עיסוי קסום זה יפיג את הפנים שלך תוך 5 דקות או פחות
כולנו היינו שם - בבוקר שאחרי ערב של פינוק, אנו מתעוררים לעור אדום, כתם, פגום או נפוח. 'התגובה הדלקתית נובעת מאלכוהול וסוכר, והנפיחות נובעת מאגירת מים בגלל אוכל מלוח במיוחד', אמר תקע בריטה , ל קוסמטיקאית הוליסטית ומאמן בריאות.
על מנת לעבוד עם זה, עלינו להקדיש כמה דקות בבוקר לסייע ללימפה לנקז, להרגיע דלקת ולשטוף הכל החוצה. Plug ממליץ לתת לגוף שלך אהבה ראשונה בבוקר עם לימון חם ופעילות גופנית עדינה כמו הליכה או יוגה בכדי להניע את הלימפה - האשם העיקרי של פנים נפוחות .
אם אין לך את שלך מברשת יבשה , פלאג מקלל מקלחת 'חמה וקרה' בבוקר, שלדבריה יכולה להזיז את הלימפה. מים חמים פותחים את כלי הדם ומים קרים מכווצים אותם. עושה את זה כמה פעמים הופך את העור שלך למשאבה, היא מסבירה, שמפעילה את הלימפה.
מזלות אוקטובר
נסה את טכניקת העיסוי העצמי לניקוז הלימפה.
Plug ממליץ על טקס צעד אחר צעד זה מכיוון שהוא פוגע בכל מרכזי הלימפה החל בעצם הבריח ומעלה. עבור כל שלב תיצור 10 עיגולים עם רפידות האינדקס והאצבע האמצעית הנעים החוצה.
Plug מדגיש כאן את חשיבות הטכניקה - השתמש בעיגולים בהירים ושמור על אצבעותיך מודבקות לאותה כתם עור כך שתזיז את העור עצמו במעגלים. זה עובד עם לימפה מכיוון שהוא שטחי, יושב ממש מתחת לעור ומגיב למגע עדין יותר.
52 משמעות מספר מלאך
זה יהיה מפעיל לימפה. בלוטות הלימפה מעוררות את נפיחות הפנים.
- החל מעצם הבריח, צרו 10 עיגולים ממש מעל העצם, ליד המטבל.
- לאחר מכן עברו לצד צווארכם, מתחת ללסת, שם בלוטות הלימפה נפוחות כשמצטננים, ועשו כאן 10 עיגולים קטנים. שימו לב שזה מתחת לפנים, לא על הפנים.
- לאחר מכן צרו 10 עיגולים קטנים כלפי חוץ בפינה החיצונית של הלסת - עכשיו אתם על הפנים.
- הזז את האצבעות כלפי מעלה לפני האוזן שלך, על הפנים שליד הטרגוס שלך, ועשה כאן 10 עיגולים קטנים.
- לאחר מכן, צרו 10 עיגולים קטנים כלפי חוץ על המקדשים שלכם.
- אם גם העיניים שלך נפוחות, הנח את קצות האצבעות מתחת לעין כלפי מעלה ועשה שם גם עיגולים איטיים כלפי חוץ. אתה יכול לעבור בין ישירות מתחת לעין שלך וקרוב יותר לעצמות הלחיים שלך.
- סיימו את השגרה על ידי ליטוף 10 פעמים בצד הצוואר מתחת ללסת עד לעצם הבריח, תוך ביצוע מטאטא עדין 10 פעמים; שיעודדו את כל הלימפות והנפיחות להתנקז מהפנים.
זה יכול להיות מפתה להגיע לכוס (עוד) קפה או תה המכיל קפאין, אך מניסיונה של פלוג עם עצמה וטיפול בלקוחות, יותר ממריצים ייצרו יותר דלקת בגוף. וזה מובן מאליו, אבל גם לתת לגופך הפסקה מכל הסוכר יעזור מאוד.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
18 ביולי גלגל המזלותפרסומת
שתף עם החברים שלך:
