שגרה פשוטה בת 3 שלבים לציפורניים טבעיות ארוכות וחזקות יותר

קנאה בציפורניים היא דבר אמיתי, ואני אומר את זה מניסיון. יש אנשים שפשוט בורכו בציפורניים ארוכות וחסונות שלעולם לא מתכופפות, מתפצלות או נקרעות. אם זה אתה, אז אני מציע שתוסיף את זה ליומן הכרת התודה שלך מחר. 

722 מספר מלאך

לכולנו, המשיכו לקרוא. הטיפים הבאים הם הפריימר שלך לעידוד ציפורניים טבעיות בריאות יותר מכאן והלאה: 

השתמש בשמן לציפורן 1x ביום (לפחות)

הצו הראשון של העסק הוא למצוא שמן לציפורן נהדר ( המועדפים שלנו כאן ). לפני שאתה אומר ששמן לציפורניים הוא מאמץ יופי קליל, אזכיר לך שציפורניים מיובשות ומרופטות עלולות להוביל למיטות ציפורניים פגומות ולזיהום אם הן לא מטופלות. 

בנוסף, אם מיטות הציפורניים שלך נשארות לייבוש, אז העצות שלך עשויות ללכת בעקבותיה. אז כן, שלב זה חיוני. 

אבל בחירת המוצר היא החלק הקל. מה שקשה יותר לעשות הוא לזכור ליישם אותו מדי יום. כדי להבטיח שאתה עומד בקצב המשימה הזו, הנח את שמן הציפורן שלך על שידת הלילה שלך, ליד השולחן שלך, או על משטח אחר שקל לראות בו אתה מסתכל כל יום. 

קח את התוספים שלך

שגרת תוספים עקבית ומעוגלת תתמוך בבריאותך הכללית ותזלוג לאזורים ממוקדי יופי כמו השיער, העור והציפורניים שלך. 

באופן ספציפי, הציפורניים שלך מורכבות מקרטין, לכן חשוב לוודא שאתה מתמלא בחומצות אמינו בונות קרטין. שניים מהפופולריים ביותר הם ביוטין ו קולגן - שניהם נחקרו בנוגע לבריאות הציפורניים.

ראשית, ביוטין הוכח שכן תומך בעובי ומוצקות הציפורניים 1 במספר מחקרים על בני אדם. מחקר אחד, במיוחד, מצא שאלו שנטלו תוספי ביוטין עשו זאת מיטות ציפורניים עבות ב-25% 2 מאשר קבוצת הפלצבו. 

במונחים של קולגן, מחקר אחר הראה שכאשר חולים נטלו קולגן מדי יום במשך 24 שבועות, שלהם בריאות הציפורניים נשמרה טוב יותר 3 , כולל קצבי גדילה מהירים יותר, שבירה מופחתת ומראה משופר.

הנה, רשימה אוצרת של תוספי הקולגן הטובים ביותר בשוק כרגע (כולל מרים עם קולגן וגם ביוטין). 

סימן גלגל המזלות 17 ביוני

תתחיל את הרגל קטיף הציפורניים שלך

עכשיו בואו נתייחס לפיל בחדר: קטיף ציפורניים (או עבור חלקם, כסיסת). הרגל זה מורכב ולעיתים תגובה לטריגרים הגורמים לתחושות של חרדה, שעמום וכו'. 

על מנת לעקוף את ההרגל, התחל בפעילות אחרת שאינה מזיקה לציפורניים שלך אך עדיין מספקת תחושת הקלה חיובית. 

להלן, כמה רעיונות שיעזרו לך להתחיל. השתמש בפעילויות אלה כאשר אתה מרגיש את הפיתוי לבחור מתקרב: 

• קח ספינר פידג'ט
• מרחו שמן לציפורן
• שתו מקשית
• מרחי שפתון
• ללעוס מסטיק
• סוחטים כדור טניס
• עונדים טבעת רפויה שתוכל להחליק למעלה ולמטה

הנה, עוד הרבה טיפים להפסקת ההרגל שלך לקטוף ציפורניים או לנשוך לתמיד .

גלגל המזלות 5 בנובמבר

הטייק אווי

אם אתה חולה מקנאה בציפורניים, ראה אלה אבני הדרך להשגת טיפים בריאים משלך.

שמור שמן לציפורן בהישג יד, התחייב לשגרת התוספים שלך (מכיל באופן אידיאלי קולגן וביוטין), ועשה כמיטב יכולתך להשתלב בפעילויות אחרות לקטיף ציפורניים. הנה עוד דרכים לשמור על הציפורניים שלך חזקות אם סימנת את התיבות למעלה.