שני החומרים המזינים החשובים באמת לעור יפה וזוהר
יש הרבה חומרים מזינים טובים בשבילך שיעניקו לך עור זוהר ושמנמן. ואתם אמורים להתמלא במגוון מגוון שלהם - אבל כשזה באמת מגיע לזה, יש שניים שאתם צריכים מעל הכל כדי לגרום לעור שלכם להיראות מהמם. מה הם? קולגן וויטמין C. שניהם מועילים בפני עצמם, אך יחד הם פועלים באופן סינרגטי בגוף כדי למקסם את היתרונות, שכן ויטמין C מסייע לגוף בחילוף החומרים של קולגן.
1.
קולגן
'קולגן הוא חלק ממטריצה חוץ-תאית שמחזיקה תאי עור ביחד', מסביר רופא עור מוסמך Ritu Saini, M.D . '[זה] מספק גמישות בעור, [ו]זה עוזר לשחזר תאי עור מתים.' לכן, שמירה על רמות קולגן נאותות חיונית לבריאות הכללית ובמיוחד לבריאות העור.* כמו האספקה הטבעית שלנו של קולגן מתרוקן עם הגיל , סימני הזדקנות גלויים יכולים להתעצב באמצעות קמטוטים, קמטים ועור נפול.
עם זאת, לא הכל אבוד: מחקרים הראו בעקביות במחקרים שנבדקו עמיתים כי נטילת תוספי קולגן יכול לקדם את גמישות העור, הִידרָצִיָה ותמוך בסה'כ שלך רמות קולגן .* מחקרים מצאו גם שנטילת תוספי קולגן דרך הפה יכולה לקדם ריפוי פצע .* כל היתרונות הללו מתורגמים לעור בריא יותר, גמיש יותר וצעיר יותר.*
77777 מספר מלאך
'צורות ספציפיות של קולגן דרך הפה יכולות להגיע לעור לאחר בליעה, מה שמוביל לשיפור במראה הקמטים ובמראה הכללי של העור*', מסביר רופא עור מוסמך אמנדה דויל, M.D. וגם אם כל הקולגן שאתה בולע לא עושה את זה את כל הדרך לעור שלך - הקולגן מפוזר בכל הגוף ומסייע לבריאות העצמות, השרירים והמפרקים - מחקרים הראו שהוא תומך ביכולתו של הגוף מייצרים קולגן באופן טבעי גם.*
כעת, כדי להיות טכני יותר, ישנם סוגים ספציפיים של קולגן: ה שניים החשובים ביותר לבריאות העור הם סוג I ו-III , שכן אלו הם שני הסוגים המרכיבים את רוב שכבות העור ( עד 90% ממנו , למעשה).* קולגן בקר (רצוי מפרות המוזנות בעשב) הוא הקולגן היחיד בשוק שבו ניתן להשיג את שני סוגי הקולגן, כמו קולגן ימי יש רק סוג I ו-II וקולגנים שמקורם בצמח הם רק חומצות אמינו. אם אתם צורכים מוצרים מן החי, לקולגן בקר יש יותר ממה שאתם צריכים.
2.ויטמין סי
ויטמין סי הוא נוגד חמצון חזק בפני עצמו, ו'כאשר נלקח בצורה אוראלית, הוא יכול לעזור להפחית את המראה של פגיעה בפנים, ולתת לעור מראה זוהר יותר', אומר דויל.* אבל הנה הסיבה האמיתית לכך שוויטמין C כל כך חשוב לשמירה על העור שלנו צעיר ומוצק: הגוף שלנו צריך ויטמין C כדי להתקין לסנתז קולגן ברמה התאית, וזו בדיוק הסיבה שנטילת שני התוספים יחד מגבירה את העוצמה.* במילים פשוטות יותר, 'דרוש ויטמין C כדי לבנות קולגן 'בגוף, מסביר סאיני.*
גם היתרונות של ויטמין C אקטואלי ביחס לקולגן מבוססים היטב; מחקרים הראו כי יישום ויטמין C באופן מקומי יכול ישירות להגביר את ייצור הקולגן בעור. זה גם עובד על כל סוגי העור כדי להילחם נזק של רדיקלים חופשיים מגורמי הלחץ הסביבתיים שאנו מתמודדים איתם על בסיס יומי, כמו חשיפה ל-UV וזיהום אוויר.
10 ינואר גלגל המזלות
בשורה התחתונה:
כל הדיבורים על תוספי קולגן לבריאות העור הם לא רק הייפ - הם מגובה בגוף מחקר הולך וגדל ומרשים.* יתר על כן, על מנת להפיק את היתרונות של נטילת קולגן דרך הפה, יהיה חכם לעשות זוג זה עם ויטמין C, שהוא חיוני בסיוע לגוף לסנתז נכון (מחדש: לפרק ולנצל) קולגן.* בשילוב יחד, תוספי קולגן וויטמין C הם כמו אגרוף אחד-שתיים של יתרונות תומכי עור ומבהירים. *
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.שתף עם החברים שלך:
