מסתבר ש'מקומות שמחים 'הם דבר אמיתי: כך תוכלו למצוא את שלכם

אני אוהב את המושג 'מקום מאושר' אישי - איפשהו אתה יכול להימלט מהלחץ והאילוצים של חיי היומיום ולהרגיש לגמרי בנוח.

עבור אנשים מסוימים זה עשוי להיות קניון עמוס. עבור אחרים, זו השלווה של חוף הים. תחשוב על זה כעל אותו מקום שאתה הולך להיות שם לגמרי עם עצמך, ותוכל להתענג על החוויה.

המקום המאושר שלי הוא בריכה קטנה על מסלול גולף ליד ביתי. אני מקפיד לעבור שם כמעט כל יום. אני הולך לרוץ לשם; אני הולך לשם לשחק עם ילדיי; אני לוקח את הכלב שלי; לפעמים אני הולכת להיות לבד. המראות והקולות של הטבע מחזירים אותי למרכז שלי - דבר שמאוד חשוב לי.

שיש קשר רגשי עם הטבע יכול לסייע בהפחתת מחלות נפשיות כמו חרדה, כעס ותוקפנות - שלא לדבר על היתרונות הפיזיים של הטבע, כמו פעילות מוגברת וחשיפה לוויטמין D.

פרופסור מאוחר לפסיכולוגיה כריסטופר פיטרסון כתב ספר והסברנו שכאשר אנו מודעים מאוד לרגעים בחיינו שמעניקים לנו הנאה, אנו יכולים להרחיב את החוויות הללו כדי למקסם את כמות ההנאה שאנו מקבלים מהם. הוא מתאר מקומות שמחים כנגישים, נייטרליים וללא קנסות, ותורמים תמיד למשמעות חיינו. מקומות אלה מחוץ לעבודה ולבית מתוארים על ידי ריי אולדנבורג כ'מקומות שלישיים '.

סימן 9 בנובמבר

לא כל המקומות המאושרים נמצאים בחיק הטבע, או אפילו מקומות שאתה עשוי לחשוב עליהם כשלווים. לחיות שמח שלי לויט טיל גבר שאובחן כחולה ניוון שרירים בעמוד השדרה בילדותו ומאז הוא מרותק לכיסא גלגלים. המקום המאושר שלו הוא שדה התעופה, מכיוון שהוא מרגיש שלהיות שם אומר שבכל רגע הוא יכול לנסוע למקום חדש.

דוגמה נוספת היא מוסיקאית מקצועית שמוצאת את נחמתה ברכבת התחתית בניו יורק ומבצעת מוסיקה יפהפייה להמונים. למרות שהיא שיחקה במקומות יוקרתיים כמו קרנגי הול ולינקולן סנטר, היא מוצאת הנאה בקהל התמידי ובאקוסטיקה המושלמת שהיא מוצאת מתחת לאדמה.

מציאת המקום המאושר שלנו יכול להעניק לנו הנאה, חופש לאבד את עצמנו ברגע, זמן לבנות מערכות יחסים עם יקירינו, הזדמנויות למצוא משמעות ופלטפורמה להשגת גדלות.

היופי באושר הוא שהוא סובייקטיבי כמו גם נפש מדינה. בפרספקטיבה הנכונה יהיה קל יותר למצוא את המקום המאושר שלך. בפעם הבאה שתמצא את עצמך במקום המועדף עליך, הקדש זמן להתענג על הרגעים. אולי תרשום את הסצנה שקורה סביבך כדי להזכיר לעצמך אחר כך ממה כל כך נהנית.

להלן מספר טיפים בנושא למצוא את המקום המאושר שלך :

1. נזכר במקומות שהיית בהם הערכת את הצלילים.
2. זימן את המקומות שבהם נהנית מהתמונות.
3. בחר מקום בו תוכל לחוות את האלמנטים התורמים לאושרך.
4. זכור איפה היית כשחווית נחת ומשמעות עמוקה.
5. הישאר בראש פתוח.

למידע נוסף על מציאת אושר בכל מקום שאתה נמצא, התחל כאן:

• מזרן היוגה שלך: מקום של בטיחות
• איך לנהל משא ומתן על המונים כשאתה אדם רגיש מאוד

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

1123 מספר מלאך

שתף עם החברים שלך: