טכניקת עיסוי הפנים הדו-אצבעי כדי לשחרר את המתח ולפסל את קו הלסת שלך 

בכל פעם שאני צריך לעבוד על קו הלסת שלי - יהיה זה בגלל שאני מרגיש נפוח או בגלל ששמתי לב שאני קוצץ באופן פעיל את האזור אחר הצהריים - באופן מסוגל, אני מושיט את אחת מאבני הגואה שלי. (יש לי אוסף די הגון של אבנים, גלילים ועיסי פנים שאני מחליף פנימה והחוצה בהתאם למצב הרוח והצרכים שלי.) ואז אני מתחיל לעבוד, פיסול, ומניע בעדינות את האזור-אחרי כמה דקות, אני בדרך כלל מרגיש רגוע יותר ואפילו קצת רפיון. אין כאן שיניים קפוצות. 

מכיוון שאני עובד בבית לרוב, זהו הישג די קל. אני יכול לשמור על כל הכלים שלי בהישג ידם של שולחן העבודה שלי! אך לאחרונה, אסטטיקאי רפואי ומאפרת סלבריטאים טיפאני לי לימד אותי טריק של מטוס עצמי שאינו לוקח כלים בכלל. וזה היה מחליף משחק כשאני בדרכים או פשוט רוצה יותר lo-fi עיסוי פנים ו

כפי שהיא אמרה לי במהלך סדנה וירטואלית, כל מה שנדרש זה שתי אצבעות. 

קצה העיסוי בן שתי האצבעות כדי לפסל את הלסת שלך

כדי להשיג את הטכניקה הזו נכון, זה באמת מסתכם כיצד לעצב את הידיים והמיקום. התחל בקמצוץ את שני האגרופים שלך. הרם את המצביע והאצבעות האמצעיות שלך, תוך כדי כיפוף את האצבעות באמצע. הבא: הפרד את המצביע והאמצע, כמו שאתה עושה סימן שלום - תוך כדי שהוא עדיין שומר על האצבעות. עם הידיים במיקום זה, סובב את כפות הידיים לעברך והניח את האצבע האמצעית מתחת לעצם הסנטר שלך ואת האצבע המורה מעל. סוחטים בעדינות את שתי האצבעות זה לזה, כך שהם מחבקים את הסנטר ואת עצם הלסת די יפה. 

הורוסקופ 22 ביולי

משם זה פשוט כמו למשוך את הידיים לאחור לעבר האוזניים. 'עם האזור הזה והשרירים האלה, אתה צריך לעבוד ובחזרה כדי לקבל קצת זרימת דם', אומר לי. חזור על תנועה זו מספר פעמים - ובכן, כמה פעמים שאתה רוצה באמת. לפעמים, ברגע שהגעתי לאוזני, אני גורר את האצבעות גם את צווארי - זה מתח לסת פירושו בדרך כלל גם מתח צוואר ו

ברגע שהלסת שלי מרגישה רגועה מספיק, אני מסיימת את התנועה עם קצת יותר עבודה על השריר בחלק האחורי של הלסת, ממש מתחת לעצם הלחי. 'אז פשוט עם מפרקי האצבעות שלך - אחד או שניים יעבדו - אתה יכול לשחרר את החלק האחורי של הלסת', אומר לי. 'כל אזור תלוי כמה זמן אתה רוצה לעסות אותו.' 

וגם, היתרונות המשחררים מתח בצד, הוכח כי עיסוי פנים רגיל הגבירו את זרימת הדם לפנים 1 (העברת חומרים מזינים וחמצן נחוץ מאוד), אשר בתורו הוכח כמסייע לקווים עדינים, גוון עור. 

הנסיגה

הטיפול בעצמך, ולקחת רגע להפחתת מתח, חיוני לכל אחד. וזה לא לוקח כלים או טריקים מפוארים. טכניקה זו, כל מה שנדרש היא הידיים שלך. בפעם הבאה שתרגיש שהלסת שלך מתהדקת, תן לזה ללכת - אתה תרגיש טוב יותר תוך זמן קצר. תגיד את זה איתי: אהה.