שמנים אתרים מרגיעים בבטן הם הסיוט הגרוע ביותר בבחילה

שום דבר לא יכול לעכב את חדוות הנסיעה מהר יותר מאשר מחלת תנועה. אולי אתה חווה בחילה במהלך טיסות או מתעורר בחילה בדרכים מפותלות או במים מכוסים לבנים. בחילות יכולות להופיע גם מסיבות אחרות, כמו למשל ממיגרנה או מתופעות לוואי. למרבה המזל, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שקומץ שמנים אתרים מבטיח להרגיע בטן מטופלת. בנוסף, רק המעשה של נשימות איטיות, יציבות ועמוקות עשויות להקל על בחילות על ידי הפעלת מערכת העצבים הפאראסימפתטית, על פי מחקרים. שאיפת שמן חיוני עוזר לך להתמקד בנשימה כאשר המעיים שלך מעניקים לך צער. להלן מספר שמנים אתרים המראים הבטחה בהקלת בחילה וכמה שיטות עבודה מומלצות לשימוש בהם.

חמישה שמנים אתרים לבחילה.

תוכלו לשים לב שרוב המחקרים שבדקו שמנים אתרים לבחילה נערכו על אנשים בהריון ואחרי ניתוח. אמנם גורמי בחילה אלה הם ייחודיים, אך סביר להניח כי שמנים אתרים יסייעו גם במחלות תנועה ובאי נוחות בבטן.

1.ג'ינג'ר

שורש זנגביל כבר מזמן ידוע כמרגיע בקיבה. (יתכן ולגמתם מסודה של ג'ינג'ר כשהייתם חולים בילדותכם, למשל.) ומתברר, הריח היחיד של ג'ינג'ר עשוי לעזור להרגיע את החוסר. בניסוי קליני אקראי, מבוקר פלצבו, חולים עם בחילה לאחר הניתוח קיבלו משטח גזה ספוג בשמן אתרי ג'ינג'ר ואמרו לו לשאוף עמוק דרך האף. הם חוו ירידה בתסמינים בהשוואה לקבוצת ביקורת של חולים שקיבלו רפידות ספוגות מלוחים.

שתיים.הל

ריח הל עשוי גם לעזור לבעוט בחילה לשוליים. אותו מחקר שבדק ג'ינג'ר חקר גם קבוצה שלישית של חולים שלאחר הניתוח שקיבלו כרית גזה ספוגה בתערובת שמנים אתרים. התערובת כללה הל יחד עם ג'ינג'ר, מנטה ונענע. חולים בקבוצה שקיבלו את התערובת חוו את השיפור הרב ביותר בבחילה בהשוואה לאלה שקיבלו ג'ינג'ר לבדם או שקיבלו את הפלצבו המלוח.

מספר מלאך 11111

3.מִנתָה

עלי מנטה זוכים לשבחים גם כאל תאבת בטן. וכאשר מרחרחים, לשמן אתרי מנטה יש פוטנציאל לבחילה. בניסוי אקראי פוטנציאלי, גם עם מטופלים הסובלים מקלקול קיבה לאחר הניתוח, הנבדקים קיבלו משאף פלצבו או משאף ארומתרפי עם תערובת של מנטה , לבנדר, מנטה וג'ינג'ר. אלו בקבוצת המשאפים הארומתרפיים דיווחו על הבדל משמעותי ביעילות הנתפסת על הסימפטומים שלהם בהשוואה לקבוצת הביקורת.

ארבע.אֲזוֹבִיוֹן

ה ניחוח מרגיע של לבנדר עשוי גם לעזור בצינון קיבה מרושעת. באקראי, מבוקר פלצבו מחקר של חולים הסובלים מטשטוש לאחר הניתוח המשתתפים חולקו לארבע קבוצות. שלוש קבוצות קיבלו שמן אתרי לרחרוח: לבנדר, ורד או ג'ינג'ר. וקבוצה אחת קיבלה מים כפלצבו. כמעט 83% מהחולים בקבוצת הלבנדר דיווחו על שיפור בציוני הבחילה, בהשוואה ל -65% בקטגוריית הג'ינג'ר, 48% בקבוצת הוורדים ו -43% בקבוצת הפלצבו.

5.לימון

בניסוי קליני אקראי, נשים בהריון שחוו בחילה והקאות קיבלו שמן אתרי לימון או פלצבו לשאיפה כאשר הם חלו ברע. מבין אלו שקיבלו את הלימון, 50% דיווחו על שביעות רצון מהטיפול, ואילו רק 34% בקבוצת הפלצבו אמרו אותו דבר.

כיצד להשתמש בהם בבטחה.

אם לבטן יש נטייה להדליק אותך מדי פעם, אם יש לך כמה שמנים אתרים מנוסים ונמצאים בהישג יד. כדי להשתמש בהם, מרחו כמה טיפות EO על שמן המוביל האהוב עליכם. (אסור למרוח שמנים אתרים ישירות על העור, מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי.) השתמש בתערובת לעסות בעדינות את הכתפיים, גב הצוואר וגב הידיים שלך - מקום קל לרחרח ברכב נע.

מצעד המזלות הראשון

אם אתה מעדיף ללכת בדרך הריח, מרח כמה טיפות על בנדנה, צעיף או אפילו רקמה. החזיק את הפריט ליד האף שלך. נשמו נשימות עמוקות איטיות ונשפו דרך הפה. מחקרים מראים זאת גירוי הריח באמצעות ריח יכול לדכא את פעילות עצבי הנרתיק בקיבה, אשר יכולה לסייע למחיקת מקרה של 'שאילתות' במכרסמים. אם אתם בבית וחשים ברע, תוכלו להוסיף גם את השמן המועדף עליכם מפזר .

תכשירי שמן אתרים צריכים להיות מוגבלים לשימוש מקומי וארומתרפי בלבד. למרות שאתה יכול לקנות תמציות מזון של מנטה וג'ינג'ר, בדוק תחילה עם הרופא לפני הבליעה, במיוחד אם אתה נוטל תרופות מרשם או בהריון.

בשורה התחתונה.

כאשר מכה השקט, קשה להתמקד במשהו אחר. כך שאם למחלת תנועה יש נטייה להתגנב אליך כשאתה נוסע, או אם בחילה נוקשות בך מדי פעם ומסיבות אחרות, שמנים אתרים עשויים לעזור לך לשמור על הבטן שלך ללא שימוש בתרופות.

הורוסקופ 21 באוקטובר

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: