מדוע נפגעי תאורת גז נשארים בזוגיות?

כחברה, סוף סוף אנחנו מתחילים להיות מודעים יותר להתנהגות הרעילה המכונה תאורת גז - בין השאר בגלל כל המקרים הבולטים שבהם ראינו לאחרונה בכל תחומי החיים החל רווק בגן עדן לדוכן וושינגטון. תאורת גז היא סוג של התעללות רגשית, סדרת התנהגויות מניפולטיביות במטרה להשיג שליטה בך ולבודד אותך מחבריך ומשפחתך. מדליק גז גורם לך להטיל ספק בגרסת המציאות שלך - מה שהופך אותך לפגיע ליותר התעללות.

מבחוץ מוחלט, לעיתים קרובות יכול להיות קשה להבין מדוע אדם יישאר בקשר עם מישהו שמדליק אותם. אבל כשאתה מסתכל מקרוב על ההתנהגויות הספציפיות של מצתים, קל להבין מדוע לחלץ את עצמך מסוג זה של מערכת יחסים שליטה וסיבוב ראש כל כך קשה. לפעמים זה אפילו יכול להיראות בלתי אפשרי.

איך מדליקי דלק גוררים את קורבנותיהם?

1. הם אכן מתנצלים - אך התנצלויות אלה מותנות.

מדלקי דלק הם אדונים ל'התנצלות המותנית '. אתה יודע, כשמישהו אומר, 'אני מצטער שאתה מרגיש ככה'. זו לא התנצלות; האדם האחר אינו לוקח אחריות על התנהגותו. הוא פשוט עושה לך מניפולציה כדי להרגיש שנראה על ידי הכרה ברגשותיך.

מדליקי דלק יתנצלו רק אם ינסו להוציא ממך משהו. גם אם הם יתנו לך התנצלות, אם תקשיב טוב, תראה שזה באמת לא התנצלות (למשל, 'אני מצטער שבגדתי, אבל אם היית אישה טובה יותר לא הייתי מחפש חיבה במקום אחר '), ובדרך כלל הם יתנו זאת רק בגלל שביקשת אחד כזה או בגלל שהם נאלצו לעשות זאת על ידי שופט או מגשר.

2. הם משתמשים בניסיונות בוטים להעדיף קארי.

תדלוקי דלק הם גם אדונים לחסל אנשים. הם ישתמשו בחנופה כוזבת כדי להשיג ממך את מבוקשם. ברגע שתמלא את צרכיהם, הם יפילו את מסכת הנחמדות שלהם. תבטח בתחושת הבטן שלך. אם הידידות נראית מאולצת או מזויפת, היזהר.

3. הם משתמשים בחולשות שלך נגדך.

פעמים רבות, תתחיל מערכת יחסים עם מדליק שמרגיש בטוח מאוד, אז אתה עושה מה שכל אדם בוטח במה שהוא חושב שהוא מערכת יחסים בריאה יעשה - אתה משתף את האדם במחשבות ובתחושות האינטימיות שלך. זהו חלק נורמלי, טבעי ובריא בפיתוח מערכת יחסים קרובה. עם זאת, שים לב כי מצית הגז לעיתים רחוקות חושף מידע אינטימי רב על עצמו.

בינתיים המידע שתשתף בקרוב יתרגל נגדך בקרבות - הוא הופך לתחמושת פסיכולוגית. למשל, אמון ששיתפת עם המדליק על מערכת היחסים המסוכסכת שלך עם אחותך מושלך עכשיו אליך כ, 'לא פלא שאנחנו מתווכחים. גם אחותך לא יכולה לסבול אותך. אתה מתייחס אליה באותה הדרך שאתה מתייחס אלי. '

4. כמעט תמיד הם מתקשרים עם אנשים שמתרוצצים עליהם.

לחברים שיתעמתו עם מדלקות על התנהגותם אין מקום בחיי המדליקות. תדלוקי דלק יתאגדו רק עם אנשים שיעלו אותם על דוכן, כמו שהם מרגישים שמגיע להם להתייחס אליהם. מדליקי הדלק השני מרגישים שאתה כבר לא מעריץ ומספק להם מענה, הם יפילו אותך.

5. הם גורמים לפחד אצל אחרים.

בני משפחה וחברים של מצית עשויים להגן עליו מפני אנשים שיש להם את החוצפה לקרוא לו על התנהגותו, או שהם עצמם יכולים להימנע מלהתמודד עם המצית. זה קורה משתי סיבות עיקריות: (1) החברים והמשפחה התרגלו להתנהגות המדליק ורואים בכך נורמלי; (2) הם מגנים על עצמם מפני מראה לא נאמן למצת הגז. זה נפוץ במיוחד אצל ילדי מצתים. כשמשפחה וחברים חווים נקמה של מצית הגז, הם לומדים לפחד ממנו ולהימנע מלהתעמת איתו בכל מחיר.

6. העונש לא משפיע עליהם.

אנשים עם הפרעות אישיות של אשכול B (אלו הגבוהים יותר בהתנהגויות תאורה) נוטים להיות בעלי דפוס ירי נוירונים שונה מאשר לאנשים אחרים כאשר הם ממושמעים או נענשים. הם גם לא מעריכים תגמולים בדרך של אנשים אחרים. משמעות הדבר היא כי לעונש ולתגמולים יש השפעה פחותה, מה שמביא לכך שמדלקי דלק נוטים יותר 'לעשות את שלהם' בלי לדאוג לתגובות של אחרים.

7. הם מתרגלים 'אמפתיה קוגניטיבית'.

נראה שמדלקי דלק מבינים מה אתה מרגיש, אך בדוק מקרוב ותבחין באיכות רובוטית לביטויי האמפתיה שלהם. התגובות שלהם נראות שטוחות או מוקלטות מראש - אין שום רגש אמיתי מאחורי דבריהם. מדלקי דלק הם מומחים לשימוש ב'אמפתיה קוגניטיבית '- מתנהגים כאילו יש להם אמפתיה מבלי להרגיש אותה באמת.

8. נדרשת נאמנות - אך אינה הדדית.

תדלוקי דלק דורשים נאמנות מוחלטת ולא מציאותית - אך אל תצפו מהם לנאמנות. הם ידועים לשמצה בבגידה הכפייתית שלהם. תדלוקי דלק עושים כל מה שהם רוצים לך, אבל אלוהים יעזור לך אם הם חושבים שבגדת בהם. הם יהפכו את חייך לגיהנום חי.

מספר מלאך 557

9. הם נמנעים מלהודות שגרמו להם.

מדלקי דלק יגידו שאתה, או אנשים בסביבתם, אינם רציונליים והכל לא בסדר, כאשר במציאות הם נמנעים מהצורך להסביר את עצמם או לקחת אחריות על מעשיהם. לדוגמא, מדליקי דלק יסכנו את עמיתיהם לעבודה על ידי אי קיום הנחיות הבטיחות במקום העבודה. כאשר הם מתמודדים עם הממונים על הפרות אלה, הם טוענים שאף אחד לא באמת נפגע ושהם מכוונים באופן לא הוגן. או להדליק הורים שאומרים על ידי המורה של ילדם שזה יעיל אם הם יבזבזו יותר זמן בקריאה בבית, יאשימו אוטומטית את ההורה השני בבעיות של הילד בקריאה או יאשימו את המורה או את בית הספר בכך שהוא מעלה את זה.

זכרו, תאורת גז שונה ממניפולציה פשוטה.

מה ההבדל בין מישהו שמתפעל עבור תועלת מסוימת לבין מדליק? זה קו דק. בעוד שמניפולציה (או השפעה) היא חלק חיוני בעבודות מסוימות, כגון מכירות, זהו דפוס התנהגות אצל מצתים - מצב ברירת המחדל שלהם. כלומר, כאשר רוב האנשים משקרים, זה נובע מתוצאה ספציפית - כדי להימנע מעימות, להתקדם או להעדיף קארי עם מישהו. אבל עם מצתים, אין סיבה מיוחדת לשקר, ובכל זאת הם עושים את זה שוב ושוב, לעתים קרובות באופן מסלים ככל שהם מרגישים את ההשפעות של כוחם, רק לצורך העשייה - כדי להתגבר, להשיג שליטה על , ולבלבל אותך. מדליקי גז מתמרנים אחרים לא רק במצב אלא כדרך חיים.

מדוע מדליקי גז מתנהגים כך? יש ויכוח לגבי 'טבע לעומת טיפוח'. לפעמים אנשים פשוט נולדים כמניפולטורים, אך ניתן ללמוד התנהגויות תאורה על גז גם מהורים או מאנשים אחרים בחיי הילד. מדליקי גז שעברו התעללות פסיכולוגית בילדותם למדו טכניקות התמודדות לא מתאימות כדי להתמודד עם האכזריות שנגרמה להם.

להרבה מצתים יש פגיעה נרקיסיסטית - איום נתפס על הערך העצמי או ההערכה העצמית שלהם. לאחר מכן הם מגיבים בזעם נרקיסיסטי. הזעם הזה לא תמיד חזק - הוא יכול להיות שקט ומסוכן באותה מידה. לאמיתו של דבר, כאשר הנרקיסיסט מלא זעם, זה בדרך כלל נראה כמו שקט מפחיד - מספיק בכדי לגרום לשיער על עורפך לעמוד.

למה חיית עם זה?

זה לוקח כמות מסוימת של דיסוננס קוגניטיבי להישאר מחובר להצתת גז - בין אם מדובר בבן זוג, אח, הורה, עמית לעבודה או מישהו שעזרת לבחור. דיסוננס קוגניטיבי מתרחש כשיש לך מידע על מדליק הגז שסותר לחלוטין את האמונות, הערכים שלך ואת מה שחשבת שאתה יודע על אותו אדם. כשיש לנו מצב של דיסוננס קוגניטיבי, אנו מגיבים באחת מהדרכים הבאות:

• אנו מתעלמים מהמידע הסותר.
• אנו נלחמים נגד המידע הסותר.
• אנו מחליפים את האמונות והערכים שלנו במידע הסותר.

יכול להיות שהשלמת עם זה כי שכנעת את עצמך שזה נורמלי. אבל הדרך הבריאה ביותר לפתור דיסוננס קוגניטיבי היא לנקוט בפעולה כדי להחזיר את עצמך ליישור האמונות והערכים שלך - ופעמים רבות זה אומר לעזוב או להרחיק את עצמך מהמצית.

אז מה אתה יכול לעשות?

אם משהו לא מרגיש בסדר ביחס לזוגיות או אדם, סמכו על האינסטינקט הזה. במידת הצורך, פנה לעזרת איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. מדלקי דלק מאוד מתגנבים לשחיקה של ההערכה העצמית ולגרום לך להרגיש תלות בהם, אך שיחה עם יועץ יכולה לעזור לך לחזור להרגיש כמוך שוב.

ישנן דרכים להקטין את ההשפעה של מצית בחיים שלך. רבים מאלה יסתכמו בדבר אחד: התרחקו ככל האפשר. מכיוון שמדליקים הם חלקלקים ומניפולטיביים כל כך, הפיתרון הטוב ביותר שלך הוא לנתק כל מגע. אם אינך מצליח לנתק מגע לחלוטין, צמצם אותו בצורה דרסטית. כמו כן, לעולם אל תתן להם לראות אותך מזיע. התמורה לתדלוק הדלק היא לדעת שהרגיזו אותך. אם אתה לא מגיב או מתנהג משועמם, הם בדרך כלל ישאירו אותך בשקט.

יש אנשים שמנסים לתת למצית 'לטעום את התרופה שלו' על ידי צעקות ומניפולציות בגב ישר. זה יכול לעבוד בטווח הקצר מאוד, לזעזע את מצת הדלק לשקט, אך אל תלך שולל. הם יחזרו לנקום. זהו משחק מסובך לשחק. ובאיזה עלות עבורך? אתה לא רוצה להתחיל להתנהג כמו מדליק גז, לא משנה כמה הפיתוי חזק.

לבסוף, דעו כי התעמתות עם מצית כמעט אף פעם לא עובדת. כשאתה מנסה להגביר את המאמצים שלהם לעוות את המציאות, הם רק יעוותו אותה עוד יותר ויסרבו להכיר במה שהם עושים. האפשרות הטובה ביותר היא לעזוב ולנתק את כל התקשורת עם מדליק הגז - לך 'שתיקת רדיו'. היו מוכנים שהם ינסו כל שביכולתם בכדי להחזיר אתכם לציפורניים שלהם. הם זקוקים לתשומת לב - ואם הם לא מקבלים זאת ממערכת יחסים חדשה, הם יחזרו בשבילך. שמור על קשר. הדברים לעולם לא ישתפרו עם מדליק גז - רק גרוע יותר.

זכרו איך אנשים בריאים מתנהגים.

אם אתה מתמודד כרגע עם מדליק גז, אחת הדרכים לעזור לקרקע את עצמך היא לזכור את האופן שבו אדם בריא פסיכולוגית צריך לנהוג בפועל. עכשיו, כמובן, אם היית סביב מדליק גז זמן מה, זה יכול להיות קל לשכוח איך זה בכלל נראה. אנשים בריאים פסיכולוגית:

• עודד הבעת דעות
• אמור למה הם מתכוונים ומתכוון למה שהם אומרים
• תומך בך גם אם הם לא מסכימים איתך
• ספר לך באופן ישיר ואדיב אם פגעת בהם
• מסוגלים לאינטימיות רגשית - שיתוף הדדי של רגשות ורעיונות
• סמכו על אחרים
• הציגו התנהגויות מקוריות ואותנטיות

הוצא מ תאורת גז: זיהוי אנשים מניפולטיביים ופוגעים רגשית - ולהשתחרר מאת סטפני מולטון סרקיס, דוקטורט. זכויות יוצרים 2018. ניתן להשיג ב- Da Capo Lifelong Books, חותם של Perseus Books, LLC, חברת בת של Hachette Book Group, Inc.

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: