מה לעשות כשאתה באמת מתגעגע למישהו, בטירוף ...
חסר למישהו יכול להיות תחושה עזה ולא נוחה. מעבר לסתם להרגיש עצוב, אתה יכול לפעמים להרגיש לגמרי חסר שליטה כי אין הרבה מה שאתה יכול לעשות בקשר לזה. אבל זה בסדר להתגעגע לפעמים לאנשים. בין אם מדובר באקס, אדם אהוב שעבר או חבר שמתרחק, הגעגוע העמוק שאתה מרגיש הוא לא להידחק או לשפוט אותו. זה להיות מורגש ומחובק. הנה כמה דברים לעשות כשאתה מתגעגע מאוד למישהו.
1. האזן למוזיקה המציגה את הרגשתך.
עבור אנשים רבים, מוזיקה היא דרך קלה ונגישה להרגיש מחוברת לרוח, ללב ולנשמה שלך. כשאתה מרגיש את עצמך בעובי החמצה של מישהו, בחר פלייליסט או אלבום שתופס באמת את מה שאתה מרגיש. שירים עצובים, שירים נוסטלגיים, או סתם שירים מצבי רוח. צאו לטייל בהאזנה לכל העניין.
אם אתה באמת עמוק בעצב שלך, כדאי לך ליצור למעשה רשימת השמעה של שירים שמזכירים לך את אותו אדם אחר. פעולה זו תאפשר לך להרגיש באמת את הרגשות שלך. זה בסדר לחשוף את הנשמה, להישבר או לבכות. מכיוון שדרך ההתמוטטות הזו מגיעה פריצת הדרך שלך, ותחווה יותר שלווה, רוגע ושמחה לאחר מכן.
פרסומת
2. צור חשבון דוא'ל למחשבות הפנימיות העמוקות ביותר שלך.
האם ניסחת אי פעם אימייל שלם למישהו ואז מעולם לא לחצת על כפתור השליחה הזה? בדרך כלל אנו עושים זאת כשאנחנו כועסים, מתוסכלים או מרגישים המון רגשות שליליים. אבל זה יכול להיות מועיל גם לעשות את זה כשאתה חווה את הרגשות העצובים הסביבתיים הכרוכים בהחמצת מישהו.
833 אהבה למספר מלאכים
צור חשבון דואר אלקטרוני למטרה הבלעדית לכתוב את מחשבותיך העמוקות ביותר. אתה יכול לעשות זאת גם ביומן שלך אם אתה מעדיף, אבל לפעמים יש משהו שמרגיש טבעי יותר להקליד מחשבות אלה בדוא'ל. אתה כנראה נמצא ליד המחשב שלך לעתים קרובות למדי לאורך כל היום. בכל פעם שאתה מרגיש את המחשבות האלה על החמצת אותו אדם, הפסיק את מה שאתה עושה וסובב לחשבון הדואר האלקטרוני. כתוב דוא'ל על מה אתה חושב או חסר לך על אותו אדם ברגע הספציפי הזה, ופשוט לחץ על שלח. תרגול זה יכול לאפשר לחוסמים ולרגשות שלך להשתחרר באופן טבעי ולעבור דרכך.
3. כתוב להם מכתב תודה.
אנשים ממלאים תפקידים חשובים בחיינו, מכיוון שכולנו מחוברים. אנשים באים, הולכים ונשארים זמן מה לאורך כל חיינו, כל אחד מביא מתנה מיוחדת. שב עם הרגשות שלך שיש לך כלפיהם ואז שכבישי אור סביבם. מה לימדו אותך? איזו שמחה הם הביאו לך? מה למדת מהם?
בטובך, בעדינות ובאהבה רבה, כתוב להם מכתב תודה המביע את תודתך על מה שהראו או נתנו לך. אם אתה משחרר אהבת עבר, אז אתה רוצה להודות להם על כל התקופות הטובות או על ניצוץ האור שהראו לך. אם זו ידידות, פשוט תודה להם על היותם מי שהם והופיעו עבורך כאשר היית זקוק לה ביותר. תמיד יש משהו שאפשר להודות למישהו עליו. לחפור עמוק, לאפשר למשהו יפה לעבור.
אינך צריך לשלוח את המכתב - אך יש בכך משהו קתרי במיוחד.
בשורה התחתונה.
כשאתה מתגעגע למישהו, הדבר החשוב ביותר לעשות הוא לאפשר לרגשות שלך לעלות ולהיות איתך. לנסות למלא אותם או להתעלם מהם לא יעזור. לאחר זמן מה הם יקלו.
חשוב על זה כעל התפתחות במערכת היחסים שלך. על מנת שהחברות והזוגיות שלך יגדלו, הם חייבים לעלות לרמה חדשה. אם אתה מתגעגע למישהו היום, עצמך עיניים, חשוב על אותו אדם ושלח לו כדור ענק של אהבה ואור. באשר הם יהיו, הם ירגישו זאת.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
