מחקר מראה שגברים עדיין מרגישים שנשפטו כשהם מדברים על הרגשות שלהם
עברנו דרך ארוכה כשמדובר בפירוק נורמות סביב מגדר. נשים מטפסות על סולמות במקום העבודה, גברים צפויים להיות מעורבים באופן מלא בחובות הטיפול בילדים, והדור הבא הוא באופן מוזר ביותר .
גלגל המזלות ה -16 ביולי
אבל חשוב לא לספור את הביצים שלנו לפני שהן בוקעות. מקרה לדוגמה: מחקר שפורסם לאחרונה מצא שגברים רבים כיום עדיין מרגישים שהם לא יכולים להיפתח לגבי רגשותיהם מבלי להישפט.
גברים עדיין נלחצים שלא להראות רגשות.
הוזמן על ידי צדקה לבריאות גברים מובמבר ונערך על ידי חברת המחקר Ipsos MORI, המחקר סקר 4,000 גברים ברחבי ארה'ב, קנדה, בריטניה ואוסטרליה על תפיסותיהם של גבריות והבעת רגשות.
מה שהם מצאו זה רוב הגברים לָדַעַת חשוב לבטא את רגשותיהם - אך הם עדיין מרגישים שהם נענשים על כך שהם עושים זאת. 77% שלמים מהגברים אומרים שהם רואים בשיחה דרך יעילה להתמודד עם הבעיות שלהם, ו -76% יודעים שזה טוב לבריאותם הנפשית.
למרות זאת, 58% מהגברים מרגישים שמצפים מהם להיות 'חזקים רגשית ולא להראות חולשה', ו -38% מהגברים נמנעו מלדבר עם אחרים על רגשותיהם כדי להימנע מלהופיע 'לא גברי'. למעלה ממחצית (53%) מהגברים האמריקאים בגילאי 18 עד 34 אומרים שהם חשים לחץ להיות 'גבריים', ו -22% מהקבוצות בקבוצת הגיל הזו טוענים שהם תמיד או לעתים קרובות לועגים על כך שהם 'לא מספיק גבריים'.
ללחצים אלה יש השלכות של ממש: 39% מהגברים אומרים שהם לפעמים משנים את התנהגותם כך שהם נראים יותר גבריים, כאשר 10% אמרו שהם עושים זאת 'לעתים קרובות'. יותר מרבע מהגברים (29%) אומרים כי בכוונה לא לא הראו רגש או התאפקו מלבכות מול אחרים במטרה לשמר את הגבריות שלהם, ו -22% אומרים שהם 'לא צפויים' לדבר עם מישהו גם אם הם מתמודדים עם בעיה שהם מתקשים להתמודד איתה.
לאחד מכל חמישה גברים (21%) אין מישהו שהם יכולים לדבר איתו על הבעיות שלהם או לומר שהם לא אוהבים לדבר על הבעיות שלהם.
פרסומת
מה צריך לשנות.
לדבר על הרגשות שלך הוא קריטי לרווחתך, לא משנה מין שלך. זה מאפשר לך לעבד את חוויותיך, לשחרר לחץ ולקבל תמיכה מאחרים בעת הצורך. לעומת זאת, בקבוק הרגשות שלך עלול להוביל להצטברות של מתח במוח ו גוף - והשלכות מהותיות על שניהם. דיכוי רגשי נקשר לבעיות בריאות לב וכלי דם, אובדן זיכרון , חסינות נמוכה יותר למחלות , ו (אם כל זה לא מספיק משכנע) תפוקה נמוכה יותר ושחיקה מהירה יותר .
זו דוגמא קלאסית לאופן שבו סטריאוטיפים מגדריים מסורתיים מגבילים אותנו ואף פוגעים בהם. אנשים רבים נאבקים בביטוי עצמם, אך גברים, בפרט, הם לעתים קרובות באופן ספציפי לימד לא להראות את הרגשות שלהם.
ברור ששיעורים אלה קשה לטלטל, אך כל המשמעות היא שיש עוד עבודה לעשות. אינטליגנציה רגשית ניתן ללמוד , סריקה מיומנויות תקשורת טובות יותר . יתר על כן, אנחנו יכולים להתחיל לגדל בנים שיכולים שאלה סטריאוטיפים של גבריות ואנחנו יכולים לעבוד על לבטל חלק מהם בעצמנו.
'בכל פעם שאנחנו מתוסכלים, מגעילים או לא נעים מאדם שנראה' חלש 'או' רגיש ', אנו תורמים לבעיה', פסיכולוגית קלינית מוסמכת של מועצת המנהלים, קריסטינה האלט, דוקטורט, ABPP, כותב ב- mbg . 'אנחנו צריכים לדבוק בפגיעות. פירוש הדבר לאפשר לגברים לרגשות, לבכות ולהתעסק בלי להטיל ספק ב'גבריותם '. הגיע הזמן להגדיר מחדש את הגבריות כדי לחגוג רגשיות ורכות - ונותר על כולנו לקיים את האידיאל החדש הזה. '
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
