חולה בעבודה שלך? 5 סימנים שהגיע הזמן להפסיק

כמאמן בכיר שעובד באופן שגרתי עם אנשים במעברי עבודה, השאלה מספר אחת שאני נשאל היא איך לדעת מתי הגיע הזמן לעזוב את העבודה. זה נושא שדורש התייחסות מתחשבת וזהירה. עם זאת, נסיבות מסוימות דורשות מאמץ מיידי למצוא עבודה חדשה, מכיוון שהסיכון לפגיעה בקריירה שלך, או לבריאותך הנפשית והפיזית, פשוט גדול מדי.

להלן חמש נסיבות בהן אני ממליץ לאנשים להתחיל לנקוט בצעדים להתקדם בהקדם האפשרי.

1. בעבודתך אין אפשרות להתקדם.

האם אתה תקוע בעבודה שבה נאמר לך שאין סיכוי שתקודם אי פעם? היו לך ביקורות ביצועים בינוניות עד שליליות שהביעו חששות לגבי עבודתך? להישאר במקום עבודה בו אין לך סיכוי לקבל תגמול באחריות גדולה יותר או בשכר גדול יותר הוא מתכון לשעמום במקרה הטוב, ולפיצול או לסיום בלתי צפוי במקרה הרע. התחל בציד העבודה שלך לפני שאתה נתקל בנסיבות שליליות יותר מאשר במקום בו אתה נמצא עכשיו.

2. העבודה שלך הפכה לשגרה.

האם אתה עוסק במשימות בעבודה כל יום שאתה מרגיש שאתה יכול לעשות בשנתך? האם אתה נמצא באותו תפקיד במשך שלוש עד חמש שנים ללא אחריות או הזדמנויות חדשות לצמוח? במיוחד בכלכלה זו, בה מרבית הענפים מתחדשים באופן אקספוננציאלי, חשוב לשמור על עצמך בחוד החנית ולשמור על האינטלקט שלך בעבודה. ומובן מאליו שעבודה היא הרבה יותר כיף כשאתה מקבל השראה ולא משועמם.

3. מקום העבודה שלך שופע גבולות רעים.

למה אני מתכוון בגבולות רעים? להלן מספר דוגמאות: לעולם אינך מצליח לבצע משימה ללא הפרעה מכיוון שאחרים פולשים לסביבת העבודה שלך. המשרד שלך מונע על ידי רכילות, דקירה אחורית או נפוטיזם. עמיתייך נוהגים להשתכר זה אחרי העבודה, ולוחצים עליך לעשות את אותו הדבר. או אולי הבוס שלך עוסק ברומן מחוץ לנישואין בעבודה, וזה משפיע על כולם במקום העבודה.

לעתים קרובות שואלים אותי אם אפשר 'לשנות' בוס או סביבה שבה הבעיות הללו קיימות. תשובה: לא בדרך כלל. משרדים עם הפרות גבולות עומדים בדרך כלל על ידי מי שיש להם גבולות רעים בעצמם, וההתנהגות דיממה מלמעלה. אם זה נראה כמו מקום העבודה שלך, אל תנסה לתקן את זה; צא מייד לציד העבודה.

4. אתה מראה סימנים פיזיים או רגשיים של לחץ קיצוני.

ראיתי מספר גדל והולך של לקוחות בשנים האחרונות שסבלו מתח גבוה עבודות כל כך הרבה זמן שהם ממש חולים, סובלים ממצבים גופניים כמו כיבים בקיבה או נשירת שיער, או מצבים רגשיים כמו דיכאון או חרדה קשה. ראיתי גם לקוחות שעשו טיפול עצמי עם אלכוהול או סמים בעבודה, והגיעו להחלמה לפני שנחתו על דלתי.

אם אתה רואה את עצמך בדרך זו, צא עכשיו. שום עבודה לא שווה את הבריאות שלך - לא משנה כמה שכר גבוה, לא משנה כמה חזק, לא משנה כמה רצית את העבודה בהתחלה. הישאר במקום בנסיבות כאלה, והחוויה שלך רק תחמיר. דעו שמגיע לכם חיים באיזון, והחליטו להשיג אותם.

5. הבוס שלך מתעלל.

זה לא אמור להיות מובן מאליו, אבל אתה תהיה המום מכמה בכירים אני עובד איתם שסובלים התנהגות פוגענית מצד הבוס על בסיס יומי. מהי התנהגות פוגענית? אם הבוס שלך צורח עליך, זורק דברים, מזלזל ומשפיל אותך בפני אחרים, או מאיים על ביטחונך בעבודה באופן שגרתי, אתה עובד עבור בוס פוגעני. ואם מטרידים אותך בדרך כלשהי, הבוס שלך מתעלל.

גבר בתולה אישה גדי

אף אחד לא ראוי שיתייחסו אליו ככה. למרבה הצער, חברות רבות סובלות התנהגות מסוג זה לשם רווחיות או גשמים מצד הצד הפוגע.

אתה לא צריך. לא משנה כמה אתה יכול להרגיש חסר אונים כרגע, יש לך אפשרויות. הדרך מספר אחת לתקן את ההערכה העצמית שלך אם הפנמת את ההתעללות בה אתה נתון היא להתחיל בפעולה כדי לצאת. עדכן את קורות החיים שלך, נקה את חליפת הראיונות שלך והתחל לשלוח בקשות. לעשות את זה עכשיו.

הבחירה לעבור ממשרה שכבר לא משרתת אותך היא צעד חזק לעבר איזון, הצלחה ושמחת חיים גדולים יותר. פתור היום לשלוח לעצמך ולעולם את המסר שאתה שווה את זה, ושמגיע לך טוב יותר. היו פתוחים לאפשרויות חדשות. ומעל הכל, נקטו פעולה. עם הכישורים, המסירות וההתמדה הנכונים, עבודה שאתה אוהב יכולה ותהיה שלך. לך תשיג את זה!

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: