סימנים שאולי יהיה לך 'מוח דולף' + מה לעשות בקשר לזה

קל לקחת כמובן מאליו איזו מכונה ביולוגית מבריקה המוח. האיבר המדהים הזה מנהל כל היבט בגופך - מהמחשבות שלך ועד ההורמונים, השרירים והעיכול שלך.

למרבה הצער, מחלות במוח משתוללות בחברה שלנו.

סימן 21 במרץ

ה המכון הלאומי לבריאות הנפש מעריך כי קרוב ל -20% מהמבוגרים האמריקאים סובלים כיום מהפרעה נפשית הניתנת לאבחון. וארה'ב פגזת מסביב 113 מיליארד דולר בכל שנה על טיפול נפשי. נתונים אלה אפילו אינם גורמים למחיר של בעיות מוחיות אוטואימוניות כמו אלצהיימר, פרקינסון, טרשת נפוצה ואוטיזם - אשר משפיעות על אנשים רבים יותר מדי שנה.

עם מספר גדל והולך של בעיות בריאות המוח עלינו לשאול: מדוע? הרפואה הפונקציונלית עוסקת בחקירת גורמי השורש.

מוח דולף: הבנה חדשה לבריאות הנפש

כתבתי בעבר על תסמונת מעיים דולפת. עַכשָׁיו מחקר מגלה כי מעיים דולף יכול להיות קשור גם ל'מוח דולף ', או להרס מחסום הדם-מוח המגן (BBB).

חיבור המעי-מוח הוא מערכת יסוד לטיפול בבעיות מוחיות. אוקקלודין וזונולין הם שני חלבונים המסייעים בקביעת רירית המעיים וחדירות מחסום הדם במוח. נוגדנים מוגבהים נגד אוקלודין וזונולין הם דרך אחת לאמוד את תסמונת המוח הדולף.

החוקרים מסתכלים גם על מולקולה שנקראת microRNA-155 , אשר מוגבה עם דלקת. מולקולה זו יכולה ליצור פערים מיקרוסקופיים במחסום הדם-מוח שמאפשרים לחומר לעבור. חדירות זו עלולה לגרום למערכת החיסון של המוח שלך לעבוד במצבי יתר, המוביל לדלקת במוח .

תחום הרפואה מחקר המכונה 'מודל הציטוקינים של תפקוד קוגניטיבי' בוחן כיצד דלקת במוח קשורה למקרים של דיכאון, חרדה, ערפל מוחי ובעיות מוחיות אוטואימוניות.

לדוגמה, חוקרים בוחנים כיצד דלקת מפחיתה את קצב הירי של נוירונים באונה הקדמית של המוח אצל אנשים הסובלים מדיכאון. במקרים של דלקת נוירוגנית, תרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון לעיתים קרובות אינן יעילות מכיוון שהן אינן מטפלות בדלקת המוח הבסיסית.

במילים אחרות, אם אתם סובלים מדיכאון, חרדה, ערפל מוחי או בעיית מוח אוטואימונית, יש לשקול חדירות של מחסום דם-מוח.

אני חושב שיש לי דלקת במוח. עכשיו מה?

להלן מספר פעולות פעולה שעליך לשקול לנקוט לבריאות המוח:

1. ערכו מעבדות להערכת מחסום הדם והמוח שלכם.

חלבוני מחסום דם-מוח : אני מנהל את המעבדות האלה כדי לקבוע אם מחסום הדם-מוח נפרץ.

אוקקלודין וזונולין : בדיקות דם יכולות למדוד נוגדנים כנגד שני חלבונים אלה, הקובעים את חדירות המוח והמעיים.

הומוציסטאין: רמות גבוהות של חומצת אמינו זו היו צָמוּד עם נזק למחסום הדם במוח. למידע נוסף על מדוע כדאי לבדוק את רמות ההומוציסטאין שלך.

סימן 4 דצמבר

התיישנות המוח : דלקת כרונית מאיצה את הזדקנות המוח שלך. סוכר בדם גבוה הוא אחד גורם סיכון להרס מחסום דם מוח. אני ממליץ כי סוכר בדם בצום, Hgb A1C ומעבדות אחרות להזדקנות מוחיות ידעו על גורמי הסיכון שלך.

2. ערכו מעבדות מיקרוביום.

מעיים לא בריאים יכולים להוביל למוח לא בריא. אז התבוננות בקצה השני של ציר המוח במוח יכולה לחשוף גורמים בסיסיים שעשויים להיות מוסתרים ב'מוח השני '. הסיבה לכך היא חוסר איזון חיידקי גידול שמרים יכולה להיות השלכות נוירולוגיות. לדוגמא, חרדה ודיכאון היו צָמוּד לרמות נמוכות יותר של חיידקים הנקראים Lactobacillus helveticus ו- Bifidobacterium longum.

3. הימנעו מטפסי מוח.

הקפידו להתרחק ממזונות נפוצים המוחיים כמו מוח כמו אוכל מזוקק וסוכר, כמו גם רעלים אחרים .

4. לנהל לחץ.

מחקר מציע שלחץ אקוטי מגביר את הרס מחסום הדם במוח. טאי צ'י, יוֹגָה ומדיטציית מיינדפולנס יכולה להיות כל דרך יעילה להפגת זמנים מלחיצים.

5. נסה תרופות טבעיות ממוקדות.

תרכובות טבעיות כגון אפיגנין , baicalein , קטכינים , כורכום , לוטאולין , רזברטרול ו שגרה הוצעו כולם כדי להפחית את רמות הדלקת במוח. המינון הנכון יהיה ספציפי למקרה. גם עם תרופות טבעיות, יתכן שמה שמתאים למישהו אחר לא מתאים לך.

6. תרגיל.

התעמלות אירובית הייתה מוצג להגדלת גורם נוירוטרופי שמקורו במוח, BDNF, המקדם את בריאות תאי המוח והעצב.

7. קיצצו באלכוהול.

אלכוהול מלחיץ את המוח, וכמה מחקרים לְהַצִיעַ זה יכול לפגוע במחסום הדם-מוח.

8. שקול רפואה פונקציונלית.

אין תיקונים מהירים בכל הנוגע לריפוי מבעיות מוחיות כרוניות. רפואה פונקציונלית מותאם אישית אבחון ופרוטוקולים טבעיים בהתבסס על הצרכים הייחודיים שלך. שקול לקבל מצלמת אינטרנט או טלפון בחינם הַעֲרָכָה כדי לראות אם רפואה פונקציונלית מתאימה לך.

שתף עם החברים שלך: