הרגליים האלה מיועדות ליותר מטיולים רגליים: מדוע תמיכה בנעליים והתאוששות מהנעליים

כפות הרגליים שלנו עושות הרבה יותר מלהביא אותנו מא 'עד ב'. יום-יום, רגלינו תומכות בנו דרך הרפתקאותיו התמידיות של החיים. בין אם זה מסלול ריצה על צלע הר סלעית, משחק בשיעור ריקוד או איזון על רגל אחת ביוגה, כפות הרגליים שלנו שם בשבילנו. מכיוון שהם תומכים בנו כל כך ללא תנאים, לעתים קרובות אנו לוקחים את רגלינו כמובנות מאליהם. כלומר, עד שהם מתחילים לכאוב.

אנחנו לא מבינים שלרגלינו הסואנות מוטלת המשימה עבודה תובענית. ביום ממוצע של הליכה בלבד, כפות הרגליים שלנו תומכות בכוח השווה למספר מאות טונות . לאורך חיינו, אנחנו הולכים על היקף כדור הארץ כארבע פעמים - זה בערך 115,000 מייל של רגל אחת מול השנייה. אז בלשון המעטה, הרגליים שלנו לוקחות כמעט כל מה שאנחנו מבקשים מהם. אבל האם אנחנו מופיעים לרגליים?

כפות הרגליים מנסות לומר לך משהו?

כולנו מכירים את התחושה של לסיים יום ארוך בכפות רגליים כואבות ופועמות - מה שעשוי או לא יכול להשאיר אותנו מתחננים מבני הזוג שלנו לשפשף רגליים. מחקרים מראים שאחד מכל חמישה אנשים (בעיקר נשים) חווה כאבי כף רגל קבועים. בעוד שאנו לעתים קרובות מבטלים זאת, הכאב הזה יכול להיות תקשורת שמשהו לא ממש בסדר. סוליות Achy עשויות להיות שהגיע הזמן לבחון מחדש את בחירות הנעליים שלנו ולהתאושש מעט ברגל. קבל את הצעדים האלה לכדי רגליים מאושרות יותר.

אם הנעל מתאימה ...

זה לא אומר שאתה לובש את זה. אנו יודעים שקשה לעמוד בפני מגמת הנעליים האחרונה בפיד החברתי שלך, אך נעליים טובות הן יותר מכושר בסיסי. למרבה המזל, מותגים כמו צ'אקו תן לך להסתכל ו להרגיש הכי טוב שלך. הסגנון והרגליים שלנו רודפים אחרי שקופית צ'אקו צ'ילוס , שנעשו במיוחד להחלמת כפות הרגליים אחרי יום דינמי. ואז כמה: לשקופיות האלה יש את מיטת כף הרגל של צ'אקו LUVSEAT - קשת מתארת ​​המקובלת על ידי האגודה הרפואית הפודיאטרית האמריקאית לתמיכה ב כֹּל כף רגל. זוג בעיטות איתן קשור לרגליים מאושרות, וגם המחקר מסכים : מחקר אחד על כאבי כף הרגל העלה כי אלו שהעדיפו נעליים טובות היו בסיכון נמוך ב 67% לדווח על כאבי כף הרגל.

שקופית צ'אקו צ'ילוס

מגלשות הספורט הקלות במיוחד, המיועדות למנוחה, מהוות סנדל החלקה מושלם לכל נימוסי הרגיעה.

טקס ההחלמה החדש שלך.

כפות הרגליים שלנו כוללות 29 שרירים שונים , ואחרי יום תובעני, הם רוצים גם מתיחה טובה. אך לעיתים נדירות אנו רואים בחוזק בכפות הרגליים, אם כי זו הסיבה לכאבים. שחרר את בן / בת הזוג שלך חופשי ותן לעצמך את ה- TLC ברגל שאתה צריך:

16 דצמבר גלגל המזלות

• מתיחה את הקשתות שלך: זהו חביב הקהל, הודות לתחושה הכואבת-כל-כך טובה. בין אם אתה עומד או יושב על כיסא, גלגל בעדינות את קשת כף הרגל שלך מעל כדור טניס כדי לשחרר מתח.
• מתיחה את הקרסול והעקב: שב בכיסא עם כפות הרגליים ברוחב הירך, שטוח על הרצפה. שמור על העקבים נטועים, הרם את בהונותיך ככל שתוכל. מרגיש את המתיחה במעלה עמוד העקב.
• מתיחה את החלק העליון של כף הרגל שלך: גם אתה יושב כשכפות הרגליים ברוחב הירך בנפרד, סובב את החלק העליון של כף הרגל שלך על הרצפה, מסלסל את בהונותיך מתחת. הפעילו לחץ עדין למתיחת גידי האקסטנסור שלכם.

טפלו ברגליים.

תלבוש את הרגליים בתמיכה המפוארת של שקופית צ'אקו צ'ילוס הוא כמו הנהון של הערכה לכל מה שהם עושים תוך מתן הטון להחלמה. הקדישו זמן ביום שלכם רק כדי להירגע, ותנו למגלשות האולטרה קלות הללו להתאים למצב הרוח שלכם. החליקו אותם לאחר שזרקתם את נעלי הרכיבה המיוזעות, או הביאו אותם ליום הבריכה הבא שלכם. קח צעד אחד לכיוון הרגליים שלך, והם ימשיכו ללכת קילומטרים בשבילך.

בריאות, מכף רגל ועד ראש.

כולנו רוצים חיים שלמים של הרפתקה, תנועה ומשחק ללא כאבים. אבל משהו שצריך לקחת בחשבון: הרגליים שלנו נמצאים בו לאורך זמן. לתמיכה בכפות הרגליים בנעליים הנכונות ובשיטות התאוששות יכולות להיות יתרונות לכל החיים, מה שהופך את זה לתרגול בריאות לתעדוף. לצ'אקו יש את הרעיון הנכון, ליצור בריאות מהיסוד עם המורחבת שקופית צ'אקו צ'ילוס אוסף וסגנונות חדשים שאנחנו לא יכולים לחכות כדי להציץ. עכשיו הגיע הזמן לבעוט לאחור ולהרים את הרגליים.

שתף עם החברים שלך: