מה למדתי על קביעת עדיפויות ומציאת איזון כאחות טיפול נמרץ

כשהתחלתי לעבוד כאחות טראומה נוירוכירורגית, טיפלתי בכמה מהחולים החולים ביותר בבית החולים. בששת החודשים הראשונים הייתי כל הזמן לחוץ עד כדי כך שזרקתי, היו לי סיוטים והייתי כל הזמן בקצה.

סימן 31 ביולי

כשהדברים היו קדחתניים במיוחד בבית החולים, מצאתי את עצמי מוסחת ממשימות סתמיות, כמו להרים את הסמרטוטים המדממים על הרצפה. אולי זו הייתה הדרך שלי להתמודד עם תחושת ההצפה הכללית שחוויתי באופן קבוע.

עם זאת, בתור אחות לטיפול נמרץ, הבנתי שמה שאני באמת צריך לעשות במקום זה להתרכז ב- ABC - דרכי הנשימה, נְשִׁימָה , מחזור. אלה האלמנטים החשובים ביותר בתומך בחיים, ולא אותם סמרטוטים עקובים מדם.

זה לקח לי זמן, אבל באתי לגלות שאותו עיקרון חל גם על החיים. בחיי עצמי התמקדתי בדברים סתמיים במקום במה שחשוב באמת לרווחה הכללית שלי. לאורך זמן, התמקדות ב- 'ABCs' האישיים שלי עזרה לי למצוא את תשוקת חיי כמובילה בתחום בריאות המוח.

מה איתך? להלן שלושה צעדים שיעזרו לך למצוא ולהתמקד באלמנטים החשובים ביותר בחיים שלך. בואו ניקח בחשבון אותם, ה- ABC האישי שלכם:

1.ערוך חשבון אחר ההרגלים שלך.

האם אתה מסובב את גלגליך ומרים את הסמרטוטים המדממים בחייך (באופן מטפורי, כמובן)? אם אתה מוצא את עצמך נותן ללחצים קטנים או לדברים סתמיים להפריע למה שהכי חשוב לך ביותר, הגיע הזמן לקחת הפסקה.

סימן 2 ביוני

שתיים.זהה את ה- ABC שלך.

על מנת להבין את עיקרי החיים שלך, חשוב ללכת פנימה. שאל את עצמך: מה באמת חשוב לי? כדי לעזור לך למצוא בהירות, נסה לרשום את יעדיך לבריאותך, הקריירה והזוגיות שלך. הורדת מחשבותיך הפנימיות על הנייר היא כלי נהדר לזיהוי אותם ABCs.

3.התמקדו ב- ABC שלכם.

לאחר שזיהית את המטרות והסדרי העדיפויות שלך, הסתכל עליהם מדי יום. משם, שאל את עצמך אם ההתנהגות שלך עוזרת לך להוציא את מה שאתה רוצה מהחיים . אם לא, ייתכן שהגיע הזמן לשקול מה מפריע לך ולהתחיל לתאר מחדש את הנוהגים היומיומיים שלך.

שתף עם החברים שלך: