שתו את האליקסיר החם הזה כדי להקל על הדלקת לאחר הארוחה 

התנפחות שלאחר הארוחה היא הגרועה ביותר, במיוחד כשזה קורה מאוחר בערב. בעוד שתזמן את הארוחה האחרונה שלך מוקדם יותר בלילה הוא אידיאלי, זה פשוט לא מציאותי לפעמים-וחוץ מזה, אכילה קודם לכן לא תמיד מבטיחה בטן נטולת נשימה כשאתה זוחל למיטה. 

אז כדאי לקבל כמה סעדים בפינה בפינה שלך.

כדי לבוא, אליקסיר מחמם אחד שתרצה לחסוך אליו (מכיוון שהנפיחה שלאחר הארוחה כמעט מובטחת בעונה זו של השנה). 

גבר שקוע אישה סרטן

כרית לילה פוסט-ארוחה חמה וחריפה

מתכון זה בא מאסתטיקאי הוליסטי ומייסד של צֶבַע לסלי ת'ורנטון - תרופה שהיא קוראת לה בכל חורף לחמם אותה ולהקל על העיכול.

למזלם של כולנו, ת'ורנטון שיתפה את המתכון הפשוט לעיקרי רווחתה. הנה מה שתצטרך.

סימן גלגל המזלות

מרכיבים

• 1 כוס מים
• 4 טבספ חומץ תפוחים
• מיץ של ½ לימון, סחוט
• ¼ כף אבקת ג'ינג'ר
• קמצוץ של אבקת קאיין
• קמצוץ של אבקת קינמון
• קורט של תמצית כורכום או כורכום
• כמה טיפות של סטיביה (אופציונלי)

שִׁיטָה

1. לחמם את המים שלך
2. הוסף את החומרים שלך
3. לְרַגֵשׁ

היתרונות

מתכון זה מכיל שפע של מרכיבים התומכים בעיכול, אז בואו נעבור בכל אחד מהגיבורים הללו והיתרונות המגובים שלהם במחקר: 

• חומץ תפוחים: הוכח כי חומץ תפוחים יש תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-שמיות ונוגדות פטריות 1 התומכים במיקרוביומה של מעי מאוזן. 
• מיץ לימון: הוכח כי חומצת לימון שנמצאה במיץ לימון להגביר את הפרשת חומצות הקיבה 2 - נוזל שנמצא בבטן המסייע לגופך לעכל אוכל. 
• פִּלפֶּלֶת: אם תוסיף את התבלין הזה, תעשה זאת תמיכה בייצור רוק 3 , שהוא צעד ראשון מפתח לעיכול נכון. 
• זַנגבִיל: הוכח כי שורש זה עזרה בכאבי בטן ונפיחות 4 במיוחד כאשר נצרכים סביב ארוחה. 
• כּוּרכּוּם: הוכח כי כורכום להרגיע את העיכול 5 וכן לקדם מיקרוביומה מעי בריאה 6 , בנוסף לקיום  תכונות אנטי דלקתיות. 7
• קינמון: זה לא רק לטעם - קינמון הוכח כמסייע בהורדת הסוכר בדם ולעזור העבירו סוכר מזרם הדם לתאים 8 ו 

אם אתה רוצה לעבור מעל ומעבר, אתה יכול אפילו להוסיף קצת אבקת קולגן ו קולגן עשוי להיות ידוע בעיקר בזכות תמיכה בעור אבל הפפטיד הזה נהדר למעשה גם לנפיחות.

למעשה, מחקר קליני אחד מציין כי 93% מהמשתתפים ראו שיפורים ראויים לציון בעיכול 9 לאחר נטילת קולגן, כולל נפיחות ואי נוחות בבטן. 

ת'ורנטון אומר שאתה יכול לשתות את התערובת הזו לפני או אחרי ארוחה לתמיכה בעיכול.

כך או כך, תתן לעצמך מנה נהדרת של מרכיבים אנטי דלקתיים ומרגיעים כדי לתמוך בבטן לאחר כל ארוחה.

הנסיגה

מתמודדים עם התנפחות לאחר הארוחה? להגיע לאליקסיר אנטי-דלקתי ותומך בעיכול לפני או אחרי הארוחה שלך.

הורוסקופ 23 ביוני

השילוב של ג'ינג'ר, כורכום, קאיין, קינמון וחומץ סיידר תפוחים מאפשר טעם מחמם וחריף. כאן, דרכים נוספות לבלבל ו