טריכולוג רוצה שתתמקד בוויטמין הזה לצמיחת שיער טובה יותר

בתחום היופי, השגת תוצאות ממוקדות עוסקת במניעה - מטיפוח עור מקומי ועד התחדשות, טיפולים במשרד וכן, אפילו טיפוח שיער.

9 ינואר גלגל המזלות

עם זאת, שום מסכת לחות או סרום שאתה מרחיב עליהם לא משתווה להשפעה של מה שאתה צורך, מכיוון שתזונה היא עמוד התווך של בריאות העור והשיער האולטימטיבית. 

על פרק של בית ספר ליופי נקי , טריכולוג מוסמך וסטייליסטית מפורסמת הלן ריווי , מייסד חברת טיפוח השיער ב-scalp-first מעשה+עכו , שיתפה את העצות שחייבים לדעת שלה, כולל הוויטמין שלדעתה חיוני לצמיחת שיער. תאמין לנו, אתה לא רוצה לפספס.

מדוע ויטמין C כל כך חשוב לצמיחת שיער

'ויטמין C חשוב לכל דבר בגוף', אומר ריווי. 'אבל דבר אחד בולט לשיער הוא שויטמין C עוזר לגוף לספוג ברזל', היא מוסיפה. למרות שזה עשוי להיות חשוב לבריאות הכללית, אתה עשוי לתהות מה הקשר של המינרל הזה לבריאות השיער במיוחד.

טוֹב, בַּרזֶל הוא אחד מהרכיבים התזונתיים החשובים ביותר שיש להתמקד בהם בכל הנוגע לצמיחת שיער, מסביר ריווי. 'הרבה אנשים דלים בברזל, אז זה משהו שצריך לפקוח עליו עין - כי זה באמת משפיע על צמיחת השיער', היא אומרת. וככל שאתם צורכים יותר ויטמין C, הסיכוי שלכם לספיגת ברזל גבוה יותר.

יתרה מכך, ויטמין C עוזר לתמוך בייצור הקולגן של העור שלך. למעשה, הגוף שלך לא יכול ביעילות  לייצר קולגן ללא נוגדי חמצון 1 .

757 אהבת מספר מלאך

ויטמין C למעשה מסוגל לקדם ייצור פיברובלסטים 2 , נוטים ל-DNA קולגן פגום, ו לווסת את סינתזת הקולגן 3 , או המסלול שבו נוצר הקולגן. 

אז ויטמין C מספק תמיכה כוללת לעור וגם לשיער - אבל אתה צריך לוודא שאתה לבלוע מספיק כי הגוף שלך לא מייצר ויטמין C בעצמו. הדרך הטובה ביותר לדעת שאתה מגיע למכסה היומית שלך? הוסף א תוסף ויטמין C לשגרה שלך. 

עם זאת, אל תסתפק רק בנוסחת תוסף - סרוק דרך רשימה אוצרת זו של אפשרויות חזקות ואיכותיות  כדי להתחיל את החיפוש שלך נכון.

הטייק אווי

ויטמין C תומך בספיגת הברזל בגופך, שהוא חיוני לצמיחת שיער בריאה. נוגד חמצון זה תומך גם בייצור קולגן, כלומר הוא מועיל הדדי לשיער ולעור. רוצה לצלול עמוק יותר לתוך היתרונות של ויטמין C? עיין במדריך המלא שלנו .