שינויים נפוצים בשיער שמתרחשים ככל שמתבגרים + מה לעשות

הגוף שלך ישתנה ככל שתתבגר, וזה בלתי נמנע. אמנם תוכל לבדוק את אורח החיים שלך כדי לדחות את השינויים הטבעיים הללו, אבל השינויים האלה יבואו בסופו של דבר. ולמי שיש לו מחזור, יתחילו להופיע כמה משמרות שנים עוד לפני תחילת גיל המעבר. 

תאריך גלגל המזלות 28 בפברואר

אי אפשר לדלג עליהם, אבל לדעת אֵיזֶה שינויים שניתן לצפות יכולים להיות מועילים, במיוחד כשזה מגיע לשיער ולקרקפת שלך. להלן, שלוש משמרות שיש לקחת בחשבון מרופא עור מוסמך Panta Rouhani Schaffer, M.D., FAAD , ובנוסף אילו צעדים לנקוט: 

זה עלול להתחיל להתדלדל ולאבד נפח

כשההורמונים שלך מתחילים להשתנות, ייתכן שתתחיל להבחין בשיער דק יותר. 'ככל שהאסטרוגן נע לעבר מגמה כוללת של פחות, ההורמונים המקבילים גדלים', אומר שפר. 

כאשר ההורמונים הללו עולים, ייתכן שתבחין שהגדילים שלך מרגישים קלים יותר. 'העלייה באנדרוגנים מכווצת את ציר השיער, [כך] קוטר שיער בודד מתכווץ', היא מסבירה. 

אנדרוגנים אלה גם מעכבים את הצמיחה, כך שאתה עלול לחוות פחות נפח ופחות שערות תינוק ממה שהיו לך פעם. השינויים האלה לא יתרחשו בן לילה אבל עשויים להתחיל להימשך בערך באמצע שנות ה-30 שלך, מוסיף שפר. 

קריאה קשורה: 20 השמפו הטובים ביותר לשיער דליל לתמיכה בצמיחה בכל שטיפה

חלק מימי שיער עשויים להיות טובים יותר מאחרים

הנה העניין: לשינויים האלה בנפח ובצפיפות אין נקודת התחלה אחת ספציפית - זה לא כמו לגלגל כדור במורד גבעה. למעשה, הגדילים שלך עשויים לרדת ולרדת הרבה יותר ממה שהיית מצפה. 

6 במרץ 6 גלגל המזלות

'בעוד שגיל המעבר מוגדר כשנה שלמה ללא מחזור, התחלת גיל המעבר אינה ברורה עבור רוב הנשים', אומרת שפר. אז יש לצפות להפעלה הדרגתית. 

היא מציינת שבגלל שרמות האסטרוגן שלך ישתנו, גם הביטויים של גיל המעבר ילכו ויעלו. אז אם אתה מבחין שהגדילים שלך נראים שטוחים יום אחד ומלאים יותר כמה ימים לאחר מכן, רק דעו שמגוון הוא נפוץ; גם גיל המעבר וגם גיל המעבר אינם חוויות ליניאריות עבור כולם. 

אתה תגיב אחרת למאמצי צמיחה

כפי שהזכרנו קודם לכן, אתה לא יכול להימנע לחלוטין משינויים טבעיים בשיער שלך עם הגיל; אלא אתה פַּחִית שמור על הקרקפת והגדילים שלך בריאים ככל האפשר כדי להקל על ההשפעה של שינויים הורמונליים אלה.

10 במרץ סימן גלגל המזלות

עם זאת, מה שעובד עבור ההורה, האח או החבר הכי טוב שלך אולי לא יעבוד עבורך, ומה שעבד בשנה שעברה אולי לא יעזור הפעם, אז נסה לאמץ את מגוון אפשרויות צמיחת השיער הקיימות. להלן, כמה הצעות מאת שפר: 

• התחל מוקדם: 'התחיל מוקדם כאשר אתה מזהה לראשונה שינויים בשיער יכול לעשות שיפור גדול לטווח ארוך', אומר שפר. אם אתה מבחין בדילול או אובדן נפח, התייעץ עם רופא העור שלך כדי להעריך את תוכנית הפעולה הטובה ביותר. 
• נהל ציפיות: לפני שאתם קופצים למסקנות, זכרו ששינויים בצפיפות השיער הם נורמליים וצפויים. קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל הורדת עצמך לכדור הארץ וקבלת העובדה שהשינוי הוא בלתי נמנע עשוי להביא לך שקט נפשי ולעזור לך לעצור את ההשוואה לאחרים. 
• התמקדות באורח חיים ובנושאים: מוצרי צמיחת שיער יכולים להיות מועילים ביותר ( כמה מהמועדפים שלנו כאן ), אבל אתה לא יכול לבטל את ההשפעה של אורח חיים בריא. 'אנחנו גם לומדים יותר על הקשר הנפשי-גוף שלנו ואיזה פרקטיקות יומיומיות עשויות להשפיע על מנגנוני הלחץ וההתמודדות שלנו', אומר שפר. אחרי הכל, מחקרים מראים את זה מתח יכול לגרום לנשירת שיער ולנשירה 1 (גם אם זה אומר להלחץ אוֹדוֹת נשירת שיער). אז ליישם כמה פעילויות להורדת מתחים להתאמן עם משטר טיפוח השיער שלך.

הטייק אווי

השיער שלך ישתנה ככל שתזדקן, וזה בלתי נמנע. אתה עשוי להבחין בדילול, אובדן נפח, ואפילו תקופות של גדילה ו הֶפסֵד. כדי לתמוך בשיער בריא כשאתה מזדקן, היה פרואקטיבי כאשר אתה מזהה שינויים לראשונה, נהל את הציפיות שלך והתמקד הן באורח החיים והן בשיפורים אקטואליים. עדיין סקרנית לגבי גיל המעבר ונשירת שיער? כאן, אתה יכול לצלול עמוק יותר לתוך המדע .