיזול למשך זמן ממושך עלול לגרום לתסמינים הבאים (כדי להזכיר כמה):

• עלייה במשקל, במיוחד סביב הפנים והבטן
• 'גבנון באפלו' בין הכתפיים
• סימני מתיחה על הבטן
• סוכר גבוה בדם (היפרגליקמיה)
• לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
• עצמות ושרירים חלשים
• אקנה
• אוסטאופורוזיס
• חרדה, דיכאון, הפרעת פאניקה
• נדודי שינה

רמות קורטיזול נמוכות

אי ייצור מספיק קורטיזול, הידוע גם בשם מחלת אדיסון , נגרמת מתגובה אוטואימונית כאשר המערכת החיסונית של הגוף שלך תוקפת את התאים בבלוטת יותרת הכליה, ומעכבת את ייצור הקורטיזול. תסמינים של קורטיזול נמוך כוללים (כדי להזכיר כמה):

• עייפות
• ירידה במשקל
• תיאבון ירוד
• לחץ דם נמוך
• תשוקה למלח
• אם זה חמור מספיק, יכול לגרום להפחתת הכרה או דליריום
• היפרפיגמנטציה של העור

הטיפול במצבים אלו תלוי בגורם, בין היתר. יש לדון בתוכנית הטיפול האישית שלך עם הרופא שלך.

האם כדאי לבדוק את הקורטיזול?

במקרים רבים, כן, עליך לבדוק את רמות הקורטיזול שלך. לדברי הולווגר, רמות הקורטיזול נבדקות לרוב כאשר חלה הפרעה בקצב הצירקדי. ניתן לבצע בדיקה גם כדי לבדוק אם למטופל יש גידול בבלוטת יותרת המוח או סרטן יותרת הכליה.

אם אתה מרגיש היפראקטיבי, זה עשוי להיות אומר שרמות הלחץ שלך משפיעות על תפקוד המוח שלך. בנוסף, אם יש לך היסטוריה של מחלת לב או סובל מכאב כרוני, עליך לבדוק אם רמות הקורטיזול שלך תקינות. בויאר מוסיף שאם חשת בלחץ, מתקשה לישון או חווה אנרגיה נמוכה מהרגיל, עליך לבדוק את רמות הקורטיזול שלך.

רמות קורטיזול תקינות מבוססות על השעה ביום. רמות הקורטיזול מגיעות לשיא בשעות הבוקר המוקדמות ויורדות בהדרגה במהלך היום, ומגיעות לנקודה הנמוכה ביותר שלהן באמצע הלילה. בשל כך, כאשר יש חשד לרמות קורטיזול גבוהות או לתסמונת קושינג, רמות הקורטיזול נמדדות בדרך כלל בלילה. אם יש חשד לרמות קורטיזול נמוכות או למחלת אדיסון, רמות הקורטיזול נמדדות לעתים קרובות מוקדם בבוקר, שכן אז רמות הקורטיזול אמורות להיות גבוהות באופן טבעי.

רמות הקורטיזול הבסיסיות של כולם שונות, אבל קליבלנד קליניק מגדירה רמות קורטיזול תקינות כפי ש:

• בוקר: 10 עד 20 מיקרוגרם לדציליטר (מק'ג/ד'ל).
• אחר הצהריים: 3 עד 10 מק'ג/ד'ל.

אם תגלה שרמות הקורטיזול שלך גבוהות, יש מומלצים מזונות לאכול ו תוספי תזונה לקחת. כמו בכל בדיקות בבית, יש לדון בכל תוצאות חריגות עם הרופא שלך, כדי ליצור תוכנית טיפול לנסיבות האישיות שלך.

כיצד לבחור בדיקת קורטיזול.

ישנן שלוש שיטות שונות לבדיקת רמות קורטיזול.

בדיקת דם: נלקח דבר ראשון בבוקר לפני אכילה או שתייה, זה ייתן לך את תוצאת הקורטיזול המדויקת ביותר אך מוגבלת כאשר היא אמורה להיות בשיאה.

קורטיזול ללא שתן (UFC) מִבְחָן: מודד כיצד הגוף שלך מייצר רמות קורטיזול מספר פעמים במהלך היום.

דגימת רוק: שיטת איסוף לא פולשנית זו מספקת תוצאות מפורטות של רמות הקורטיזול לאורך היום.

שיטת הבדיקה הטובה ביותר תלויה בהעדפות האישיות שלך. אם אתם מחפשים שיטה פחות פולשנית, בחרו בדגימות הרוק או השתן. עם זאת, לקבלת התוצאות המדויקות ביותר, בדיקת דם היא הטובה ביותר - אם כי היא אינה מספקת תובנה כיצד הגוף שלך מייצר קורטיזול לאורך היום.

איך בחרנו:

מוניטין

הבדיקה בבית צריכה להיבדק על ידי סוקרים ולהשתמש במעבדות מוסמכות CLIA.

מחיר

נקודת המחיר לבדיקות קורטיזול בבית משתנה, ולכן כללנו בדיקות שיתנו את התמורה הטובה ביותר לכספכם.

זמן אספקה

אף אחד לא אוהב לחכות לתוצאות, אז שקלנו זמן אספקה ​​בבחירת הבחירות המובילות שלנו.

שיטת איסוף

כללנו אפשרויות לבדיקות דם, שתן ורוק.

בדיקות הקורטיזול הטובות ביותר בבית של 2023:

בדיקת הדם הטובה ביותר: LetsGetChecked

יתרונות:

• דקירת אצבע חד פעמית פשוטה
• איש מקצוע רפואי ידון איתך בתוצאות אם הן חריגות

חסרונות:

• בודקת את רמות הקורטיזול רק פעם אחת בבוקר
• לא ניתן לקחת את הדגימה בסוף השבוע

שיטת איסוף:

כיסוי:

בודק רמות של:

זמן תוצאה:

כללנו את LetsGetChecked במספר סיכום הבדיקות שלנו בבית, ומסיבה טובה. המותג בעל מוניטין, זוכה לביקורות מצוינות, ומציע למעלה משלושים ערכות בדיקה בבית, כולל דגימת דם לרמות הקורטיזול. הסבר אחד הוא שאתה לא יכול לבדוק במהלך סופי השבוע, כי יש לשלוח את התוצאות להערכה מיד.

LetsGetChecked משתמשת במעבדות מוסמכות CLIA, כך שתקבל את אותה רמת דיוק כפי שהיית מקבל בבדיקת מעבדה מסורתית בהוראת רופא. מומלץ להימנע מפעילות גופנית נמרצת יום לפני בדיקת רמות הקורטיזול שלך. אם התוצאות שלך לא תקינות, תקבל טלפון מאחות שתדריך אותך בהסבר. למרות שזו הטבה מצוינת, אנו עדיין מציעים לדון בתוצאות שלך גם עם הרופא שלך.

כללנו את LetsGetChecked במספר סיכום הבדיקות שלנו בבית, ומסיבה טובה. המותג בעל מוניטין, זוכה לביקורות מצוינות, ומציע למעלה משלושים ערכות בדיקה בבית, כולל דגימת דם לרמות הקורטיזול. הסבר אחד הוא שאתה לא יכול לבדוק במהלך סופי השבוע, כי יש לשלוח את התוצאות להערכה מיד.

בדיקת השתן הטובה ביותר: אוורליוול

יתרונות:

• ארבע אפשרויות לבדיקת קורטיזול
• מותג ידוע עם ביקורות מעולות

חסרונות:

• שיטת דגימה נרחבת (4 דגימות לאורך היום)

שיטת איסוף:

כיסוי:

בודק רמות של:

זמן תוצאה:

Everlywell מציעה ארבע אפשרויות לבדיקת רמות הקורטיזול: א מבחן בריאות האישה , מבחן בריאות לגבר , בדיקת מטבוליזם , ו מבחן שינה ולחץ . שיטת הבדיקה היא מעט נרחבת, עם ארבע דגימות נדרשות במהלך היום. ראוי גם להזכיר שחלק מהאנשים מתקשים להעביר את השתן לצינור הדגימה עם הפיפטה שסופקה.

זכור, המותג קובע בבירור שמשתמשים אינם יכולים לבדוק את רמות הקורטיזול בזמן נטילת תרופה אנטיביוטית. בנוסף, ההנחיות מבקשות להימנע מנטילת תוסף ביוטין תוך 3 ימים, לקבלת התוצאות המדויקות ביותר.

Everlywell מציעה ארבע אפשרויות לבדיקת רמות הקורטיזול: א מבחן בריאות האישה , מבחן בריאות לגבר , בדיקת מטבוליזם , ו מבחן שינה ולחץ . שיטת הבדיקה היא מעט נרחבת, עם ארבע דגימות נדרשות במהלך היום. ראוי גם להזכיר שחלק מהאנשים מתקשים להעביר את השתן לתוך צינור הדגימה עם הפיפטה שסופקה.

הטוב ביותר לתוצאות מהירות: myLABbox

יתרונות:

• זמן אספקה ​​מהיר
• ייעוץ רופא חינם עם תוצאות חריגות
• מנוסח עבור גברים ונשים כאחד

חסרונות:

• שיטת דגימה נרחבת (4 דגימות לאורך היום)
• לא מקבל ביטוח

שיטת איסוף:

כיסוי:

בודק רמות של:

זמן תוצאה:

MyLABbox מציעה 8 בדיקות המכילות קורטיזול. ערכה ספציפית זו בודקת קורטיזול ו DHEA , הורמון נוסף המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה. המותג משתמש הן במעבדות המוסמכות של CLIA והן במעבדות CAP כדי לעבד את הדגימות שלו. התוצאות יוחזרו תוך 2 עד 5 ימים, שזה המהיר ביותר מבין כל הערכות המומלצות שלנו.

אם אינך יכול לחכות עד שהבדיקה תישלח אליך בדואר, ערכות myLABbox זמינות במקומות נבחרים של Walmart ובאמזון. לאחר שתקבל את התוצאות שלך, יש לך אפשרות לדון בכל חריגות עם רופא בחינם.

MyLABbox מציעה 8 בדיקות המכילות קורטיזול. ערכה ספציפית זו בודקת קורטיזול ו DHEA , הורמון נוסף המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה. המותג משתמש הן במעבדות המוסמכות של CLIA והן במעבדות CAP כדי לעבד את הדגימות שלו. התוצאות יוחזרו תוך 2 עד 5 ימים, שזה המהיר ביותר מבין כל הערכות המומלצות שלנו.

בדיקת הרוק הטובה ביותר: וריסאנה

יתרונות:

• דגימת רוק לא פולשנית
• מציע 7 בדיקות שונות הכוללות קורטיזול

חסרונות:

• שיטת דגימה נרחבת (4 דגימות לאורך היום)
• אינו מספק המלצות אישיות

שיטת איסוף:

כיסוי:

בודק רמות של:

זמן תוצאה:

Verisana מתגאה ב-7 בדיקות הכוללות קורטיזול, אך בדיקת הרוק היומית היא מה ששימשה להשוואה זו. שיטת הדגימה הלא פולשנית דורשת משטח לחיים ארבע פעמים ביום כדי לספק תצוגה מקיפה של האופן שבו הגוף שלך מייצר קורטיזול לאורך היום.

Verisana אינה מציעה המלצות אינדיבידואליות לטיפול אם התוצאות שלך חריגות, לכן תצטרך לדון בהן עוד יותר עם ספק שירותי הבריאות שלך.

Verisana מתגאה ב-7 בדיקות הכוללות קורטיזול, אך בדיקת הרוק היומית היא מה ששימשה להשוואה זו. שיטת הדגימה הלא פולשנית דורשת משטח לחיים ארבע פעמים ביום כדי לספק תצוגה מקיפה של האופן שבו הגוף שלך מייצר קורטיזול לאורך היום.

הכי קל לשימוש: מעבדת ZRT

יתרונות:

• שיטת דגימת רוק לא פולשנית
• אין איש אמצעי- ZRT היא המעבדה שמעבדת את המדגם

חסרונות:

• האתר לא מאוד ידידותי למשתמש
• שיטת דגימה נרחבת (4 דגימות לאורך היום)

שיטת איסוף:

כיסוי:

בודק רמות של:

זמן תוצאה:

ZRT היא מעבדה בינלאומית בעלת אישור CLIA שבסיסה במדינת אורגון. למרות שזה לא הכי ידידותי למשתמש, האתר של המותג מציע גם בדיקות ישירות לצרכן וגם בדיקות המיועדות לאנשי מקצוע בתחום הבריאות.

אם אתה חולה סוכרת, ZRT מציין בבירור שתצטרך לדון תחילה בשיטת הבדיקה עם הרופא שלך. זה יהיה המקרה בכל בדיקות הרוק, מכיוון שהן נועדו להתבצע על בטן ריקה, וחולי סוכרת בדרך כלל צריכים לאכול עם ההתעוררות.

הסבר נוסף הוא שצרכנים בקליפורניה יצטרכו לעבור תהליך שונה להזמנת ערכת בדיקה בבית, עקב תקנות המדינה.

ZRT היא מעבדה בינלאומית בעלת אישור CLIA שבסיסה במדינת אורגון. למרות שזה לא הכי ידידותי למשתמש, האתר של המותג מציע גם בדיקות ישירות לצרכן וגם בדיקות המיועדות לאנשי מקצוע בתחום הבריאות.

התקציב הטוב ביותר: RX Home Test

יתרונות:

• ניתן לשלוח לקנדה ומקסיקו
• מציע דגימות רוק 4x ביום או 2x ביום

חסרונות:

• לא ניתן לשלוח ל-NY, NJ, MD או RI
• לא הוצע מעקב

שיטת איסוף:

כיסוי:

זמן תוצאה:

בעוד שהאתר פחות רצוי בכל הנוגע לידידותיות למשתמש, ל-RX Home Test יש זמן אספקה ​​מהיר, עם תוצאות מדויקות (באמצעות מעבדות מוסמכות CLIA). זוהי בדיקת קורטיזול מבוססת רוק, כך שהיא קלה להפליא לביצוע, עם מעט מקום לטעויות המשתמש.

RX Home Test אינו מציע כל סוג של ייעוץ מעקב, ולכן תצטרך לדון בכל תוצאות חריגות עם הרופא שלך.

611 מספר מלאך אהבה

בעוד שהאתר פחות רצוי בכל הנוגע לידידותיות למשתמש, ל-RX Home Test יש זמן אספקה ​​מהיר, עם תוצאות מדויקות (באמצעות מעבדות מוסמכות CLIA). זוהי בדיקת קורטיזול מבוססת רוק, כך שהיא קלה להפליא לביצוע, עם מעט מקום לטעויות המשתמש.

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

מתח הוא חלק נורמלי מחיי היומיום. עם זאת, מתח כרוני יכול לגרום לרמות גבוהות יותר של קורטיזול לפרקי זמן ממושכים, מה שעלול להזיק לבריאותך. בדיקות קורטיזול בבית הן דרך נוחה לקבל הצצה לחריגות הפוטנציאליות הללו. אם אתה מודאג לגבי רמות הקורטיזול שלך, למד כמה דרכים לשמור על העניינים .