קערת Açaí העומדת בפני עצמה, העומדת בפני חומרים מזינים, כאן כדי לזכות בארוחת הבוקר (ומעבר לה)
מה מקבלים כשאתה חוצה קערת צ'יה קוקוס שמנת עם חריפות של קערת שייק פירות יער açaí? התשובה היא הטובה משני העולמות.
למתכון זה צמחי, ללא חלב וידידותי לקטו, השתמשנו סמבזון קפוא אורגני חבילות Superbruit תערובת מקורית של Sambazon Açaí , שטעמם בדיוק כמו סורבה חלומי אך עם דחף של יתרונות תזונתיים כמו סיבים, נוגדי חמצון * ואומגות ** ( סוכריות שוקולד קפוא עוגיות מהווים כעת מצרך במקפיא שלנו - החטיף היומי המושלם שיעבור אותנו בשפל אחר הצהריים). זה מארז את הכמות המושלמת של מתיקות טבעית, אבל אנחנו גם אוהבים ש- Açaí של Sambazon הוא סחר הוגן מוסמך, אשר עוזר לקיים משפחות של חקלאים באמזונס הברזילאית. קבלו את המתכון המלא למטה!
מתכון קערת שייק יין ויאנג
מגיש: 2
פרסומת
רכיבים:
פודינג צ'י קוקוס
- ¼ כוס זרעי צ'יה
- 1½ כוסות חלב קוקוס
- 2 כפות. ממתיק פירות נזיר
תערובת שייק אסאי
- 2 חבילות סופר פירות תערובת מקורית של Sambazon Açaí
- בננה קפואה אחת
- ¼ כוס דובדבנים קפואים
- ¼ כוס חלב אגוזים לא ממותק
- 1 כף. שמן MCT
תוספות לבחירתכם
סימן 3 באוקטובר
- דובדבנים טריים
- פטל
- פתיתי קוקוס קלויים
- נאגטס
- אגוזי מלך קצוצים
- זרעי פשתן
- ציפורני קקאו
- אבקת דבורים, מחולקת
- Sambazon Superfruit Açaí Bites
שיטה:
- הכינו פודינג צ'י קוקוס: בצנצנת או מיכל עם מכסה מערבבים יחד זרעי צ'יה, חלב קוקוס וממתיק פירות נזירים. מכסים ומניחים לשבת לפחות 20 דקות או במקרר למשך הלילה. התערובת צריכה להיות סמיכה, להתאים אותה עם התזה של חלב כדי להשתחרר.
- הכינו שייק açaí: בבלנדר, ערבבו יחד חבילות Superfruit תערובת קפואים של Sambazon , בננה, דובדבנים קפואים, חלב אגוזים, ושמן MCT עד שהוא חלק ולא נראה נתחים. שומרים במקפיא עד שמוכנים להרכבת קערות.
- הרכיבו: חלקו את פודינג צ'י הקוקוס בין שתי קערות, כף בזהירות לכיוון צד אחד של כל קערה. כף תערובת שייק açaí למילוי הצד הנגדי של כל קערה. מקשטים כל קערה בתוספות, ומפזרים על קפוא קצוץ חבילות Superbruit תערובת מקורית של Sambazon Açaí למגע הסופי.
מתכון מאת טינה הואנג
* נוגד חמצון ויטמין A מבטא קרוטן 2% RDV
** 2,497 מ'ג אומגה -3, -6, -9 למנה
שתף עם החברים שלך:
