תנוחת היוגה הזו עזרה לי לגרש ערפל מוחי הקשור להורמונים + עייפות מכות

אם יש לך רק שלוש דקות בבוקר להקדיש לתרגול היוגה שלך, התרגיל הפשוט הזה הוא התרגיל שאני ממליץ עליו ביותר כדי למנוע ערפל ועייפות מוחי - שניים מהתסמינים השכיחים ביותר של הפרעות בבלוטת התריס וחוסר איזון הורמונלי.

סימן 3 באוקטובר

התנועה של חתול-פרה, המכונה כיפוף עמוד השדרה, מגבירה את זרימת נוזל עמוד השדרה. זה תורם לבהירות מחשבתית רבה יותר, לפי קונדליני יוגה , כי כל 26 החוליות מקבלים גירוי וכל מרכזי האנרגיה של הגוף מקבלים קריאת השכמה.

עודדו את עצמכם לנוע בקצב מהיר וקצבי באמצעות התרגיל הזה. זה יקדם זרימת אנרגיה, אשר בתורה לוחצת החוצה את האנרגיה העומדת ומפחיתה את הדלקת.

זה גם מקדם בהירות מחשבתית, משחרר חסימות שנאגרו באיברים ובמערכת הבלוטה, על פי גורו ג'גאט , מייסד Ra Ma Institute of Applied Yogic Science and Technology בוונציה.