אסתטיקאית הוליסטית מדוע המרכיב הזה תמיד נמצא בשגרת טיפוח העור שלה
ויטמין C הוא אחד מאותם מרכיבים נדירים שמקבלים שבחים כמעט בכל מקום במרחב היופי. דרמטולוגים ואסתטיקאים אוהבים את זה מכיוון שהוא יכול לעזור לתמוך בשכבת הקולגן, יש להם תכונות מבהירות ויכולות להילחם ברדיקלים חופשיים. לעתים קרובות זו ההמלצה שלהם לסרום בשעות היום.
זה גם אהוב בגלל המגוון שלו. ישנם סוגים רבים ושונים של ויטמין C לעבוד איתם, כך שגם אם אינך יכול לסבול את הצורות החזקות יותר (מסתכל עליך, חומצה L-ascorbic), יש מגוון רחב של צורות שפחות מרגיזות ומתאימות יותר לאנשים עם עור רגיש (Tetrahexyldecyl ascorbate למשל). המשמעות היא גם שתוכלו למצוא את הוויטמין בכמה סוגים של בסיס (שמנים, קרמים או סרומים) ואפילו נקודות מחיר (ממסה ליוקרה).
מי שלוקח גישה הוליסטית יותר אלוף את זה כי זה אידיאלי לפנים החוצה וכן גישה חיצונית. לא רק שהוויטמין נהדר לשימוש אקטואלי, אלא גם עליכם לאכול שפע של ויטמין C, זה דרך פירות וירקות או תוסף. צריכת ויטמין C יכולה להבטיח שגופך יכול להילחם ברדיקלים חופשיים באופן פנימי - ובאופן הבולט ביותר, לעזור להבטיח שתהליך סינתזת הקולגן פועל בצורה חלקה.
מכל הסיבות הללו, אסתטיקאי הוליסטי קייטי קריסטבל אמר לנו 'להפסיק לדלג על המרכיב הזה בשגרת טיפוח העור שלך.' קריסטבל הסבירה מדוע 'העור שלך אוהב וצריך ויטמין C.'
1.
נלחם נזק רדיקלי חופשי
כנוגד חמצון, ויטמין ג יש את היכולת לנטרל רדיקלים חופשיים. במקרה שתזדקק לרענון, רדיקלים חופשיים הם מולקולות שמטילות תאי עור (ותאים אחרים), מה שמפעיל מפל של נזק ודלקת. רדיקלים חופשיים בסופו של דבר מובילים לכתמים כהים, קווים עדינים, שקועים וצורות אחרות של הזדקנות מוקדמת.
לרוע המזל העור נחשף ל רדיקלים בחינם ממגוון מקומות 1 : קרני UV, זיהום, חומרים קשים, גורמי לחץ פנימיים (כמו תזונה לקויה) ואפילו תהליך מטבולי טבעי. 2
לכן, חיוני שאנו משתמשים בנוגדי חמצון כדי לעזור לתמוך בעור במאבקו נגד מתקפת הנזק הזה.
אישה ליאו טלה גבר
'ויטמין C לא רק עוזר להגן, אלא לתקן את עורך מפני לחץ חמצוני ונזק רדיקלי חופשי, שהוא מוות סלולרי', אומר קריסטבל. 'שימוש בוויטמין C מקומי יסייע בהגנה על עורכם מפני הלחץ והחמצון הסביבתי שאנו עומדים בפנינו.'
כדוגמה, היא חולקת: 'הדרך המהירה ביותר [להמחיש] זו כשאתה פורס תפוח וזה מתחיל להשחמה. זה מה שקורה לנו לאט לבני אדם,' היא אומרת. 'אבל זה מופיע יותר כסימנים מוקדמים להזדקנות.'
2.תומך בייצור קולגן
'ויטמין C הוא גם מרכיב חשוב באמת בהיווצרות קולגן', היא משתפת. למעשה, ויטמין C הוא קופקטור חיוני ב- תהליך סינתזת קולגן 3 ו בלעדיו, הגוף לא יכול לייצר כראוי את החלבון.
ואם אינך יודע: קולגן זה מה שומר על עורנו נראה יציב ומרומם, מכיוון שהוא החלבון המבני העיקרי בעור. ללא ייצור קולגן תקין, העור יתחיל לשקוע, יוצר קווים עדינים ויאבד את יכולתו להקפיץ בחזרה.
הנה הבעיה: רבים לא מספיקים מזה. ויטמין C הוא פער נפוץ בתזונה האמריקאית - למעשה, בערך 46% מהמבוגרים בארה'ב אינם 4 צריכת כמויות נאותות של ויטמין C.
אם אתה חושד שהתזונה שלך חסרה בוויטמין , הוסף קצת צבעוני מזונות עשירים בוויטמין C. , ולתמיכה ממוקדת יותר לבחור ב- תוסף המכיל את הוויטמין ו
3.משפר את העמידות הסלולרית
לחץ חמצוני מפריע לתאים שלנו להיות גמישים. זה מתרחש כאשר הגוף מוצף ברדיקלים חופשיים, ומכריע את יכולתו לתקן ולהילחם במלחי לחץ אלה. כאשר הגוף נמצא בלחץ חמצוני, הוא מגדיר את התגובה הדלקתית של הגוף. זה יכול להוביל לדלקת, מחסום עור פגום ואפילו כמה מצבי עור.
זו הסיבה שכל כך חשוב לאכול דיאטה עשירה בנוגדי חמצון. 'נהנים מבפנים במזונות העשויים בוויטמין C - כמו קיווי, תותים, מנדרינות ותפוזים - יכולים לעזור להגן על עורך מפני המוות הסלולרי מבפנים,' היא אומרת.
הנסיגה
אם אתה רוצה לעזור לתמוך בעור שלך, ויטמין C הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לעשות זאת. עדיפות לקבל מספיק ויטמין C באופן פנימי וחיצוני, כך שתוכל לתמוך בעור שלך מנזק רדיקלי חופשי, לא משנה לאן הוא מגיע. כמו שאומר קריסטבל, 'תיהנו יותר ויטמין C בתזונה ובטיפוח העור שלכם ותראו את עורכם זוהר.'
שתף עם החברים שלך:
