מה סימון דה לה רו אוכלת ביום
סימון דה לה רו היא רקדנית, מאמנת אישית, ומייסדת האימון הפופולרי של מחול אירובי, Body By Simone. בכיתה של סימון אימוני ריקוד להגברת האושר , תצבור כוח, תטפח אהבה עצמית ותהיה משמח מתמיד.
הגוף שלי באמת מגיב טוב לדיאטת חלבונים כבדה. אני מנסה לרעות כל היום ולא להיכנס לאכול כשאני מורעב. אני גם מסתכל על אוכל כעל דלק ליומי, ואני מבסס כמה שאני אוכל סביב כמה שאני מתאמן.
הנה מה שאני אוכל בדרך כלל ביום.
ארוחת בוקר: ביצים וטוסטים
כמעט תמיד אני מתחיל בביצים (עלומות או מקושקשות), על חתיכת טוסט ללא גלוטן ועליו אבוקדו מרוסק וצד של עגבנייה והודו. קבלת כל החלבון הזה דבר ראשון בבוקר היא המפתח. תלוי איך אני מרגיש, אשתה תה ירוק או קפה לבן שטוח עם ארוחת הבוקר - אם אני זקוק ליותר אנרגיה, קפה הוא הדרך ללכת.
אישה סרטן מזל דגים גברפרסומת
ארוחת צהריים: טאקו סלמון
לארוחת הצהריים יש לי טאקו סלמון בעלים של חסה עם צד של ירקות שורש. הגוף שלי אוהב את שילוב הצומח, החלבון והשומן הטוב.
חטיפים: חומוס ואגוזים
בין הארוחות אני מנשנש חומוס, אגוזים, שייק חלבון, והרבה הרבה מים (אם זה נחשב לנשנוש).
גלגל המזלות ה -19 בספטמבר
ארוחת ערב: הכל קשור לחלבון.
לארוחת הערב, בדרך כלל יש לי עוף עם ירקות מוקפצים. האובססיה האחרונה שלי היא בוק צ'וי עם ירקות קולארד.
קינוח: שוקולד!
לקינוח יש לי חתיכת שוקולד. יש לי שן כל כך מתוקה ויכולתי באמת לאכול שוקולד לאורך כל היום, אבל אני משתדל להיות בעל שליטה!
