טיפול באיפור: כיצד טרנד היופי מאיר את עיניך (ומצב הרוח שלך)

זה יום שני בערב, ו משתמש TikTok Tashi Rodriguez מתגבשת כדי ללכת למסיבת אירוסין. כשהיא ממלאת את גבותיה הרכות בקנאה, היא מזכירה שהיא נכנסה לה ' נשירת שיער לאחר לידה עידן' לאחר הלידה בנובמבר. 'זה בעצם די מפחיד', היא מגלה. לאחר מכן היא מבליטה את פינות העין הפנימיות שלה עם צללית נוצצת - ההשלמה המושלמת לתוחם הכפול הנוצץ שלה.

לפרוטוקול, אני לא מכיר את רודריגז. אני אפילו לא עוקב אחרי רודריגז. אז למה אני לא יכול להפסיק לצפות בה בעמוד בשבילך שלי? למה אני מוצא את עצמי מקיש על שם המשתמש שלה כדי לראות עוד בלוגים של איפור-סלאש-סגנון חיים?

אני יודעת שאני לא היחידה שנפלה קורבן למאניה של הדרכות איפור. שלילי יופי אינם דבר חדש, אבל אני טוען שתרבות ה'תתכוננו איתי' שלנו הגיעה רשמית לשיא, ואחרי שצרכתי קליפ אחר קליפ, שמתי לב לסרטונים הפטפטנים האלה יש משהו משותף: הם ממזגים יפה איפור ובריאות נפשית. ההאשטאג #טיפול באיפור יש אפילו 146 מיליון צפיות וזה סופר.

להלן, פניתי לפסיכולוגים לגבי תופעת 'טיפול באיפור' ומדוע הוא מספק תחושות של נוחות, לא רק למשתמשים אלא גם לאנשים (כמוני) שגוללים בלי סוף.

כוחן של שגרות איפור.

'טיפול באיפור' ייחודי בכך שהוא מספק רגע של נחמה לא רק ליוצר אלא לצופים עצמם. אבל בואו נתחיל עם היוצרים: יש סיבה טובה מאוד שחובבות יופי פונים לקצב פרצוף בולט כשהן מרגישות מדוכדכות - לאיפור יש רק את היכולת לעורר שמחה.

למעשה, מחקר הראה שטיפול באיפור נמצא בקורלציה עם ציוני אושר גבוהים משמעותית 1 במשתתפים עם דמנציה. כמובן, אנחנו מדברים כאן על שתי אוכלוסיות מאוד שונות - האוכלוסייה הממוצעת ב-TikTok לעומת מבוגרים עם דמנציה - אבל ברור שלאיפור יש את היכולת להרים את מצב הרוח שלך.

'זה לא רק האיפור עצמו, אלא זה גם הצבעים שמשקפים את מצבי הרוח הפנימיים שלנו', אומר נוירופסיכולוג Sanam Hafeez, Psy.D . 'זה די חזק להיות מסוגל ללבוש משהו שמשקף את הדרך בה אנו מרגישים בפנים.'

מזלות מנוגדים

שגרת איפור משמשת גם כטקס, ומחקרים הראו שמתח יכול לגרום להתנהגות פולחנית 2 , כגון תנועות חוזרות (החלקה, מיזוג, הגדרה וחזרה). זה נותן לאנשים מראית עין של שליטה, תחושה של סוכנות בעולם לא בטוח. בנוסף, השגרה היציבה דורשת מיקוד מלא שלהם, ובכך מסירה את תשומת הלב שלהם ממה שגורם להם לחוש חרדה.

הכוח של הַצָבָה שגרות איפור.

אז מריחת איפור יכולה לגרום לך להרגיש מאושרת יותר. למה להציג אותו כך שהעולם יראה? ובכן, לפי פסיכולוג קליני קלואי קרמייקל, Ph.D. , שיתוף בהתנהגויות טיפוח מסמל בדרך כלל אמון בפסיכולוגיה אבולוציונית - ' אתה תראה לי את שלך, ואני אראה לך את שלי' מנטליות המייצרת שיתוף פעולה ואינטימיות. 'אנחנו יכולים ללמוד אחד מהשני, בניגוד לתחושה שאנחנו מתחרים על בני זוג', היא אומרת.

בנוסף, איפור הוא משהו שאתה בדרך כלל מתקשר איתו בפרטיות הבית שלך. 'בדרך כלל, זה נחשב קצת לא נעים לשבת באוטובוס ולהתאפר', מוסיפה קרמייקל. 'אז יש בזה משהו מבחינה תרבותית שהוא קצת פרטי ולכן אינטימי.'

אני כנראה לא צריך להזכיר לך שאנחנו נמצאים בתוך א מגפת בדידות , וחוויות אינטימיות אלו יכולות לעזור למלא חלל עבור אנשים מסוימים. זה לא משפיע כמו מערכות יחסים IRL, שימו לב, אבל לפחות זה משהו למי שמתקשה להתחבר.

הכוח של צופה שגרות איפור.

אבל שגרות האיפור האלה אפילו לא מתמקדות במוצרים עצמם! בטח, משתמש עשוי להחליק על א צל נוצץ , אבל במקום להסביר את הנוסחה או את שיטות היישום הטובות ביותר, הם חולקים סיפורים אישיים לא קשורים. מה הופך אותם לכל כך מהפנטים?

לדברי חאפיז, זהו מקרה קלאסי של סיפור חזותי מקביל, שבו המוח שלך מעורב בשתי פעילויות חושיות בו זמנית: ההקשבה והצפייה. קרמייקל מסכים: 'אם היו מראים לך את סרטון האיפור בשתיקה, אתה עלול להשתעמם. אם הם היו מספרים לך על היום שלהם לבד, אתה עלול להשתעמם', היא אומרת. 'השילוב ביניהם נותן למוח שלך קצת יותר גיוון.'

הכפלת הפעילויות גם יוצרת מקום לקצת יותר פגיעות. 'זה קצת הרינג אדום', אומר חאפיז. 'כשהם מסיח את דעתך, הם למעשה חולקים הרבה יותר שעלולים להרגיש אינטנסיביים מדי. זה עובד, כי גם הציבור מבין שהם שומעים משהו פגיע, אבל זה גם לא גורם לו לאי נוחות”.

כשאתה צופה במישהו מלבוש מסקרה, אולי הוא גם חולק את החרדות או הפחדים שלו. '[הם] פתאום מרגישים שהם יכולים לפלוט משהו, כי יש הקשר של התנהגות אחרת בפעילות אחרת', מוסיף קרמייקל.

לאחר שגללתי בדף For You שלי עם ההקשר הזה בחשבון, התבאסתי על כמה משתמשים משתמשים, למעשה, באיפור כדי לחשוף משהו מתחת לפני השטח. 'אני ממש משתמשת באיפור כטיפול היום', אומרת יוצרת התוכן מינה חסן ב סרטון אחרון . היא משתפת שרופא העור שלה אמר לה שנשירת השיער שלה היא 'נוגדת', כשהיא מקישת בקונסילר שלה עם בלנדר יופי . 'אני פשוט שונאת חוסר ודאות ולא להיות בשליטה על מצב', היא חושפת בעודה מצפה את שפתיה בדייקנות.

רק בשבוע שעבר, עיתונאית יופי ואסתטיקה ריו ויירה-ניוטון פורסם סרטון של שגרת האיפור שלה תוך כדי דיון בטיפול ובתהליך ההחלמה שלה מהפרעת אכילה. היא פותחת את השגרה עם: 'תתכונן איתי בזמן שאני משתפת יתר על המידה.'

גם חסן וגם ויירה-ניוטון מודעים לכך שהם חולקים משהו פרטי (זה לא כאילו הם פולטים מידע אישי תוך כדי), אבל הסחת הדעת באיפור עשויה להקל על המשלוח - עבורם ועבור הצופה.

הטייק אווי.

אם טרנד TikTok זה מלמד אותנו דבר אחד, זה היישום המועדף עליך קוסמטיקה צבעונית - ופרסום השגרה שלך כך שהעולם יראה - יכול להיות סוג של טיפול באמנות. אחרי הכל, יש סיבה שאנשי מקצוע נקראים איפור אמנים ; איפור יכול להיות טרנספורמטיבי, וזה הכל על ביטוי עצמי. 'זו צורה של השתקפות עצמית', מוסיף קרמייקל. 'אבל אני חושב שזו גם הזדמנות להמציא את עצמנו מחדש.'