רוצה לשפר את העיכול שלך? החוכמה האיורוודית אומרת להימנע ממזונות אלה
החלק האהוב עליי באיורוודה הוא שאין גישה של 'גודל אחד שמתאים לכולם'. גם כשמדובר במזונות שיש להימנע מהם עבור מעיים בריאים, אין רשימה מוגדרת לכולם. כדי ללמוד על המזונות שאולי תרצה להסיר מרשימת המכולת שלך, תצטרך להתחיל בהבנת הדושה שלך, או סוג גוף-נפש.
להכיר את הדושה שלך זה להכיר את עצמך. ( למד כיצד למצוא את הדושה שלך כאן אם אינך בטוח.) לדעתי, הכרת הדושה שלך חשובה, או חשובה יותר, כמו הכרת השם שלך. הכרת הדושה שלך מאפשרת לך לקבל החלטות מכוונות ומושכלות לגבי התזונה שלך ואומרת לך בדיוק מאילו מזונות כדאי להימנע למען מעי בריא.
המזונות שעל כל דושה להימנע
הדושות- ואטה , פיטה , ו קאפה -הם הבסיס של איורוודה . הן האנרגיות השולטות בנפש ובגוף שלנו. האיורוודה רואה את הבסיס של כל החיים כנגזר מחמשת יסודות הטבע: אדמה, מים, אש, אוויר וחלל. כל דושה מורכבת ברובה משני אלמנטים, והם קובעים את מאפייני הדושה.
בעוד שאנו מגלמים את כל שלוש הדושות, לרוב האנשים יש שפע של אחת או שתיים. השילוב הייחודי שלך נקבע עם ההתעברות ומהווה תוכנית אישית משלך, מפה לעצמך.
ואטה: חלל ואוויר
ואטה הוא שילוב של חלל ואוויר, והוא מייצג תנועה. אנשים עם ואטה דושה דומיננטית הם בעלי מסגרת קטנה, רזים וקלים. העור שלהם נוטה להיות יבש ומחוספס, והם פעילים מאוד פיזית. אנשים דומיננטיים בוואטה פחות סובלניים למזג אוויר קריר יותר וחווים לעתים קרובות ידיים ורגליים קרות. אודרי הפבורן ואמה סטון הן דוגמאות טובות לדושה דומיננטית בוואטה.
מתוך איזון, ואטאס יכול לחוות נדודי שינה, חרדה ועצירות. חוסר איזון יכול גם להוביל לתקשורת לא תקינה ולגרום לתנועות חריגות בגוף, כמו טיקים, רעידות והתכווצויות שרירים.
מספר מלאך 324
מזונות שיש להימנע מהם
מכיוון שהוואטה עשויה ממרכיבי החלל והאוויר, עדיף להימנע ממאכלים כמו פופקורן וצ'יפס שיש להם את התכונות הללו שכן 'כאילו מתגבר כמו' והוואטה לא זקוקה ליותר מרחב ואנרגיית אוויר. כמו כן, על Vatas להימנע ממזון קר ונא, כולל סלטים וירקות חיים, וכל דבר יבש ופריך. משקאות קרים גם מגבירים את אנרגיית הוואטה, ולכן יש להימנע מהם, כמו גם קפאין, שיכול להיות מגרה מדי עבור ואטה.פיטה: אש ומים
פיטה הוא שילוב של אש ומים ומייצג עיכול וחילוף חומרים. אנשים שיש להם דושות פיטה דומיננטיות נוטים להתחמם, מילולית ומטאפורית.
מבחינה פיזית, אנשים עם דושה זו הם בעלי מבנה גוף ממוצע עם מסגרת בינונית ושרירית והם אתלטיים באופן טבעי. הם בעלי הישגים גבוהים, שאפתנים, מונעים ונלהבים ונוטים להיות בעלי ריכוז נפשי חזק במיוחד. דושות פיטה חוות בדרך כלל עיכול חזק, אנרגיה יציבה וזרימת דם טובה. מדונה וסטיב ג'ובס שניהם פיתות.
יותר מדי אנרגיית פיטה עלולה לגרום לכעס, קנאה, חוסר סבלנות ועצבנות. אנשים דומיננטיים בפיתה יכולים להיות שולטים בכל תחומי חייהם, במיוחד בעבודה וביחסים אישיים.
מצבים רפואיים נפוצים לעודף פיטה בגוף יכולים לכלול קוליטיס כיבית או מחלת קרוהן, שלשולים, דלקות פרקים, מחלות לב, שבץ מוחי, פריחות וכאבי ראש. פיתות נוטות לזיהומים באופן כללי עקב עודף דלקת, והזיהומים יכולים להופיע בכל מקום בגוף.
הורוסקופ 12 במאי
מזונות שיש להימנע מהם
מכיוון שהפיתה חמה באופן טבעי ומורכבת מאלמנטים של אש ומים, אנחנו רוצים לוודא שאנחנו שומרים על הפיתות קרירות. פיתות צריכות להימנע ממאכלים חריפים כמו שום, צ'ילי, בצל, פלפל שחור ואפילו קינמון, שלרוב לא נחשב חריף אבל יש לו אפקט חימום. יש להימנע גם ממזונות חומציים כמו לימונים ועגבניות, וממזונות ומשקאות מותססים (כגון קומבוצ'ה, קפה ואלכוהול). פיתות צריכות להפחית מזון מטוגן, במיוחד במהלך הקיץ (עונת הפיתות).קאפה: מים ואדמה
קאפה הוא שילוב של מים ואדמה ומייצג מבנה ושימון. אנשים עם דושות דומיננטיות בקאפה הם בדרך כלל בעלי עצמות גדולות וחסונות ונוטים להתקשות ביותר לשמור על המשקל.
לקאפא דושות יש עור חלק וזוהר, שיער כהה מבריק, קולות שירה מקסימים, זיכרון טוב לטווח ארוך וחסינות חזקה מאוד. קאפה היא הדושה הרגועה, הנימוחה והצוננת ובעלת גישה של תן-זה לחיים. כשהם מאוזנים הם מאוד חיבים, נדיבים ונאמנים. אופרה ווינפרי ומליסה מקארתי הן דוגמאות נפלאות לקאפה דושות.
יוצאי איזון, יחידי קאפה יכולים לחוסר מוטיבציה ולהרגיש עצלנים. קשה להם לקבל החלטות. קאפה באמת נהנים מאוכל; סוכר ומוצרי חלב הם חולשות שרק מחמירות את חוסר האיזון שלהם. העיכול שלהם הופך איטי כשהם יוצאים מאיזון, וזו הסיבה שעלייה במשקל יכולה לעלות במהירות עבור רוב הקאפות. מצבים רפואיים נפוצים הקשורים לעודף קאפה כוללים גודש בסינוסים, אלרגיות באף, סוכרת, גידולים והשמנת יתר.
סיכום
כמו ואטאס, קאפה דושות צריכות להימנע ממזון קר, נא ומשקאות קרים. עם זאת, קאפות אכן סובלים מזונות פריכים - כל עוד הם אינם קרים. קפאות בהחלט רוצים להימנע ממוצרי חלב וסוכר, במיוחד בסוף החורף ותחילת האביב (עונת הקפאה), ובשר קשה לעיכול עבור רובם בשל נטיית הקאפה לעיכול חלש. יש להימנע גם ממזונות שמנוניים מכיוון שהם מגבירים את איכויות הקאפה. כשזה מגיע לתבלינים, קאפה יכול להשתמש ברוב התבלינים, אבל הם צריכים להקפיד על צריכת המלח שלהם.הטייק אווי
כאשר אתה בוחן אילו מזונות להוריד מרשימת המכולת שלך עבור מעיים בריאים יותר, הבן תחילה את הדושה שלך. חלק מהמזונות הבריאים לכאורה שאתה אוכל עשויים למעשה לפגוע בעיכול שלך אם הם ברשימת 'לא לאכול' עבור סוג הדושה האיורוודי שלך .
שתף עם החברים שלך:
