תוסף השינה עוזר לאנשים לעבור את המלטונין לתמיד

מלטונין הוא את סיוע לישון עבור אמריקאים רבים. שימוש בתוספי תזונה אלו גדל בערך פי חמישה 1 בין השנים 2000 ל-2018 - וסביר להניח שהוא אפילו קפץ מאז. זה בגלל שתוספי מלטונין נמצאים בכל מקום. אתה לא יכול ללכת במכולת או לגלוש באינטרנט מבלי לראות פרסומת המתהדרת ביתרונות של התוסף. 

במקומות אחרים, השימוש במלטונין הוא יותר מפוקח ולרוב זמין רק עם מרשם מרופא. זה הגיוני - מלטונין הוא, אחרי הכל, הורמון. הגוף מייצר באופן טבעי מלטונין כדי לסייע בניהול מחזור השינה והערות שלך. זה גם משפיע על היבטים שונים אחרים של בריאות, כמו איזון הסוכר בדם 2 , חֲסִינוּת 3 , בריאות הורמונים , ו תפקוד קרדיווסקולרי 4 .

הקפצת תוסף מלטונין מדי לילה יכולה לשבש את ייצור ההורמון בגופך

'שימוש קבוע בכל הורמון יכול להפחית את הייצור שלך של ההורמון הזה', רופא רפואה פונקציונלית Seema Bonney, M.D. , אמר בעבר ל-mbg . חופן קטן לימודים 5 של מלטונין, מצביעים על כך שסביר להניח שזו לא תופעת לוואי בטווח הקצר, אלא מחקרים ארוכי טווח - במיוחד הכוללים מינונים גבוהים יותר - חסרים 6 . 

זה מדאיג במיוחד כאשר יותר ויותר אנשים מגיעים למלטונין, ובמינונים גבוהים יותר ויותר. מינונים של תוספי מלטונין נעים בדרך כלל בין 1 ל-5 מיליגרם, אך תוספי מזון של 10 מיליגרם הופכים נפוצים יותר. 

ומה שכתוב על התווית הוא לא תמיד מה שיש בתוסף. בדיקות גילו שחלק ממוצרי מלטונין מכילים 478%  יותר מלטונין ממה שנטען בתווית (בעוד שחלקם מכילים 83% פחות ממה שסומן).

זה אמור להיות מדאיג במיוחד עבור ההורים. לאחרונה, ה-CDC שלח אזהרה 7 להורים שיש להם מלטונין שוכב בבית. בשנת 2021, מרכזי בקרת רעל בארה'ב ענו ליותר מ-52,000 שיחות על ילדים שצורכים כמויות גבוהות מדי של התוסף . בחלק מהמקרים, המתקשרים דיווחו שהילד טעה בתוסף כממתקים או ויטמינים. 

בהתחשב בכל זה, מומחי בריאות רבים ממליצים כעת על תוספים לא הורמונליים (הידועים גם לא מלטונין) למי שמחפש תמיכה נוספת בשינה. הכנס .

בחר תמיכת שינה+ כדי לעזור לך לנמנם במשך הלילה 

mindbodygreen's מנוסח כדי לקדם מנוחה באיכות גבוהה בצורה הרבה יותר רב-ממדית (ללא הורמונים) מאשר מלטונין.* זה בטוח ומרכיבים מגובים מדעיים יכולים לעזור לך להירדם, להישאר לישון, ולקבל שינה באיכות גבוהה יותר.* 

תוסף זה מכיל שלושה מרכיבי כוח: 

מספר מלאך 2424

• מגנזיום : מינרל חיוני שהגוף צריך לתפקוד
• תמצית זרעי שיזף : פרי המשמש ברפואה סינית מסורתית
• PharmaGABA® : צורה טבעית של נוירוטרנסמיטר של חומצת אמינו, שנוצרה באמצעות תסיסה

כל אחד מהמרכיבים הללו הוכח כמסייע לאנשים להירדם מהר יותר ולהישאר לישון זמן רב יותר - ומגיע אפילו שלבים עמוקים יותר של מנוחה משקמת .*

לקוחות פעם מאוכזבים מהמלטונין מצאו קצת הרפיה נחוצה עם .*

 לא מצאתי מלטונין יעיל

'אני לוקח את 30 הדקות האלה לפני שאני מכה במיטה ותוך 10 עד 15 דקות אני בחוץ ונשאר ישן רוב הלילה.'* 

- וויין

זה מרגיש מרגיע 

'אמנם זה לא 'דופק אותך', אבל זה עוזר בצורה עדינה יותר.'*

-לְהַאִיץ

סימן גלגל המזלות 18 בפברואר

לא עוד חלומות מטורפים

'אני לוקח שניים [תמיכת שינה+] לפני האמבטיה כל לילה וקורא במשך 10 דקות ונרדם במהירות ומתעורר רענן כל בוקר. סוף סוף ישן שמונה שעות כל לילה. הם עובדים!'*

- טרייסי

אני סומך על זה באיכות גבוהה

'הידיעה שזהו מוצר טהור ואיכותי במיוחד שנבדק מעבר לסטנדרטים בתעשייה גורמת לי להמליץ ​​עליו בלב שלם לא רק ללקוחות שלי אלא למשפחה ולחברים.'

— הת'ר מודיי, מ.ד. , רופא מוסמך לרפואה אינטגרטיבית

הטייק אווי

נטילת מלטונין באופן קבוע מציפה את מערכת ההורמון שלך, מה שעלול לבוא עם תופעות לוואי לא נעימות. תמיכת השינה של mindbodygreen+ היא א סיוע שינה לא הורמונלי נועד לעזור לתמוך בשינה איכותית בכל לילה, תוך שימוש רק במרכיבים בטוחים שתוכלו להרגיש טוב עם להחזיק ליד המיטה.*