מדיטציית טנטרה לשיפור חיי האהבה שלך

אם אתה בכלל בעניין של רוחניות, מדיטציה או יוגה, רוב הסיכויים ששמעת על טנטרה.

אנשים רבים פונים כעת לטנטרה כפרקטיקה באורח חיים. אבל מעבר לטנטרה להיות מילת קוד למרתון מיני כלשהו שטינג טען בבדיחות שהוא נהנה ממנו, מה זה בעצם?

חשוב מכך, האם זה משהו שנמצא בהישג יד בשבילכם, והאם זה יכול לעזור לכם לצמוח בצורה כלשהי?

במהותה, טנטרה היא תרגול המשלב תנועה, נשימה, מדיטציה וצליל, כדי לסייע ל מערכת אנרגיה צ'אקרה בתוך הגוף כדי לפתוח. פתח זה מאפשר אנרגיה רדומה, המכונה קונדליני , לעלות מעלה מהאגן, לאורך עמוד השדרה. התנועה של אנרגיית כוח חיים זו יכולה לעזור לך לרפא על ידי התרופפות התכווצויות בגוף שהתפתחו במשך כל החיים. התרחבות גוף האנרגיה מגבירה גם את התחושה, את ראיית העין ואת יכולתו של האדם להתחבר לאחרים.

איש מזל קשת אישה עקרב

עבור אנשים רבים, זו היכולת המורחבת הזו להתחבר עם בן / בת זוג שמושך אותם לטנטרה. אך מלבד היתרונות הברורים של שיפור חיי המין שלך, שיטות הטנטרה יכולות גם להרחיב את גוף האנרגיה אל מטרתו האמיתית - שֶׁלְךָ מטרה אמיתית. בסך הכל, זה מרגיש טוב לתרגל טנטרה והיתרון הלוואי של אורגזמות אקסטטיות (בעצמך או עם בן זוג) גורם לאנשים לחזור לעוד.

אבל אתה לא באמת קופץ ישר לאורגזמות אקסטטיות כשאתה מתחיל תרגול טנטרה, וזה בסדר. כל מיומנות חדשה מתחילה בקטן, עם היסודות! טכניקות התנועה והנשימה העדינות של צ'יגונג (שאני מלמד את תלמידי הטנטרה לאזן את האנרגיה שלהם), והיוגה הטנטרה (שמגבירה אנרגיה) מהנים בפני עצמם, כשאתם עוברים בשביל הטנטרי.

בסיסיים עוד יותר (והרבה יותר קל ללמוד מקריאת מאמר) הם מדיטציות שמנחות אותך להעביר אנרגיה מעלה ומטה בעמוד השדרה ולהרחיב את מרכזי האנרגיה של גופך. בעזרת תרגול קבוע של חמש דקות בלבד בכל יום, תוך הוספת זמן בהדרגה ככל שמתקדמים, הטנטרה הופכת לזמינה לכל היכולות הגופניות. רוב האנשים שרוצים, יכולים למצוא זמן להתאים זאת לשגרת יומם.

להלן מדיטציה טנטרית המעלה אנרגיה ומזמינה את מרכזי האנרגיה לאורך עמוד השדרה להיפתח. גם אם אתה לא נמצא כרגע בקשר אינטימי עם מישהו אחר מלבד עצמך, מדיטציות אלה מציעות יתרונות מוחשיים.

מדיטציית העין השלישית

טכניקת מדיטציה זו, המכונה מדיטציה בעמוד השדרה באיפסלו קריאה יוגה, פותחת את צ'אקרת הכתר (החלק העליון של הראש) ואת צ'אקרת העין השלישית (באמצע המצח) לקבלת אנרגיה אלוהית. זה גם מפעיל מעגל אנרגיה במעלה ובמורד עמוד השדרה, פותח מודעות לשמיים, תוך שמירה על חיבור לכדור הארץ.

בוא למצב ישיבה נוח. הרגישו את עצמות הישיבה שלכם בבסיס האגן ואת הרגליים נוגעות בכרית וברצפה שמתחת. אם אתה יושב על כיסא, הרגיש את הרגליים על הרצפה.

אהבת מספר מלאכים 922

שאפו והאריכו את עמוד השדרה. דמיין שחוט מושך את החלק העליון של הראש לכיוון השמים. נשוף והגיע לעצם הזנב לכיוון כדור הארץ, תוך שמירה על אורך זה בעמוד השדרה. אתה יכול לדמיין שעצם הזנב שלך היא שורש עצים המתחבר ללב כדור הארץ. שמור על הסנטר במקביל לרצפה. המשך לנשום בקלות ובטבעיות.

הניחו את לשונכם על גג הפה ודמיינו כדור זהב מול ממש מעל הגבות, במרכז המצח (העין השלישית). שאף דרך האף שלך, גלגל את הכדור מעל לראשך (כתר), במורד עמוד השדרה עד עצם הזנב, וקרא במוחך את המילה 'תלוי'.

נשוף דרך האף שלך, גלגל את הכדור בחזרה בעמוד השדרה, מעל הראש אל המצח (העין השלישית), וקרא 'סאו' (נשמע כמו 'מסור') בשאיפה.

משמעות הפזמון הזה 'אני זה' או 'אני'.

על ידי קריאת מנטרה זו אתה מאשר את האני האמיתי שלך כאחד עם כדור הארץ והאלוהי.

התחל בעשייה זו במשך חמש דקות מדי יום והוסף עוד זמן בכל ישיבה, ובנה עד 20 דקות בכל יום.

שים לב שחשוב לאזן בין תרגול הפעלת קונדליני לבין תרגול מבוסס. חוסר איזון של קונדליני עלול לגרום לך לסחרחורת או לסחרחורת, אנרגטית מדי, מדברת או נוטה לנדודי שינה. פעילויות פשוטות כגון יוגה משקמת , קבלת עיסוי, טיולים בטבע, אימון משקולות, או אכילת מזונות כמו ירקות שורש ומזונות שמנים כמו אבוקדו וזיתים יכולים לעזור.

אמנם זה עשוי להיות מפתה להישאר במצב קונדליני מוגבה, אבל זה יכול להיות מאוד קשה לתפקד בזמן שהוא חי באתרים. אם אתה מבחין שאתה חש באיזון אנרגטי, חזור לפעילויות ופרקטיקות שמבססות אותך ופנה לסיוע במידת הצורך. התייעצות עם מחנך טנטרה מנוסה לצורך תמיכה חשובה אם אתה מתקשה להתבסס.

שלט 22 במרץ

אם ברצונך להשתמש במדיטציה כדרך לפרקטיקות מיניות קדושות עם בן / בת זוג, אני ממליץ בחום לעבוד עם מורה מיומן ומנוסה לטנטרה - ולהישאר מחובר עמוק לעצמך.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: