שתו את הסם החם הזה כדי להקל על הדלקת לאחר ארוחת הערב
נפיחות לאחר ארוחת ערב היא הגרועה ביותר, במיוחד כאשר היא מתרחשת מאוחר בערב. למרות שתזמון הארוחה האחרונה שלך מוקדם יותר בלילה הוא אידיאלי, זה פשוט לא ריאלי לפעמים - וחוץ מזה, אכילה מוקדם יותר לא תמיד מבטיחה בטן נטולת נפיחות כשאתה זוחל למיטה.
אז כדאי שיהיו בפינה שלך כמה תרופות לשחרור נפיחות. לבוא, סם מחמם אחד שתרצו לשמור לעונת החגים הקרובה (כי נפיחות לאחר הארוחה כמעט מובטחת בעונה זו של השנה).
כוס לילה חמה ומתובלת לאחר ארוחת ערב
מתכון זה מגיע מאסתטיקנית הוליסטית ומייסדת כלור לסלי תורנטון - תרופה שהיא קוראת לה בכל חורף כדי לחמם אותה ולהקל על העיכול. למזלנו של כולנו, ת'ורנטון שיתפה את המתכון הפשוט לעיקר הרווחה שלה. הנה מה שתצטרך.
גלגל המזלות 29 ביוני
רכיבים
- 1 כוס מים
- 4 כפות חומץ תפוחים
- מיץ מחצי לימון, סחוט
- ¼ כף אבקת ג'ינג'ר
- קורט אבקת קאיין
- קורט אבקת קינמון
- קורט כורכום או תמצית כורכום
- כמה טיפות סטיביה (לא חובה)
שיטה
- חממו את המים שלכם.
- הוסף את המרכיבים שלך.
- לְרַגֵשׁ.
היתרונות
מתכון זה מכיל שפע של מרכיבים התומכים בעיכול, אז בואו נעבור על כל אחד מהגיבורים הללו והיתרונות שלהם המגובים על ידי מחקר:
- חומץ תפוחים: הוכח שיש לחומץ תפוחים תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-שמרים ואנטי-פטרייתיות 1 , התומכים במיקרוביום מעי מאוזן.
- מיץ לימון: חומצת הלימון שנמצאת במיץ לימון הוכחה להגביר את הפרשת חומצת הקיבה 2 - נוזל שנמצא בקיבה שעוזר לגוף שלך לעכל מזון.
- פִּלפֶּלֶת: אם תוסיף את התבלין הזה, תוסיף לתמוך בייצור רוק 3 , שהוא צעד ראשון מרכזי לעיכול תקין.
- ג'ינג'ר: הוכח לשורש הזה לעזור עם כאבי בטן ונפיחות 4 , במיוחד כאשר צורכים אותם בסביבות הארוחה.
- כּוּרכּוּם: הוכח לכורכום להרגיע את העיכול 5 ו לקדם מיקרוביום בריא במעיים 6 , בנוסף לכך שיש תכונות אנטי דלקתיות. 7
- קינמון: זה לא רק בשביל הטעם - קינמון הוכח כמסייע בהורדת רמת הסוכר בדם ועוזר להעביר סוכר מזרם הדם לתוך התאים 8 .
אם אתה רוצה ללכת מעל ומעבר, אתה יכול אפילו להוסיף כמה אבקת קולגן . קולגן עשוי להיות ידוע ביותר תמיכת עור , אבל הפפטיד הזה הוא למעשה נהדר גם לנפיחות.
למעשה, מחקר קליני אחד מציין זאת 93% מהמשתתפים ראו שיפורים ראויים לציון בעיכול 9 לאחר נטילת קולגן, כולל נפיחות ואי נוחות בבטן.
30 ביוני גלגל המזלות
Thornton אומר שאתה יכול לשתות את התערובת הזו לפני או אחרי ארוחה לתמיכה בעיכול. כך או כך, אתה תיתן לעצמך מנה נהדרת של מרכיבים אנטי דלקתיים ומרגיעים כדי לתמוך בבטן שלך לאחר כל ארוחה.
קָשׁוּר: אסתטיקת היופי ההוליסטית של לסלי ת'ורנטון משתמשת נכון לעכשיו
מספר מלאך 2727
הטייק אווי
מתמודדים עם נפיחות שלאחר ארוחת הערב? פנה אל הסם האנטי דלקתי ותומך העיכול הזה לפני או אחרי הארוחה. השילוב של ג'ינג'ר, כורכום, קאיין, קינמון וחומץ תפוחים גורם לטעם מחמם ומתובל. הנה, עוד דרכים להתנפח .
שתף עם החברים שלך:
