Sunbasket לעומת סינר כחול: השוואה לא מסוננת של תזונאית הוליסטית

כתזונאית הוליסטית, למדתי מהר שהכנת ארוחות בריאות יכולה להיות קשה עבור רבים. זה לא שהלקוחות שלי לא רוצה כדי לאכול בריא יותר, זה שהם לא יכולים למצוא את הזמן לחנות מכולת ולהכין ולבשל ארוחות (שלא לדבר על ניקוי המטבח הדרוש). בגלל זה שירותי משלוח ארוחות הפך במהירות לפריצה משנה משחק עבור כל מי שרוצה להתחיל לאכול בריא.

כמובן, אז מגיע פרדוקס הבחירה. כדי לצמצם את הדברים, הבה נשווה שתיים מהאפשרויות הפופולריות ביותר למשלוח ארוחות בריאות: סל שמש לעומת. סינר כחול .

מה זה סינר כחול?

סינר כחול הוא שירות משלוחי ארוחות עם ערכות ארוחה, מנות ראשונות מוכנות לבישול ואפשרויות חימום ואכילה. כשאתה נרשם, תחליט איזה סוג של תוכנית ארוחות אתה רוצה ותבחר מתוך תפריט חזק המתאים למספר העדפות תזונתיות.

למרות שאינה אורגנית לחלוטין, החברה משתמשת במרכיבים אורגניים בעלי אישור USDA בכל הזדמנות אפשרית ויש לה סטנדרטים גבוהים לקיימות.

מה זה Sunbasket?

סל שמש הוא משלוח ארוחות אורגני שירות עם הרבה מגוון. כמו סינר כחול , סל שמש מציעה גם ערכות ארוחות וגם ארוחות חום ואכילה, אבל אתה לא יכול לערבב ולהתאים סוגי ארוחות בקופסה אחת - אתה צריך להתחייב לזה או לזה.

סל שמש אומר שהמשימה שלו היא 'להעצים אנשים לחיות את חייהם הבריאים ביותר, החל ממה שיש על המזלגות שלהם'.

Sunbasket לעומת סינר כחול: יתרונות וחסרונות

סינר כחול

יתרונות:

• תפריט מסתובב באופן קבוע
• חלבונים מהחי שמקורם באופן אנושי
• אפשרויות דלות קלוריות וצמחוניות
• יכול לערבב ולהתאים ערכות ארוחה וארוחות לחמם ולאכול בקופסה אחת
• נקודת מחיר נמוכה יותר

חסרונות:

• התאמות תזונתיות מוגבלות מאוד
• חוסר שקיפות מרכיבים
• מרכיבים אורגניים מוגבלים
• ארוחות חום ואכילה זמינות רק כתוספות

סל שמש

יתרונות:

• תוצרת אורגנית וחומרי גלם איכותיים
• מספר תוכניות תזונה לבחירה
• אפשרויות ללא גלוטן זמינות
• יכול לבחור ימי אספקה ​​ספציפיים
• הרבה אפשרויות חלבון תוספות

חסרונות:

• עלות התחלתית גבוהה למנה
• לא ניתן לערבב ולהתאים סוגי ארוחות בקופסה אחת
• פחות מגוון משירותי משלוחי ארוחות אחרים

Sunbasket לעומת סינר כחול: אפשרויות תפריט

אפשרויות תפריט סינר כחול

סינר כחול יש שלוש תוכניות ארוחות עיקריות: חתימה או 'המועדפים של השף', צמחונית (מנות ראשונות ללא בשר) ובריאות ('מתכונים מאושרים על ידי תזונאי'). ישנן כמה אפשרויות נוספות, כמו ארוחות ידידותיות למשפחות ו'מהיר וקל', הכולל הן את אפשרויות ההכנה המהירה והן את אפשרויות החימום והאכילה.

תוכנית הארוחות שתבחר תקבע אילו תפריטים יוצעו לך בכל שבוע, אבל בדרך כלל יש לפחות 70 ארוחות לבחירה.

שלט 5 באפריל

התפריטים משתנים בכל שבוע, ותוכלו לצפות בתצוגה מקדימה של ארוחות של כחודש בבת אחת. כך קל יותר להקדים את תכנון הארוחות ולראות מה קורה בצנרת.

כשזה מגיע למטבח, סינר כחול מציע מגוון רב - יהיו לך אפשרויות כמו קציצות הודו בסגנון וייטנאמי, סלמון מתובל בקאג'ון או מנות אמריקאיות מסורתיות יותר.

התוכניות הרגילות כוללות מנות ראשונות בלבד, אך תמורת עלות נוספת תוכלו להוסיף פריטי ארוחת בוקר, מרקים, חלבון נוסף, ארוחות חום ואכילה, סלטים וקינוחים.

אפשרויות תפריט סל השמש

סל שמש פועלת קצת אחרת משירותי משלוחי ארוחות אחרים. במקום תוכניות ארוחות נפרדות, יש רק תפריט שבועי אחד הכולל את כל הארוחות לשבוע.

התפריט משתנה מדי שבוע, ותוכלו לראות מראש ארוחות של שבועיים, כך שתוכלו לתכנן חלק מהחודש שלכם. התפריט המלא כולל כ-30 עד 40 אפשרויות ערכת ארוחות ו-10 ארוחות חום ואכילה (או 'טריות ומוכנות') בשבוע.

בנוסף למנות העיקריות, תהיה לך גישה לפריטי שוק נוספים, כגון ארוחת בוקר, ארוחות צהריים קלות לחימום ואכילה, מעדניות, פסטות טריות, רטבים וחלבונים נוספים.

רוב פריטי השוק מוגבלים למדי - יש רק קומץ מכל סוג - אבל החלבונים התוספים הם היכן סל שמש באמת זורח. אתה יכול להוסיף פילה מיניון אורגני, טופו אורגני, ואפילו כמה אפשרויות בשר מרפא, כגון פרושוטו וסלמון מעושן.

Sunbasket לעומת סינר כחול: העדפות תזונתיות

אלרגיות והעדפות תזונתיות של סינר כחול

הארוחות של סינר כחול לכסות העדפות בסיסיות, כגון צִמחוֹנִי , דל פחמימות ודל קלוריות - אבל אין הרבה אפשרויות לתזונה מגבילה יותר. אין תוכניות תזונה ספציפיות מחוץ לצמחונות, ואין ארוחות מוסמכות ללא גלוטן.

סינר כחול אינו מציע ארוחות ספציפיות ידידותיות לאלרגיה, ולכן כל מי שיש לו אלרגיות חמורות צריך לחפש במקום אחר.

אם תבחר בערכות ארוחה, יש לך חופש מסוים לחסל מרכיבים בעצמך כשאתה מבשל את המנה, אבל אתה לא יכול לבצע תחליפים באתר כדי להתאים את הארוחה להעדפותיך.

אלרגיות לסל השמש והעדפות תזונתיות

בעת ההרשמה למנוי, תוכל לציין אם אתה עוקב אחר אחת משמונה דיאטות הרשומות. בחירת תוכנית תזונה תצמצם עבורכם את התפריט, אך אין תפריטים נפרדים לכל אחד.

• פליאו
• ללא גלוטן
• צִמחוֹנִי
• פסקטארי
• יָם תִיכוֹנִי
• ידידותי לסוכרת
• מודע לפחמימות
• ידידותי לקטו

ראוי לציין כי, בעוד סינר כחול מאפשר לך לבחור תוכניות ארוחות מרובות, אתה יכול לבחור העדפה תזונתית אחת בלבד סל שמש . אז, אתה לא יכול לבחור ללא גלוטן ו צִמחוֹנִי. במקום זאת, תצטרך לבחור איזו מהן הכי מכריעה ואז לצמצם את הארוחות בעצמך משם.

גלגל המזלות ה -7 בנובמבר

Sunbasket לעומת סינר כחול: מרכיבים וקיימות

מרכיבי סינר כחול וקיימות

הפרופילים התזונתיים של הארוחות משתנים מאוד בהתאם לבחירתכם. אין התמקדות כוללת בקלוריות או מאקרו באף אחת מתוכניות הארוחות, אלא בכל שבוע סינר כחול מציע פריטי תפריט עם 600 קלוריות או פחות.

בכל מה שקשור לאיכות המרכיבים והמקור, אין כאן כמות עצומה של שקיפות. סינר כחול אומר שהיא מחויבת למרכיבים איכותיים ותומכת בחקלאים המשתמשים בשיטות חקלאות בנות קיימא, אבל אין דרך אמיתית להתחקות אחר תהליך הייצור.

בעוד שהחברה משתמשת במרכיבים אורגניים עם אישור USDA, היא לא מסמנת אותם במפורש.

סינר כחול עם זאת, יש מדיניות רשמית לרווחת בעלי חיים. במילים אחרות, הוא אינו מפיק בשר מפעולות האכלה מרוכזות לבעלי חיים (CAFO) - כך שזה יתרון, גם אם הבשרים אינם אורגניים או מוזנים בעשב.

החברה מתמקדת בקיימות על ידי שימוש באריזות הניתנות למחזור ב-85% במשקל. בעוד שאת רוב האריזות ניתן למחזר בבית, ייתכן שיהיה עליך לבקר במרכזי מחזור עבור חלק מהפלסטיק, כגון שקיות התוצרת.

מרכיבי סל שמש וקיימות

מאקרו, קלוריות וחומרי תזונה אחרים משתנים מאוד בין הארוחות, אבל כולם ניתנים לצפייה ב- סל שמש אתר האינטרנט וכרטיסי המתכונים השבועיים שלך.

סל שמש מתמקדת מאוד באיכות המרכיבים, מה שאני מעריך כתזונאית. זה לא קשור רק לפירוק הקלוריות והמאקרו, אלא עד כמה המזונות צפופים בחומרים מזינים ואיכותיים.

החברה היא מטפלת אורגנית מוסמכת, מה שאומר שהיא מוסמכת לטפל במרכיבים אורגניים עד לתקנים אורגניים לאומיים. התוצרת היא אורגנית 98% מהמקרים ואם מסיבה כלשהי אפשרויות אורגניות אינן זמינות, תקבל הודעה מראש.

כל הבשרים נטולי אנטיביוטיקה והורמונים ו-100% מהעוף, ההודו ובשר החזיר מגיעים מחוות משפחתיות המנוהלות בצורה מוסרית. בשר הבקר גדל במרעה ופירות ים מקורים באחריות.

סל שמש מציע שילוב של פירות ים שנתפסו בטבע ופירות ים שגודלו בחוות, אך עובד עם דיג עם אישור אקולוגי כדי להבטיח קיימות ופגיעה מינימלית בסביבה.

כל האריזות ניתנות למיחזור, לשימוש חוזר, למחזור או לקומפוסט. לדוגמה, מילוי הנייר המגורר עשוי מ-100% נייר ממוחזר.

Sunbasket לעומת סינר כחול: תמחור ואפשרויות מנוי

אפשרויות תמחור סינר כחול ואפשרויות מנוי

כמו רוב שירותי משלוחי הארוחות, סינר כחול פועל על בסיס מנוי שבועי. כאשר תזין את המיקוד שלך תראה רשימה של משלוחים זמינים, מה שנותן שליטה מסוימת באיזה יום מגיע התיבה שלך.

גלגל המזלות הראשון בנובמבר

אתה יכול לבחור שתיים עד חמש ארוחות בשבוע, ושתיים או ארבע מנות לארוחה. המחיר הכולל תלוי בכמות הארוחות שתקבלו בכל שבוע, אך נע בין 8$ ל-12.49$ לארוחה. המשלוח הוא , ללא קשר לגודל ההזמנה שלך.

ההתחייבות המינימלית היא שתי ארוחות בשבוע (שתי מנות כל אחת). זה עולה עם משלוח. המקסימום הוא חמש ארוחות בשבוע (ארבע מנות כל אחת). זה יניב לך כ-1 לשבוע.

התוספות מחויבות על בסיס א-לה-קארט. לדוגמה, בזמן כתיבת שורות אלה, תוכלו להוסיף לקופסה שלכם תריסר קאפקייקס אוכמניות תמורת כ-23$, או שתי מנות של מרק תפוחי אדמה אפויים ב-18$.

כמו סל שמש , ושירותי משלוח ארוחות אחרים, תוכל לדלג, להשהות או לבטל את המנוי שלך בכל עת על ידי כניסה לחשבונך ועריכת ההעדפות שלך.

תמחור Sunbasket ואפשרויות מנוי

בדיוק כמו סינר כחול , עם סל שמש אתה יכול לבחור שתיים עד חמש ארוחות ערב בשבוע, ושתיים או ארבע מנות לארוחה. המחיר משתנה בהתאם להתחייבות שלך. שתי ארוחות בשבוע יהיו העלות היקרה ביותר לארוחה, וחמש ארוחות בשבוע יהיו הנמוכות ביותר.

ערכות הארוחות מתחילות ב-.49 למנה וארוחות החום והאכילה מעט זולות יותר, החל מ- למנה. מחירי התוספות משתנים מאוד כי הפריטים כל כך שונים, אבל אתה יכול להוסיף כמה שאתה רוצה, או אף אחד בכלל. המשלוח עולה 8$.

קופסאות נשלחות מדי שבוע ואתה יכול להשהות, לדלג או לבטל את המנוי שלך בכל עת דרך החשבון המקוון שלך. רוב הלקוחות יכולים לבחור יום אספקה ​​ספציפי בין ראשון לחמישי, אך האפשרויות שלך עשויות להיות מוגבלות בהתאם למקום מגורייך.

Sunbasket vs Blue Apron: פסק הדין שלנו

סינר כחול ו סל שמש דומים בהרבה מובנים, אבל יש כמה הבדלים בולטים.

אם אתם מחפשים אפשרות ידידותית יותר לתקציב ואינכם עוקבים אחר תוכנית דיאטה ספציפית, סינר כחול היא בחירה טובה יותר. תצטרכו לוותר על מרכיבים אורגניים עם כמה ארוחות, אבל תקבלו הרבה מגוון.

אם מרכיבים אורגניים חשובים לכם ואתם בסדר לשלם קצת יותר, לכו עם סל שמש . זוהי גם אפשרות טובה יותר עבור אלה עם הגבלות תזונתיות.

להלן פירוט של מה לצפות מכל שירות משלוחי ארוחות.

שאלות נפוצות:

הטייק אווי

כאשר משווים סל שמש לעומת. סינר כחול , סל שמש יש יתרון בכל הנוגע להגבלות תזונתיות ואיכות המרכיבים. החברה משתמשת יותר בתוצרת אורגנית ובבשר באיכות גבוהה יותר ויכולה להכיל דיאטות מיוחדות יותר. מצד שני, סינר כחול זול יותר ומציע מגוון רב.

שתי אפשרויות נהדרות, זה לא מפתיע סינר כחול ו סל שמש שניהם מופיעים בסיכום הטוב ביותר שלנו שירותי משלוח ארוחות ים תיכוניות , סגנון תזונה מקושר עם בריאות הלב משופרת 1 , אורך חיים מוגבר 2 , והפחתה בסיכון של סכרת סוג 2 3 , אלצהיימר 4 ' ס 4 , דִכָּאוֹן 5 , ו תסמונת מטבולית 6 .