הגורם ההורס ביותר בחיפושך אחר אהבה אמיתית

'מה הבעיה הנפוצה ביותר שאתה רואה בתרגול שלך?'

שאלתי את השאלה הזו של משתף הפעולה התכוף שלי, איימי הרטשטיין, LCSW. עם 20 שנות ניסיון בייעוץ לרווקים וזוגות בנושאי זוגיות, היא ענתה בלי לדלג על פעימה.

'שוב ושוב, אני רואה לקוחות שלא נבדלו ממשפחת המוצא שלהם. עד שאדם אינדיבידואלי, כמעט בלתי אפשרי לקיים קשר רומנטי בריא. '

מהי אינדיבידואציה? ולמה זה כל כך חשוב לחיי האהבה שלך (ולאושר שלך בכלל)? הרשה לי להסביר.

1. אינדיבידואציה היא צעד טבעי בהתפתחות האישית שלך.

כשאנחנו גדלים מילדים למבוגרים, אנו נפרדים תחילה ואז נפרדים ממשפחת המוצא שלנו. הפרדה כרוכה בהתרחקות, התחלת קריירה והקמת בית. אינדיבידואציה היא התהליך שבאמצעותו אנו צומחים לאני האותנטי שלנו.

דלי סרטן זכר נקבה

2. הפרדה היא התבוננות מנותקת בהתנהגויות ובאמונות שלמדנו בילדותנו.

כילדים אנו לומדים מהמשפחה שלנו הרגלים, אמונות והתנהגויות. אנו 'באופן לא מודע' בוחרים על סמך דפוסים מוכרים. האינדיבידואציה מאפשרת לנו לקחת צעד אחורה. האם הרגלים אלה הופכים את חיינו למאושרים ופרודוקטיביים יותר? או שמא הם מעכבים אותנו מהפוטנציאל הגדול ביותר שלנו? יתכן ונצטרך 'להשיל' התנהגויות או מחשבות מסוימות כדי לחיות חיים מספקים - כאלה שמרגישים נאמנים למי שאנחנו כפרטים.

3. אינדיבידואציה מאפשרת לך לעבור מהתנהגות לא מודעת לבחירות מודעות.

האינדיבידואציה מאפשרת לנו לשבור מחזורים לא בריאים שעוברים לדורות (כגון דיכאון, התעללות, התמכרות, אלימות ותלות קודמת).

אנו יכולים לבחור בדובדבן את ההתנהגויות המתאימות לנו ולהשליך את אלו שלא. אמא שלך מצחיקה? שמור על התכונה הזו. קריטי ושלילי? זרוק את זה. אביך חרוץ? תשמור את זה. האם הוא תלוש רגשית? זרוק את זה.

כמו שאמר קונפוציוס, 'אם אני הולך עם שני גברים אחרים, כל אחד מהם ישמש כמורה שלי. אבחר את הנקודות הטובות של האחת ואחקה אותן, ואת הנקודות הרעות של האחר ותקן אותן בעצמי. '

4. האינדיבידואציה יוצרת גבולות.

כמטפל במערכות יחסים וכמאמן היכרויות, בהתאמה, איימי ואני היינו עדים להרס שקורה כאשר אנשים אינם נפרדים ממשפחת המוצא שלהם.

גבר יעדיף את דעות אמו על חשבון רגשות אשתו. אישה תתחתן עם גבר כדי להימנע ממורת רוחה של משפחתה בגלל העובדה שהיא גיי. גבר ינטוש את אהבת חייו ולא יעמוד בדעות הקדומות של משפחתו לגבי דתה או אתניותה.

במשפחות מרותקות, ייתכן שאי אפשר לדעת אם אתה חי את חייך בעצמך או פשוט מרוצה מכל הסובבים אותך. גבולות מתקשרים, 'זה מה שאני מאמין.' האינדיבידואציה יוצרת קו מבוסס בחול.

5. האינדיבידואציה מאפשרת לך לבנות חיים שתואמים את הערכים והחלומות שלך - כאלה שעשויים להיות שונים בפראות משל שבטך.

כדי לחיות חיים שעושים אותך מאושר - כזה שגורם ללב שלך לשיר - ייתכן שתצטרך לרדת מהדרך המסודרת.

״זו טרגדיה אמיתית כשאנשים מוותרים על ההזדמנות לשמחה אמיתית לרצות את משפחתם. לא פעם הם מסתכלים אחורה בסוף חייהם בצער שלא לקחו יותר סיכונים ודיברו את האמת שלהם. '

6. הפרדה היא שינוי אמונים. זו לא בגידה אלא בחירה לעתיד בריא.

בן הזוג או בן הזוג הרומנטי שלך צריכים להיות בראש סדר העדיפויות שלך. עם האדם הזה אתה מקבל את כל החלטות החיים העיקריות.

סימן גלגל המזלות של 15 בפברואר

'לקוחות רבים רואים בהוריהם את חבריהם הטובים ביותר. הם רוצים שמערכת היחסים הזו תימשך ללא הפרעה גם אחרי שהם מתחתנים. ברגע שאתה מתחתן (או מתחייב למערכת יחסים רצינית), בן הזוג שלך צריך להיות החבר הכי טוב שלך. כל דבר אחר הוא מתכון לאסון - וככל הנראה שיעביר לחץ עצום על הנישואין, 'אמר איימי, המטפל בזוגיות.

העברת הנאמנות אינה נטישה של משפחת המוצא. שתי מערכות היחסים יכולות להתקיים בצורה הרמונית כל עוד משפחת המוצא מאפשרת צמיחה והכלה של חברים חדשים.

7. הפרדה עשויה להיות כואבת. אבל זה גם הכרחי.

ההפרדה מתרחשת בדרך כלל בשנות ה -20. אינדיבידואציה מתרחשת בדרך כלל באמצע החיים, 'אמר איימי, המטפל בזוגיות. 'ככל ששולט יותר במשפחתו של אדם, התהליך מכאיב יותר. משפחות מספקות לעיתים קרובות התנגדות אדירה. אך זו לא סיבה להפסיק להתקדם. למעשה, זה עשוי להצביע על כך שהילד הבוגר נמצא כעת בדרך הנכונה. '

8. האינדיבידואציה מגדירה מחדש את 'המשפחה' בדרך חדשה ונועזת.

הפרדה יכולה להעלות שורה של רגשות שליליים - פגיעה, כעס, עצב ובגידה. בעוד שהתהליך הראשוני יכול להיות עצוב או מבולגן, יש גם פוטנציאל לקשר טוב יותר בצד השני. אתה כבר לא צריך להילחם כדי לקבוע את עצמאותך. אין לך תגובה מטומטמת לדעות המשפחה שלך. יש לך את המרחק הרגשי ליהנות מהם כאנשים רגילים.

יש אנשים שבוחרים לעזוב את משפחת המוצא שלהם לחלוטין. אחרים יוצרים שבט 'חדש' המורכב מחברים שחולקים את ערכיהם. חלקם נשארים קרובים למשפחת המוצא שלהם תוך שהם מבינים את מגבלותיה. כל האפשרויות טובות כל עוד אתה מרגיש שליו ומרוצה.

9. האינדיבידואציה מאפשרת לך להשתיק קולות ביקורתיים כדי שתוכל להיכנס למלוא עוצמתך.

אם יש לך משפחה שלילית או ביקורתית, אתה עלול לסבול מהערכה עצמית נמוכה. האינדיבידואציה מאפשרת לך להסתכל על המצב בצורה אובייקטיבית. האם היו ראויים לביקורות? או שמא הם היו תוצר לוואי של האומללות, הפרספקטיבה המוטה או אותו מחלת הנפש של אותו בן משפחה?

ברגע שאינדיבידואלי, אתה משתיק את המבקרים. הדעות שלהם כבר לא חשובות. כאשר מושתקים כוחות חיצוניים, גם המבקר הפנימי שקט. משם, אתה יכול להיכנס לכוחך לפריון אמיתי ולהגשמה אישית.

10. אינדיבידואציה מאפשרת לך לחוות את שמחת האהבה האמיתית.

העתיד שלך חשוב. החליטו לומר 'כן' לאהוב בכל דרך שעושה אותך מאושר.

החברים הכי טובים - מהסוג שמהווה בסיס לשותפויות חזקות - אינם ניתנים להחלפה. אם בר מזלך למצוא אהבה בחיים האלה, חבק אותה באומץ ונטה אליה במודעות מלאה.

שתף עם החברים שלך: