קרם פרוגסטרון טבעי OTC זה היה הדבר שהקל על כאבי המפרקים הכרוניים

במשך מספר שנים סבלתי מכאבים קיצוניים בגידים ובשרירים המקיפים את הקרסוליים והברכיים, הודות לכרוני הלא מאובחן שלי מחלת ליים . והיום - אחרי שטופלתי באנטיביוטיקה במשך שנים, ואחר כך במגוון תוספי מזון לאחר שהלימה חזר כעבור כמה שנים - הייתי אומר שאני טוב יותר ב -90 אחוז.

אבל אז קרה דבר מוזר. לאחר שהרגשתי נטול תסמינים במשך מספר חודשים, התחלתי להבחין בכאבי שמאחורי את ראשו המכוער במשך כמה ימים בכל חודש. אני אהיה בסדר 27 לשעבר ימים, אבל אז בשלוש-ארבע הבאות, אפילו נקיטת כמה צעדים תגרום לי להתכווץ. ואז אהיה בסדר שוב. זה לגמרי לא היה הגיוני. כלומר, עד שהבאתי את זה לרופא שלי.

כי הכאב שלי התכתב עם שלי מחזור חודשי - בנוסף העובדה שהיו לי התכווצויות די חזקות ומצבי רוח באותה תקופה - היא שיערה שא חוסר איזון הורמונלי עשוי לתרום לבעיה. באופן ספציפי, פרוגסטרון נמוך.

כדי לבדוק את התיאוריה שלה, היא המליצה לי למרוח כמות קטנה של קרם פרוגסטרון OTC טבעי ( המחווה הרוויח , שמקורם בים הטבעי וריכוז נמוך בהרבה מפרוגסטרון מרשם) לעור הדק על פרקי הידיים ובזרועותיי בכל יום במשך השבועיים שקדמו לתקופתי.

בהיותי הספקנית, חשבתי שזה בזבוז כסף מוחלט, אבל גם כשהייתי נואש, ניסיתי את זה. פסק הדין: קודש, זה עבד. לא רק שזה עשה שקע ברור בכאבים שלי, אלא שהוא צמצם את הכאבים שלי באופן דרסטי כאבי מחזור גם.

אבל לפני שאני שר את שבחי קרם הפרוגסטרון הטבעי הזה, בואו ניקח צעד אחורה. מדוע מלכתחילה היה הפרוגסטרון שלי נמוך, ואיך זה בכלל גרם לתסמינים המוזרים האלה? את זה, חברי, אפשר להסביר בשיעור מהיר על הורמונים.

כיצד מצבים בריאותיים כרוניים ומתח יכולים להוריד את הפרוגסטרון.

עלי להזכיר שבזמן שהתחלתי להבחין בהתלקחויות הכאב החודשיות שלי, כלבי מילו חלה מאוד. כל הזמן הבאתי אותו לפגישות וטרינריות, ובסופו של דבר לבית החולים לבעלי חיים. אני חושב שניתחתי אדרנלין במשך חודש מוצק, ואז קרה הגרוע מכל - הוא מת, והצער היה עז. לומר שהייתי לחוץ זה לשון המעטה עצומה. והלחץ הזה, בשילוב עם העובדה שאני עדיין מתגבר על מצב בריאותי כרוני (לחץ נוסף בגוף), היה ככל הנראה מה שגרם לרמות הפרוגסטרון שלי לצלול באף.

מלאך מספר 48

'בתקופה מלחיצה, כאשר גופך נמצא בעצם במאבק או בריחה, הגוף נותן עדיפות לייצור קורטיזול,' אומר קריסטאן היינץ, MD, R.D. , מועצת רופאים שהוסמכה עם המועצה האמריקאית לרפואה אינטגרטיבית-הוליסטית, שבמקרה גם היא שֶׁלִי דוֹקטוֹר. 'כאשר זה קורה, הורמוני המבשר שבדרך כלל הולכים להכנת הורמוני המין שלנו מוסטים לייצור קורטיזול. בגלל זה, אנו מקבלים את התופעה הנקראת 'גניבת פרוגסטרון', במקום שבפרוגסטרון ייוצר כמוצר הסופי, מבשר [פרגננולון] הופך קורטיזול כי זו העדיפות באותו רגע. '

כמה דברים אחרים שגופך יכול לפרש כמתח, שעלול להוביל גם לגניבת פרוגסטרון: זיהומים נגיפיים כרוניים, אלרגיות נסתרות למזון, ופעילות גופנית אינטנסיבית במיוחד. אצל חלק מהנשים, פרוגסטרון נמוך עלול לגרום לתנודות במצב הרוח ולהתכווצויות, איכות שינה ירודה, חוסר גמישות כללי וחרדה. 'פרוגסטרון הוא מבשר חֲזִית , המוליך העצבי המרגיע הגדול ביותר בגוף; אז כאשר הרמות נמוכות, זו הסיבה שאנשים יכולים להיתקל בחרדה ובבעיות שינה, 'מסביר ד'ר היינץ.

בשבילי היה לי כמעט את כל מהתסמינים הללו רגע לפני התקופה שלי (כאשר פרוגסטרון הוא אמור להיות הגבוה ביותר), בתוספת כאבי קרסול וברך. אבל למה את כאבי הקרסול והברך? זה לא סימפטום קלאסי של פרוגסטרון נמוך. 'פרוגסטרון הוא מרגיע שרירים חלקים', אומר ד'ר היינץ. 'לכן כאשר נשים עוברות מצבי פרוגסטרון גבוהים כמו הריון, הן לרוב משתחררות ורגועות מכיוון שהשרירים שלהן ממש רפויים. מבחינתך לא ברור במאה אחוז אם זה היה המקרה, אבל יתכן שהכאב שלך היה סוג של התכווצויות שרירים או מתח . '

התכווצויות או מתיחות או כל דבר אחר, זה בהחלט השתפר לאחר השימוש בקרם, ולכן אני נוטה להאמין לתורת הרופא שלי ולהמשיך להשתמש בו. אבל זה לא אומר שאני צריך להשתמש בו לנצח. 'בדרך כלל אני אומר, בואו ננסה את זה חצי שנה. המטרה היא להשתמש בו לפרק זמן מוגבל לתמיכה בגוף תוך התייחסות בו זמנית למה שהביא אותך למצב זה מלכתחילה ', אומר ד'ר היינץ. ואז, אתה מפסיק.

מבחינתי זה אומר להשתמש בקרם פרוגסטרון זה תוך יישום בו זמנית שיטות ניהול מתח כמו יוגה ולהמשיך לנהל את Lyme הכרוני שלי ולטפל בו. עבור נשים אחרות, זה יכול להיות עבודה על זיהוי אלרגיה נסתרת למזון או הפסקת עבודה או מערכת יחסים רעילה. זה רק משהו קטן שיעזור לך להתגבר על הגיבנת כשאתה מזהה את שורש הסיבה לפרוגסטרון הנמוך שלך; זה לא ה'תרופה '.

דרכים אחרות להגביר את הפרוגסטרון באופן טבעי.

מעבר לקרמים של פרוגסטרון, ישנן מספר דרכים פשוטות בהן תוכלו להגביר את הטיפול שלכם פרוגסטרון באופן טבעי, אומר ד'ר היינץ - ואם רמות הפרוגסטרון שלך מתרוקנות מעט, יישום אסטרטגיות אלה עשוי להיות כל מה שנדרש כדי להחזיר אותך לאיזון:

• לאכול דיאטה אנטי דלקתית. כל מה שעובד יתר על המידה יתרום לדלקת, אשר בתורם תורמת לתגובת הלחץ של הקורטיזול.
• להזיז את הגוף שלך. פעילות גופנית היא כלי נהדר לניהול מתח ולשמירה על רמות ההורמונים שלך. ואתה לא צריך לעשות הכל. מחקר מצא למעשה שפעילות גופנית בעצימות נמוכה יותר (תחשוב הליכה נמרצת ) מקושר לרמות קורטיזול נמוכות יותר.
• העדיפו עדיפות לשינה וטיפול עצמי. יוגה, מדיטציית מיינדפולנס, הרפיית שרירים מתקדמת, נשימה עמוקה וסריקת גוף יכולים לעזור לכם להירגע.
• שקול תוספים מסוימים. לפי רופא לרפואה נטורופתית פונקציונלית ג'ולין ברייטן, נ.ד. , מגנזיום, נוגדי חמצון כמו ויטמין C, רודיולה רוזאה (צמח אדפטוגני), ויטמין B6 וגרגרי יער עצים יכולים כולם למלא תפקיד בשמירה על רמות פרוגסטרון בריאות.

אני רוצה להדגיש שזו החוויה שלי, ולא כל מי שיש לו כאבים עזים והתכווצויות ותנודות במצב הרוח זקוק לקרם פרוגסטרון או אפילו שיש לו פרוגסטרון נמוך מלכתחילה. למעשה, יש אנשים שלא צריכים להשתמש בקרם פרוגסטרון טבעי בכלל ( מניקות ונשים בהריון , בין היתר).

אם אתה חושד בפרוגסטרון נמוך, שוחח עם הרופא שלך או מצא רופא אינטגרטיבי או פונקציונלי בעל ידע בהורמונים שיכול לעזור לאשר או להכחיש את תחושתך לאחר הערכת הסימפטומים שלך ו / או הפעלת בדיקת דם או רוק.

מעל לכל, אני מקווה שהניסיון שלי יעודד אותך להתכוונן לגופך ולהבחין בדפוסים המצביעים על כך שמשהו לא ממש בסדר - מכיוון שדברים שאולי הוברשת כאקראיים או בלתי נמנעים עשויים להיות ניתנים לטיפול לחלוטין.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: